到現(xiàn)在為止，我的自信與自尊差不多已經(jīng)降到了零，同事覺得跟我在一起壓抑很悶，不怎么跟我說話。我就是對什么都沒什么興趣，除了電腦以外。我喜歡與電腦有關的一切，喜歡上網(wǎng)下象棋?？偸菦]什么高興的事，很無聊提不起情緒，年輕輕的沒點朝氣和活力，都快忘了應該怎樣笑了，成天臉上沒什么表情，反應有點慢，記憶力下降。

對于小昭的這種情況，心理醫(yī)生分析到：小昭的人際關系問題部分是由于自卑。過于自卑的人成為職場單兵的可能性很大，總是想著大家是否能接受自己，所以做事情的時候放不開手腳，跟人說話的時候也是客客氣氣，讓大家有一種距離感，在辦公室里就會顯得像個局外人。

事實確實如此，如果你跟別人客氣，別人也會跟你客氣，而你又會從別人客氣的態(tài)度中推測別人是和你保持距離的，從而更加不敢接近其他人，形成一種惡性循環(huán)。因此，心理心理專家建議像小昭這樣的職場單兵可以先從改變自己的說話語氣開始，適度地與同事開玩笑，不要那么緊張，時間長了，自然能和同事們打成一片。

像小昭這樣的苦惱不少人有同感，在人際關系心理咨詢中也是常見的案例。無疑，長期處于較差的人際關系中會影響人的身心健康，因此如果自己的人際關系出了問題，最好及時想辦法解決。若此時已經(jīng)影響到你的心理健康，那么不妨來本站與心理專家在線交流。