點(diǎn)穴配合食補(bǔ) 中醫(yī)滋陰補(bǔ)血美顏經(jīng)

小熊媽咪 2010-05-06

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養(yǎng)心的重要性：心主血，為生之本。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人面色是否潤(rùn)澤，反映的是氣血的充盈。心主血，心血充盈了，人的顏面就會(huì)紅潤(rùn)而有光澤。所以，養(yǎng)心，能讓女人容顏潤(rùn)澤如蜜。養(yǎng)心，能令如花女人持續(xù)長(zhǎng)久美麗盛開(kāi)，以其寧?kù)o、莊嚴(yán)、華貴令人仰慕。

心的穴位養(yǎng)生法

穴位位置：

①內(nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸

②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩

按摩手法：

揉內(nèi)關(guān)穴：可隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。

天極泉穴：運(yùn)用腕力帶動(dòng)手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次

補(bǔ)血好起色：桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克

制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

養(yǎng)脾胃的重要性：脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋養(yǎng)，人才能長(zhǎng)得好、長(zhǎng)得美。中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化”，能消化吸收飲食中的水谷精微，也就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并能轉(zhuǎn)輸至全身。脾胃不好就會(huì)影響人的消化，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，美麗就會(huì)大打折扣。

脾的穴位養(yǎng)生法

穴位位置：

①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處

②天樞穴：足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣

按摩手法：

揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。

揉天樞穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

補(bǔ)氣體神：參棗茶

所需材料：紅棗5顆西洋參1錢(qián)

制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢(qián) 生姜適量紅棗2顆紅糖適量

制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

養(yǎng)腎的重要性：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，腎中精氣充足，人的生長(zhǎng)發(fā)育及生殖功能就正常，就會(huì)為面色紅潤(rùn)、記憶力好、性功能正常、身體強(qiáng)健。要是腎臟虛弱，女性就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、眼圈發(fā)黑、皮膚沒(méi)有光澤、耳鳴耳聾、視物昏花、腰膝酸軟、記憶力下降等癥狀。

腎的穴位養(yǎng)生法

穴位位置：

①涌泉穴：足底前1／3凹陷處

②腰眼：第四腰椎棘突下，旁開(kāi)3寸凹陷處

按摩手法：

揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。

揉腰眼穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部?jī)蓚?cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次

養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶

所需材料：枸杞2錢(qián) 菊花1錢(qián)

制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢(qián) 香附子1錢(qián) 紅糖適量

制作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

養(yǎng)肝的重要性：中醫(yī)認(rèn)為肝“在志為怒”，調(diào)節(jié)情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個(gè)好心情是有益于肝養(yǎng)生保健的最好方法。勞逸結(jié)合，善待肝，保證肝的疏泄功能正常和肝血充足，才能得到源源不斷的養(yǎng)分供應(yīng)。

肝的穴位養(yǎng)生法

穴位位置：

①中封穴：(內(nèi)踝前1寸)

②曲泉穴：屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中

按摩手法：

揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。

揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。

促進(jìn)代謝：決明子茶

所需材料：決明子3錢(qián)

制作方法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之決明子：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

有效瘦身：菊花茶

所需材料：菊花3錢(qián)

制作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之菊花：能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

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認(rèn)清自身寒熱體質(zhì) 中醫(yī)調(diào)理瘦身更見(jiàn)效

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來(lái)自：小熊媽咪 > 《美容》

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