漢字與壓力管理(2009-07-10 16:06:39)1、三個(gè)mang字：忙、盲、茫。 v♥ 忙：拆開來看就是“心＋亡”。“太忙了”“忙忙碌碌”！忙，過分了就是心死。這樣的狀況怎能沒有壓力？
v♥ 盲：
v♥ 茫：草為“生命之活力、資源”，水乃“情感”之意。資源與情感雙“亡”，面對(duì)壓力自然會(huì)因?yàn)闊o助、無力而茫然。
2、壓力應(yīng)對(duì)與“怒、忍”
v♥ 怒：心的奴隸?？墒钱?dāng)憤怒的情緒來臨的時(shí)候，人們常常甘于做自己心靈的奴隸。從壓力應(yīng)對(duì)來講，這是一種“向外”宣泄或攻擊方式，不會(huì)從根本上緩解壓力，而只會(huì)帶來新的循環(huán)壓力。
v♥ 忍：心上懸著一把刀。這是中國人典型的應(yīng)對(duì)壓力的模式（戴著厚厚的面具，表里不一），同樣也是攻擊，只不過其方向向內(nèi)而已。長時(shí)間的忍，最終結(jié)果都是“堤壩決口”：要么身體出問題（疾病、過老死），要么心理異常（抑郁、焦慮、自殺），也有可能實(shí)在忍不住了又由向內(nèi)轉(zhuǎn)向向外——發(fā)怒！這種長期忍受后的發(fā)怒，其攻擊力與破壞力之后果很難估計(jì)！
♥ 問題指向與情緒指向：兩種正確的應(yīng)對(duì)策略。
問題指向：對(duì)于可控的壓力，直接解決；
情緒指向：對(duì)于不可控的壓力，調(diào)整自己。
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