按摩美容手法是通過手或手持器具，按照各特定的技巧動(dòng)作，有規(guī)律、有節(jié)奏地在體表進(jìn)行操作，以達(dá)到美容目的
       手法要求持久、有力、均勻、柔和，從而達(dá)到深透。
     （l）持久  是指任何手法都應(yīng)按照動(dòng)作要領(lǐng)，正確、切實(shí)地持續(xù)定時(shí)間。不同手法要求的持續(xù)時(shí)間不同。如滾法，要求單手持續(xù)10分鐘以上，而點(diǎn)法操作時(shí)則應(yīng)持續(xù)1～2分鐘。
     （2）有力  手法是通過力的作用來達(dá)到目的的。治療的力是通過特定技巧、動(dòng)作而發(fā)出的力。不同的疾病、不同的體質(zhì)、不同年齡、不同部位所需求的力也不相同。如腰、臀部減肥時(shí)要求手法治療力相應(yīng)加大，面部皮膚美容養(yǎng)護(hù)時(shí)則應(yīng)減小手法的治療力。即使都是在腰、臀部施以減肥手法，由于肥胖程度的不同，手法的力度也要適當(dāng)調(diào)整。同一患者施以減肥手法時(shí)，不同階段手法治療力也應(yīng)有所不同。初起，治療時(shí)用力要稍輕些，待適應(yīng)后則應(yīng)加大力度，而后期隨著局部沉積脂肪量的變化，手法也相應(yīng)有所改變。
     （3）均勻  是指同一手法、同一部位在操作過程中，其速度、壓力要維持在相對(duì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，才能得到較好的治療效果或達(dá)到預(yù)期的美容目的。如美發(fā)時(shí)用一指禪推法在頭部操作，無論在頭頂部、頭側(cè)部或后枕部，手法的力及速度均要保持一致，不能因部位的改及某些部位的操作不便，而改變壓力或速度，影響療效。
      （4）柔和  是指手法在操作中應(yīng)盡量減少對(duì)皮膚或其他組織的不必要刺激。面部皮膚的美容養(yǎng)護(hù)對(duì)手法柔和程度要求甚高，而其他部位的美容也應(yīng)在無痛或基本無痛的情況下操作。但某些部位、穴位及某些特殊手法，在操作過程中出現(xiàn)疼痛則正常，而些疼痛大多可以忍受。手法操作完畢后，疼痛也立即消失。如捏脊法、點(diǎn)按穴位及腹部減肥法中的拿法等。
       在按摩美容手法操作過程中，對(duì)于不同部位和手法，要求“深透”的程度不一：面部皮膚嬌嫩，皮下組織較薄，血運(yùn)豐富，因此在面部按摩美容時(shí)“深透”程度不宜過大；而腰、臀、腹部按摩美形時(shí)“深透”程度則要相應(yīng)加大。但無論使用哪種操作手法，在哪些部位操作，均應(yīng)“輕而不浮”、“重而不滯”，使手法的力達(dá)到所要治療、養(yǎng)護(hù)的組織，即“適達(dá)病所”。
      某些人（尤其是女性美容者）因血小板減少或血小板功能低下，按摩時(shí)皮膚可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，尤其是腹、腰、臀部按摩減肥時(shí)容易出現(xiàn)此種現(xiàn)象，在操作過程中應(yīng)注意適當(dāng)減輕手法的壓力。
       二、常用按摩美容手法
      （－）振法
       振法是以第5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點(diǎn)，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手法做往返的滾動(dòng)。
     ［操作要領(lǐng)］操作時(shí)以手背尺側(cè)近1／2處為附著點(diǎn)。腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)時(shí)力要均勻，外旋及內(nèi)旋時(shí)均應(yīng)用同樣大小的力，頻率120～160次／分。操作時(shí)不可在表皮拖動(dòng)、碾動(dòng)。
       如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，腕部作往返均勻擺動(dòng)的方法稱為“振法”。
      ［作用與應(yīng)用］舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止痛。可增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力，促進(jìn)局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。
      （二）摩法
       摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？煞譃橹改Ψê驼颇Ψ?。
      ［操作要領(lǐng)］ 指摩法是用指腹（多為 2～4指）貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)。操作時(shí)要求肘關(guān)節(jié)微屈、腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動(dòng)掌指做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
       掌摩法是用全掌貼附一定的部位，通過連動(dòng)臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。摩動(dòng)時(shí)手指自然伸直。動(dòng)作應(yīng)緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100～120次／分。
     ［作用與應(yīng)用］溫經(jīng)散寒，和中理氣，消積導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。
      （三）捏法
       捏法是用手指夾擠治療養(yǎng)護(hù)部位?？煞譃槿改?、五指捏及捏脊。
     ［操作要領(lǐng)］①三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對(duì)用力擠壓某一部位；②五指捏法是用拇指與其余四指相對(duì)用力擠壓某一部位。擠壓時(shí)用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時(shí)使用。③捏脊法是在長強(qiáng)至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法。可拇指在后，食、中二指在前，從長強(qiáng)穴起，用三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動(dòng)向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強(qiáng)穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動(dòng)向前操作，直至大椎前。捻動(dòng)的過程中可捏三下提一下局部皮膚，以增強(qiáng)療效。
     ［作用與應(yīng)用］ 捏法可舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，行氣導(dǎo)滯。適用于頸、背、腰、臀、腹及四肢等美形。捏脊法可調(diào)陰陽，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，培元?dú)?/font>。捏脊法用途廣泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。
      （四）揉法
       揉法是用手掌大魚際、掌根或手指羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋
揉動(dòng)的方法。
       揉法可分為帶動(dòng)皮膚揉法及不帶動(dòng)皮膚揉法。
      ［操作要領(lǐng)］帶動(dòng)皮膚揉法多在點(diǎn)法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹（拇指或食指、中指、無名指），掌根或大魚際，貼附在一定部位或穴位上，帶動(dòng)皮膚作局部按揉，以增強(qiáng)點(diǎn)、按法的療效，臨床稱為按揉法。操作時(shí)必須吸定在所需治療或養(yǎng)護(hù)的部位及穴位。
       不帶動(dòng)皮膚揉法是用拇指末節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動(dòng)，帶動(dòng)大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動(dòng)，手法向下的壓力要輕，動(dòng)作要諧調(diào)而有節(jié)律性，操作時(shí)不可帶動(dòng)皮膚，手法頻率為120次／分。操作中移動(dòng)要慢，揉動(dòng)要快。
      ［作用與應(yīng)用］舒筋通絡(luò)，開通閉塞，活血祛瘀，消積導(dǎo)滯，增強(qiáng)皮膚活力等。其中帶動(dòng)皮膚揉法與點(diǎn)按法復(fù)合應(yīng)用于局部，可放松肌肉、活血祛瘀等。此外還可在穴位上應(yīng)用。不帶動(dòng)皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應(yīng)用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松，促進(jìn)面部血液循環(huán)，是面部美容的主要手法。
    （五）按法
     按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動(dòng)皮膚揉法合用。
    ［操作要領(lǐng)］操作時(shí)要緊貼體表，用力方向應(yīng)與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時(shí)，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動(dòng)時(shí)向下按壓的力不要減弱，以免影響按法的效果。
    ［作用與應(yīng)用］疏通筋脈，活血祛瘀，放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。
    （六）點(diǎn)法
     點(diǎn)法分拇指點(diǎn)、屈指點(diǎn)及肘尖點(diǎn)三種。與按法手法相似，故亦有將點(diǎn)法稱為指按法者。
    ［操作要領(lǐng)］①拇指點(diǎn)是用拇指端或指腹點(diǎn)在一定部位或穴位。②屈指點(diǎn)是用拇指指間關(guān)節(jié)或食指第一指間關(guān)節(jié)屈曲后的突起部位，點(diǎn)壓一定部位或穴位。③肘尖點(diǎn)是在肘關(guān)節(jié)屈曲位，用突起的尺骨鷹嘴部點(diǎn)按一定部位或穴位。肘尖點(diǎn)法多用于肌肉豐厚部，如腰、臀部等。
    ［作用與應(yīng)用］具有通經(jīng)活血，理氣解郁，調(diào)整臟腑功能等作用。適用于全身各部穴位。是按摩美容常用手法之一。由于本法刺激性較強(qiáng)，操作時(shí)應(yīng)根據(jù)不同部位，不同體質(zhì)酌情用力。
    （七）拿法
     拿法分三指拿法、五指拿法及輾轉(zhuǎn)拿法。三指拿法是以拇指與食、中二指相對(duì)，五指拿法是拇指與其余四指相對(duì)，捏某一部位，逐漸由輕至重用力。輾轉(zhuǎn)拿法是在三、五指拿法的基礎(chǔ)上加入左右旋轉(zhuǎn)的力來完成的。
    ［操作要領(lǐng)］用手指指腹相對(duì)擠壓（三指或五指）用力提捏，操作時(shí)動(dòng)作要連貫，和緩而有節(jié)律，不可用指尖著力，更不可突然用力提捏。輾轉(zhuǎn)拿法在左右旋轉(zhuǎn)時(shí)應(yīng)保持向上提捏的力量，旋轉(zhuǎn)角度不可過大，以免輾擠局部皮膚損傷。
    ［作用與應(yīng)用］舒筋通絡(luò)，活血散寒。可用于頸、肩、下肢、腰、腹等部，可通過提捏、旋轉(zhuǎn)作用于脂肪沉積部。拿法是減肥美形中主要手法之一。
    （八）推法
    推法是用指腹或手掌，在一定部位進(jìn)行單方向直線推動(dòng)。
    ［操作要領(lǐng)］指推法是用拇指、食指或中指指腹著力，緊貼體表，在保持一定向下壓力的同時(shí)，沿操作部位緩慢地單方向直線推動(dòng)。也可用單或雙掌依上法操作，臨床稱為掌推法。
    ［作用與應(yīng)用］理氣活血，通經(jīng)祛瘀。指推法多適用于頭面頸部，操作時(shí)宜輕柔。掌推法適用于腹、背、腰、臀及四肢，操作時(shí)可適當(dāng)加大力度。推法為美容、美發(fā)及美形的常用手法之一。
    （九）擊法
    擊法是用指尖、手掌尺側(cè)（小魚際）、拳背等部位叩打體表的方法。在按摩美容中常用的有指尖擊法及小魚際擊法。
    ［操作要領(lǐng)］①指尖擊法在操作時(shí)，手指微屈，以指尖（不可用指甲尖）擊打體表。擊打時(shí)以放松的腕關(guān)節(jié)做快速的伸屈抖動(dòng)，以指尖接觸體表，速起速落，如雨點(diǎn)般，有節(jié)奏地下落。②小魚際擊法在操作時(shí)，手指自然伸直并放松，腕關(guān)節(jié)稍背伸，以單或雙手小魚際為著力點(diǎn)擊打體表。做擊法時(shí)動(dòng)作要快速，用力要均勻。魚際擊法在使用過程中，因手指放松，相互碰撞，可出現(xiàn)響聲，但有時(shí)也可無響聲。只要按操作要領(lǐng)做，有無聲響均不影響療效。③拳背擊法為手握空拳，腕關(guān)節(jié)伸直，肘關(guān)節(jié)做主動(dòng)伸屈，以拳背擊打體表。
    ［作用與應(yīng)用］舒筋活絡(luò)，理氣和血。指尖擊法多用于頭面部美容、美發(fā)。小魚際擊法多用于腰、臀、下肢等部位的減肥美形。腰臀部脂肪較厚者亦可用拳背擊法操作。
    （十）拍法
    拍法是用虛掌拍打體表的方法。
    ［操作要領(lǐng)〕拍法操作時(shí)，五指自然并攏微屈，腕關(guān)節(jié)放松，平穩(wěn)而有節(jié)奏地在一定部位拍打。拍打時(shí)要求虛掌的所有著力部位同時(shí)起落，拍后立即抬起，切忌五指伸直拍打。
    ［作用與應(yīng)用］舒筋活絡(luò)，活血理氣。適用肩背、腰、臀及下肢等部位。拍法為減肥美形常用手法。
    （十一）一指禪推法
    一指禪推法是用拇指的羅紋面或偏峰，吸定在一定的部位或穴位上，前臂做橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)及拇指的擺動(dòng)在體表操作的方法。
    ［操作要領(lǐng)］操作時(shí)要沉肩、垂肘、懸腕，腕關(guān)節(jié)放松，腕關(guān)節(jié)稍高于肘關(guān)節(jié)，二至五指半握拳，拇指指間關(guān)節(jié)依附于食指橈側(cè)，在腕關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié)的情況下（以利擺動(dòng)操作），做前臂的橫向擺動(dòng)。也可以在拇指羅紋面或偏峰吸定操作部位后，拇指不依附食指橈側(cè)，在腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)的同時(shí)拇指指間關(guān)節(jié)做伸屈運(yùn)動(dòng)。手法頻率為120～160次／分。此外本法在操作時(shí)也可以拇指指尖為吸定點(diǎn)進(jìn)行操作。但為避免指尖碰損面部皮膚，面部美容時(shí)一般不應(yīng)使用本法。
    ［作用與應(yīng)用］調(diào)和營衛(wèi)，舒筋活血，健脾和胃。本法適用于全身各部穴位及頭面部，是頭、面、頸等部美容、美發(fā)、美形常用手法之一。可與點(diǎn)按法配合應(yīng)用于全身各部穴位。
    （十二）振法
    振法是手掌或手指著力于體表一定的部位或穴位上，做連續(xù)不斷的迅速振動(dòng)，使被治療
部位產(chǎn)生振動(dòng)感的手法。又稱振蕩法、顫法等。
    ［操作要領(lǐng)］操作時(shí)用掌或指著力于一定部位。前臂及手部停止不動(dòng)．其肌肉有節(jié)奏地收縮，使產(chǎn)生的力持續(xù)作用于操作部位。操作時(shí)腕關(guān)節(jié)應(yīng)放松，較緩和地發(fā)力，禁止強(qiáng)力收
    ［作用與應(yīng)用］消食導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸功能，和中理氣，活血通絡(luò)。指振法適用于全身各部穴位及面部美容。掌振法為腹部減肥的常用手法之一。搓法是用雙手掌面，相對(duì)用力地挾住肢體，快速搓動(dòng)的方法。
    ［操作要領(lǐng)］操作時(shí)雙手用力要對(duì)稱，并做上下往返的移動(dòng)。搓動(dòng)時(shí)不可用手掌在肢體表皮摩擦，而應(yīng)帶動(dòng)皮膚甚或較深組織，才能達(dá)到搓法的治療效果。
    ［作用與應(yīng)用］舒筋通絡(luò)，活血祛瘀。適用于腰背及四肢部減肥，尤以下肢應(yīng)用較多。
    （十四）擦法擦法是用全掌、大魚際或小魚際附著在一定部位，做直線往返擦動(dòng)。
    ［操作要領(lǐng)］掌擦法操作時(shí)手指伸直，全掌著力在體表往返擦動(dòng)。大魚際離法操作時(shí)，手掌尺側(cè)稍抬起，以大魚際著力在體表往返擦動(dòng)。小魚際擦法操作時(shí)手掌橈側(cè)稍抬起，以小魚際或手掌尺側(cè)著力，在體表往返擦動(dòng)。擦動(dòng)時(shí)要求手掌向下的壓力要小，而擦動(dòng)幅度要大。頻率為120次／分。本法使用時(shí)應(yīng)暴露操作部位皮膚。并可涂以潤滑劑，以免擦破皮膚。
    ［作用與應(yīng)用］溫通經(jīng)絡(luò)，活血祛瘀。適用于背、腰、臀、腹及四肢部，為以上部位減肥治療的常用手法。擦動(dòng)時(shí)多以熱透為度。
    （十五）抹法抹法是用雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，做上下、左右或弧形曲線往返推動(dòng)的方法。
    ［操作要領(lǐng)］本法實(shí)為直推法、旋推法、分推法和合推法的綜合動(dòng)作。其不同點(diǎn)是在治療部位上，可任意往返移動(dòng)。操作時(shí)要求用力均勻，動(dòng)作緩和，著力要輕而不浮、重而不滯。
    ［作用與應(yīng)用］清醒頭目，開竅鎮(zhèn)靜，疏通氣血。適用于頭面及頸項(xiàng)部，為頭面及頸項(xiàng)部按摩美容的常用手法。同時(shí)也是治療頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、失眠等病的常用手法。
    （十六）運(yùn)法
     運(yùn)法是用拇指或中指指端輕柔地在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動(dòng)的方法。
    ［操作要領(lǐng)］本法宜輕不直重，要在體表旋繞摩擦推動(dòng)，不帶動(dòng)深層肌肉組織，頻率一般為80～120次／分。但用于美容按摩時(shí)，要求頻率要適當(dāng)加快。
    ［作用與應(yīng)用］調(diào)和氣血，潤膚消皺。適用于面、手及足部皮膚，為該部位皮膚美容的常用手法。
    （十七）撥法
     撥法是用手指按于穴位上或一定部位上，適當(dāng)用力下壓至病人有酸脹感時(shí)，再做與肌纖維成垂直方向的來回?fù)軇?dòng)。此法也稱為彈撥法、撥絡(luò)法、抻法、指撥法等。
    ［操作要領(lǐng)］多用一手操作，以拇指側(cè)面、食指或中指端嵌入肌肉和肌腱縫中，適當(dāng)用力撥動(dòng)。每處撥動(dòng)3～5次為宜。
    ［作用與應(yīng)用］本法具有解痙止痛，松解軟組織粘連的作用。臨床也可在指下有“筋強(qiáng)”感時(shí)施用，本法多用于肩周炎、背肌筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等。
    （十八）扳法
    扳法是用雙手將肢體向相反方向或同一方向扳動(dòng)。
   ［操作要領(lǐng)］操作者應(yīng)沉肩垂肘，兩手用力要和緩、平穩(wěn)、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，扳動(dòng)時(shí)不可施用暴力。扳動(dòng)的幅度要在正常的生理活動(dòng)范圍內(nèi)，并結(jié)合病變關(guān)節(jié)的活動(dòng)度而定，一般應(yīng)由小 到大，循序漸進(jìn)，不得強(qiáng)求。
    因施術(shù)部位不同，其具體操作方法及要點(diǎn)亦各異，以下為幾種常用的扳法。
    1．頸部板法
    （1）斜扳法  取坐位。令患者頸部略前屈，醫(yī)者一手扶住枕后部，一手托住下頜部，令頭向一側(cè)旋轉(zhuǎn)至最大限度時(shí)，兩手同時(shí)用力向相反方向扳動(dòng)。
    （2）旋轉(zhuǎn)定位扳法  取坐位。令患者頸部前屈，醫(yī)者用肘部托住患者下頜部，另一手拇指按在某一頸椎棘突旁，余四指按于肩部，先向上牽引頸部，然后在保持牽引狀態(tài)下使頭向一帶被動(dòng)旋轉(zhuǎn)至最大限度后，用力扳動(dòng)。
    2．肩部扳法
    （1）前上舉扳法  患者取坐位。醫(yī)者半蹲站于患者前側(cè)，將患者手搭于醫(yī)者肩部，使其肘部擱在醫(yī)者上臂部，醫(yī)者兩手抱住患者肩部，然后慢慢站起來，再將患肢向上抬起。
    （2）后彎扳法  患者取坐位。令患者將手彎向背后，手掌向后，醫(yī)者一手按在患者肩部，另一手握住患者腕部，向后上方扳動(dòng)。
    （3）旋內(nèi)旋外扳法  患者取坐位，上肢自然放松，醫(yī)者一手按在患者的肩部，另一手握住患者前臂的下方，反復(fù)作旋內(nèi)旋外扳動(dòng)。
    3．肘部扳法
    醫(yī)者一手握住患者肘關(guān)節(jié)，另一手握住患者腕部，反復(fù)作屈伸扳動(dòng)。
    4．腕部扳法
    （1）屈伸扳法  醫(yī)者一手握住患者腕部，另一手握住患者手指端，反復(fù)作屈伸扳動(dòng)。
    （2）內(nèi)收外展扳法  醫(yī)者一手握住患者腕部，另一手握住患者手掌，作內(nèi)收外展板動(dòng)。
    5.胸部扳法
    患者取坐位，其雙手交叉置于項(xiàng)部。醫(yī)者兩手托住兩肘部，并用一側(cè)膝部頂住患者背部，囑患者自行俯仰并配合深呼吸，作擴(kuò)胸牽引板動(dòng)。
    6．腰部扳法
    （1）斜扳法  患者面向醫(yī)者側(cè)臥位，在上面的下肢屈膝屈髓，另一下肢伸直。醫(yī)者一手扶住患者肩前部，另一手扶住臀部，兩手同時(shí)作相反方向用力扳動(dòng)，使腰部旋轉(zhuǎn)。此時(shí)?？陕牭?#8220;喀喀”響聲。
    （2）后伸扳法（亦稱扳腿推腰板法）患者俯臥位。醫(yī)者一手按住腰部，一手置于雙下肢膝部或一側(cè)下肢膝部，將其向上托起，雙手同時(shí)向相反方向扳動(dòng)。
    （3）扳肩推腰扳法  患者俯臥位，醫(yī)者一手按住腰部，一手置于對(duì)側(cè)肩部下面，雙手同時(shí)向相反方向扳動(dòng)。
    以上三種板法，稱為“腰部三扳法”。
    7．髖部扳法
    患者取仰臥位，下肢伸直。醫(yī)者一手按住股骨粗隆部，一手握住小腿，做髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展的扳動(dòng)。
    8. 膝部扳法
患者取仰臥位。醫(yī)者一手握住膝關(guān)節(jié)上方，一手握住小腿，做膝關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展及過伸的
扳動(dòng)。
    9．踝部扳法
    患者取坐位或仰臥位，醫(yī)者一手握住踝部，一手握住足背部，做踝關(guān)節(jié)屈伸及內(nèi)、外翻的扳動(dòng)。
    ［作用與應(yīng)用］扳法具有滑利關(guān)節(jié)，整復(fù)錯(cuò)縫或脫位，松解黏連，矯正畸形等作用。應(yīng)用時(shí)常和其他手法配合使用，起到相輔相成的作用。對(duì)年老體弱、久病體虛者慎用本法，對(duì)患有關(guān)節(jié)或脊柱骨性病變、發(fā)育不良、強(qiáng)直或僵硬、嚴(yán)重畸形者禁用本法?？傊痉▽俦粍?dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)的一類手法，應(yīng)用時(shí)一定要診斷明確，審慎選用。
    （十九）拔伸法
    拔伸法是牽拉肢體或關(guān)節(jié)的一種手法。
   ［操作要領(lǐng)］操作者應(yīng)沉肩垂肘，用力要持久、穩(wěn)實(shí)、均勻。拔伸時(shí)要順其自然，因勢(shì)利導(dǎo)，兩手配合默契，用力由輕到重，適可而止，切忌粗暴。
    1．頸部拔伸法
    患者正坐。醫(yī)者站在患者背后，用手拇指頂在枕骨后方（風(fēng)池穴上方），掌根托住兩側(cè)下頜關(guān)節(jié)的下方，并用兩前臂壓住患者兩肩，用力向上拔伸。
    2. 肩部拔伸法
    患者坐于低凳上，上肢放松。醫(yī)者雙手握住一側(cè)腕部，慢慢向上牽拉，用力要穩(wěn)，動(dòng)作要和緩。
    3．腕部拔伸法
    患者坐位，身體略向后仰。醫(yī)者雙手握住患者的手逐漸用力向外牽拉。
    4．指部拔伸法
    患者坐位或臥位。醫(yī)者一手握住腕部，另一手捏住一指端，兩手同時(shí)向相反方向用力拔伸。
    5．腰部拔伸法
    患者俯臥位，用兩手拉住床頭，或令助手固定患者兩腋，醫(yī)者兩手分別握住患者兩踝部，向下用力拔伸（亦可令助手同時(shí)向上牽拉）。
    6．踝部拔伸法
    患者坐位或仰臥位。醫(yī)者一手托住其足跟部，一手握住足背部，雙手同時(shí)用力向遠(yuǎn)端拔伸。
   ［作用與應(yīng)用  拔伸法具有整復(fù)錯(cuò)縫、脫位及糾正畸形的作用。本法以四肢部和脊柱部最適用。常用于保健按摩，以保持各關(guān)節(jié)正常功能活動(dòng)，同時(shí)亦用于治療脫位、骨折及傷筋等病。
    （二十）搖法
    搖法是用一手握住（或扶?。╆P(guān)節(jié)近端的肢體，另一手握住關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的肢體，作緩和回旋的轉(zhuǎn)動(dòng)方法。
   ［操作要領(lǐng)］搖動(dòng)動(dòng)作要緩和，用力要穩(wěn)，搖動(dòng)方向幅度須在生理許可范圍內(nèi)進(jìn)行，由小到大，由輕而重，自慢至快。操作時(shí)如在適當(dāng)拔伸牽引的基礎(chǔ)下?lián)u動(dòng)，效果更好。
    因施術(shù)部位不同，其具體操作方法及要點(diǎn)亦各異，以下為幾種常用的搖法。
    1．頸部搖法
    病人坐位，頸部放松。醫(yī)者站于側(cè)方，一手扶后枕部，另一手扶托下頜；或醫(yī)者站于病人背后，用雙手端扶頭部的兩側(cè)。在拔伸牽引頸部的同時(shí)，讓患者配合做頸部回旋搖動(dòng)。
    2．肩部搖法
    病人坐位，肩部放松。醫(yī)者一手扶肩部，另一手握持上肢遠(yuǎn)端（肱骨下端或前臂下端），在拔伸牽引肩部的同時(shí)，做肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)。
    3．腰部搖法
    病人坐位，腰部放松。醫(yī)者在病人背后，雙手自病人腋下穿過抱扶在其胸前，醫(yī)者之才貼患者之背，攏住胸背，在稍上提拉的同時(shí)，醫(yī)者用自己腰部環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)帶動(dòng)病人腰部的搖動(dòng)。
    4．髖關(guān)節(jié)搖法
    病人仰臥位，置髓、膝關(guān)節(jié)屈曲90度位，醫(yī)者站于病人側(cè)方，一手扶病人膝，另一手握小 腿遠(yuǎn)端，雙手協(xié)同使病人髖關(guān)節(jié)作環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)。
    5. 踝關(guān)節(jié)搖法
    病人仰臥，下肢自然伸直。醫(yī)者坐于病人足底帶，面對(duì)足底，用一手托病人足跟，另一手握持足跗部，做踝關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)。
    6．腕關(guān)節(jié)搖法
    病人坐位，手背朝上，腕關(guān)節(jié)自然伸直，醫(yī)者一手持病人前臂下端，另一手握持手指，在拉伸牽引腕關(guān)節(jié)的同時(shí)，做環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)。
   ［作用與應(yīng)用］ 活血化瘀，理筋復(fù)位，滑利關(guān)節(jié)，松解粘連。本法適用于全身各關(guān)節(jié)部位，是保持各關(guān)節(jié)正常功能活動(dòng)的常用保健手法之一。同時(shí)亦用于治療因粘連引起的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。對(duì)損傷性疾病，尤其傷筋后引起的關(guān)節(jié)腫脹，有較好的治療作用。