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淡斑食療與敷臉 不論是指壓或刮痧，想要淡斑，都需長期按摩才有顯著的效果，同時還要搭配面膜敷臉，以及內(nèi)服凈化血液的食品。三管齊下，內(nèi)外兼治，效果才會明顯。 預(yù)防黑斑除了要多吃蔬果等堿性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品外，還要保證心情愉悅及睡眠正常，尤其盡量在晚上10點～11點間入睡，才可使肝臟充分地休息。別忘了，肝臟不好也是導(dǎo)致黑斑形成的原因之一。此外，長黑斑者可早晚搽山藥霜，美白效果很不錯的。 自制薏仁酒，臨睡前每天喝一小杯，一段時間下來，美白淡斑效果顯著。 平價淡斑食品：月經(jīng)第一天喝一帖生化湯，月經(jīng)過后每天喝四物湯或煎當(dāng)歸、黃芪、紅棗、枸杞當(dāng)飲料喝。 強效淡斑食品：靈芝、珍珠粉、蜂王漿、燕窩、胎盤素、人參。長期吃燕窩、靈芝，淡斑的效果很令人滿意，珍珠粉效果也很棒，只是過量或長期服用，恐怕體內(nèi)易有結(jié)石。 熱雞蛋敷臉：保留蛋殼，水煮雞蛋約15分鐘，撈起放置5分鐘后．將水分擦干，用衛(wèi)生紙包起來，在臉上有黑斑的地方熱敷，敷后的雞蛋要丟掉不能吃，因為熱雞蛋會吸附黑斑的毒素。可以每天敷，功效明顯又經(jīng)濟。 人參淡斑美白面膜：此方可以2～3天或7天敷一次即可。 蛋黃1顆放入碗中，將2匙中筋面粉漸次加入，和成泥狀后，再加入人參膏約1?；ㄉ笮?、珍珠粉、靈芝粉等量。攪拌后，臉洗凈，敷在臉上，再將面紙覆蓋其上，待15分鐘后取下，洗凈即可。 消除黑斑瑜伽
1.平躺，手放在身體兩側(cè)。 2.意識力集中在丹田，吸氣，手腳同時往上抬起。 3．腹肌用力，上半身挺起，屏息數(shù)秒，慢慢吐氣手腳開始放下。再從第1個動作開始做，一式做8次。 |
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