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[養(yǎng)生求醫(yī)，有問有答]
問：西藥過期的不能吃，我請問一下，中藥過期的能吃不能吃？ 樊正倫：西藥因為它是化學藥物或者生物藥物，它有很具體的保質(zhì)期。嚴格地講，中藥的飲片和我們常用的中藥，只要它不長蟲，不霉爛，你就可以用。而且有很多中藥，必須放的時間長了才有用，你比如說陳皮，那個橘子皮，不是那個新鮮橘子皮拿來就能當中藥，為什么叫陳皮呢？得放久了，才能夠用，它越陳，越好。但是你一不能讓它長霉，二不能長蟲。長霉了藥會降低藥效，另外一個不要長蟲，長蟲了，倒不影響什么藥效，就是那個藥的質(zhì)量就差了。我覺得除去這兩個因素，從中醫(yī)的理論上看，只要它不霉爛不長蟲，你就可以留著。 問：現(xiàn)在有人說要我們盡量一年檢查一次身體，并且都是西醫(yī)的檢查方法，如果要去檢查看中醫(yī)的話，有哪些檢查方法？ 樊正倫：西醫(yī)進入中國以后，更側(cè)重的是你每一年做一次全面的檢查，我認為，這個檢查尤其對中老年來，還是必要的。中醫(yī)全面的身體檢查，一般來講是比較少的，你說找一個好的中醫(yī)給你號號脈，說我現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣？他也可以號出來。因為事情總有一個量變到質(zhì)變的過程。西醫(yī)檢查的時候，比如你看我們有很多心臟不好的病人，他開始就感覺心慌難受，到西醫(yī)那兒檢查，人家西醫(yī)說沒事，你回家吧，注意點休息，也沒有什么治療，因為西醫(yī)是什么情況？它不給你帶什么帽子，說治療不了。過了一段，心臟出問題了。這個時候戴上帽子了，再治起來就困難了。中醫(yī)往往防患于未然，當你有了感覺的時候，中藥適當?shù)卣{(diào)整，就可以阻斷你從量變向質(zhì)變發(fā)展的過程。這就是中醫(yī)治病的一個特點。中醫(yī)說上工治未病，不要把那個病已經(jīng)做成了，你再去找他。當你覺得不舒服的時候，及時地找中醫(yī)調(diào)整調(diào)整，我覺得這是養(yǎng)生中必不可少的。 問：我們在熬中藥的時候，一旦要是熬到?jīng)]水了，是不是就成毒藥了？ 樊正倫：對，糊的藥是不能吃的。中藥采用的是煎服法，煎服法有很多特點。你比如說滋補的藥，補腎的藥，常常就要煎的時間長一些。有一些感冒的藥，治療風寒風熱的藥，因為藥本身的氣和味，你不能久煎，你煎的時間長了，它就沒效了。另外希望大家煮藥以前先泡上半個小時，你別來了就上鍋，很多藥煮完了以后，好多藥物里面還是生的，咱們說的里面的心還是硬的，那些藥物就起不了作用。所以煎藥在中醫(yī)里面也是一個很重要的環(huán)節(jié)。它是拿武火煮開，文火慢燉，這樣讓它有一個充分的融合的過程。如果煮糊的藥最好就別吃了。另外煮藥的時候，別以為拿什么鍋都行，最好不要用鐵鍋，還是用咱們的砂鍋，這樣的話，效果可能會更好。 [養(yǎng)生求醫(yī)，有問有答] 問：西藥過期的不能吃，我請問一下，中藥過期的能吃不能吃？ 樊正倫：西藥因為它是化學藥物或者生物藥物，它有很具體的保質(zhì)期。嚴格地講，中藥的飲片和我們常用的中藥，只要它不長蟲，不霉爛，你就可以用。而且有很多中藥，必須放的時間長了才有用，你比如說陳皮，那個橘子皮，不是那個新鮮橘子皮拿來就能當中藥，為什么叫陳皮呢？得放久了，才能夠用，它越陳，越好。但是你一不能讓它長霉，二不能長蟲。長霉了藥會降低藥效，另外一個不要長蟲，長蟲了，倒不影響什么藥效，就是那個藥的質(zhì)量就差了。我覺得除去這兩個因素，從中醫(yī)的理論上看，只要它不霉爛不長蟲，你就可以留著。 問：現(xiàn)在有人說要我們盡量一年檢查一次身體，并且都是西醫(yī)的檢查方法，如果要去檢查看中醫(yī)的話，有哪些檢查方法？ 樊正倫：西醫(yī)進入中國以后，更側(cè)重的是你每一年做一次全面的檢查，我認為，這個檢查尤其對中老年來，還是必要的。中醫(yī)全面的身體檢查，一般來講是比較少的，你說找一個好的中醫(yī)給你號號脈，說我現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣？他也可以號出來。因為事情總有一個量變到質(zhì)變的過程。西醫(yī)檢查的時候，比如你看我們有很多心臟不好的病人，他開始就感覺心慌難受，到西醫(yī)那兒檢查，人家西醫(yī)說沒事，你回家吧，注意點休息，也沒有什么治療，因為西醫(yī)是什么情況？它不給你帶什么帽子，說治療不了。過了一段，心臟出問題了。這個時候戴上帽子了，再治起來就困難了。中醫(yī)往往防患于未然，當你有了感覺的時候，中藥適當?shù)卣{(diào)整，就可以阻斷你從量變向質(zhì)變發(fā)展的過程。這就是中醫(yī)治病的一個特點。中醫(yī)說上工治未病，不要把那個病已經(jīng)做成了，你再去找他。當你覺得不舒服的時候，及時地找中醫(yī)調(diào)整調(diào)整，我覺得這是養(yǎng)生中必不可少的。 問：我們在熬中藥的時候，一旦要是熬到?jīng)]水了，是不是就成毒藥了？ 樊正倫：對，糊的藥是不能吃的。中藥采用的是煎服法，煎服法有很多特點。你比如說滋補的藥，補腎的藥，常常就要煎的時間長一些。有一些感冒的藥，治療風寒風熱的藥，因為藥本身的氣和味，你不能久煎，你煎的時間長了，它就沒效了。另外希望大家煮藥以前先泡上半個小時，你別來了就上鍋，很多藥煮完了以后，好多藥物里面還是生的，咱們說的里面的心還是硬的，那些藥物就起不了作用。所以煎藥在中醫(yī)里面也是一個很重要的環(huán)節(jié)。它是拿武火煮開，文火慢燉，這樣讓它有一個充分的融合的過程。如果煮糊的藥最好就別吃了。另外煮藥的時候，別以為拿什么鍋都行，最好不要用鐵鍋，還是用咱們的砂鍋，這樣的話，效果可能會更好。 老年人就該養(yǎng)腎精，活血通絡，預防骨骼退化 我個人認為，我們應該在50多歲以后就開始堅持服中藥調(diào)養(yǎng)，不要等事已成再去做，在用中藥補骨生髓的同時，要注意多喝點骨頭湯，以髓補髓，另外還可以多吃一些堅果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實，是植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，有很強的補腎作用。我么看那核桃仁長得像腦髓一樣，中醫(yī)說“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精充盈了，骨髓、腦子就得到補充了。 西醫(yī)最大的特點就是哪兒壞了修哪兒，舉個簡單的例子：如果開車出了事故，事故就像病一樣，那西醫(yī)怎么辦？西醫(yī)就像汽車機械師，只要出了事故，他得把發(fā)動機、油門、剎車都進行檢查，如果檢查完說哪壞了，輪子的問題就要把輪子換了，發(fā)動機有毛病就把發(fā)動機換了，剎車不行了就得換剎車。而中醫(yī)呢，中醫(yī)就像交通警察，首先是在路上爭取把事故減少到最少，沒有最好。如果出了事故，首先要看看今天天氣陰不陰，地上滑不滑，司機喝沒喝酒，它們兩個的側(cè)重點是不一樣的。 老年人骨關(guān)節(jié)退化是常見病，也是很多人在過了中年以后一定要注意的一種疾病。為什么會出現(xiàn)呢？中醫(yī)認為，五臟包括肝、心、脾、肺、腎，其中腎是非常重要的臟器，腎是干嗎的？是藏精的，它的生成最晚，在中醫(yī)理論中“腎主骨生髓”，是主骨骼的，腎精可以生化成骨髓，而骨髓是濡養(yǎng)我們骨骼重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是中醫(yī)的理論。 兒童為什么容易得軟骨病？究其根本原因是因為腎氣不足，腎氣不充盈。一般來講，人的腎氣到十四五歲以后才會逐漸充盈起來，腎氣不充盈的時候，骨頭中的骨髓就相對的弱，骨質(zhì)得不到濡養(yǎng)。老年人過了五六十歲，他的腎氣也弱了，腎精不足了，骨頭里的骨髓又進入了一種空虛的狀態(tài)，骨髓空虛了，周圍的骨質(zhì)就得不到足夠的養(yǎng)分，就疏松了。 我個人認為，我們應該在50多歲以后就開始堅持服中藥調(diào)養(yǎng)，不要等事已成再去做，在用中藥補骨生髓的同時，要注意多喝點骨頭湯，把骨頭打碎了，熬點骨頭湯，以髓補髓，這是中醫(yī)的理論。另外還可以多吃一些堅果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實，是植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，有很強的補腎作用。我么看那核桃仁長得像腦髓一樣，中醫(yī)說“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精充盈了，骨髓、腦子就得到補充了。 老人和小孩在某些地方是很相似的，小孩的腦子沒長成，老人的腦子退化了，所以說“老小孩”。這是由于他的腎氣所造成的。從中醫(yī)的角度看，就要用補腎益精的根本辦法，除此之外，還要用活血通絡的辦法。因為老人一方面是腎精弱了，骨質(zhì)改變了，由于骨質(zhì)變了就不愿意走了，但越不愿意走，血脈就不通利。如果將這兩種方法有機地結(jié)合起來，情況就會得到很好的解決。 另外我建議50歲以上的同志，最好的鍛煉是每天走路。不要十天不動，一天跑到健身房去折騰。汗血是同源的，你十天不動，一天去那兒弄得大汗淋漓，好像是鍛煉了，其實那叫折騰。“奪血者無汗，奪汗者無血”，汗出的太多的時候，血就要受傷了。所以老同志最好是每天堅持走路，走到什么時候呢？走到身上微微有汗，氣血開始運動起來就行了，這時內(nèi)在的廢棄物就已經(jīng)排出了，這就達到目的了，不要大汗淋漓。 如果大家從50歲開始，注意調(diào)養(yǎng)腎氣，注意疏通氣血，多吃點兒骨髓類或堅果類的食物，我想等你到了七八十歲的時候肯定還能健步如飛。 中醫(yī)調(diào)節(jié)肺、脾、腎來治療糖尿病 糖尿病并不是很多食物都不能吃，飲食常常反應了身體的需要，但飲食要注意適量，中醫(yī)對糖尿病的治療分三個階段，通過分別調(diào)節(jié)肺、脾、腎來治療，也有機會治愈。 現(xiàn)在有很多糖尿病人，大家對糖尿病可能最關(guān)注的就是能不能吃或者吃什么東西的問題。糖尿病患者不能吃五谷，這是西方醫(yī)學的一個觀點，他們認為淀粉類食物吃進去以后就能在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖。上個世紀五六十年代，這種觀點特別盛行，現(xiàn)在，西方醫(yī)學也在開始調(diào)整了，他們也發(fā)現(xiàn)不吃五谷是沒有辦法生存的。 我覺得在中醫(yī)學上，有一個很重要的觀點，就是飲食不能首先看指標，而首先要看感覺。我做了40多年的中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)我們祖先在飲食上沒有那么多禁忌。但有的患者跟我說過，說自己不愿意看中醫(yī)，因為一看中醫(yī)，開的藥苦不說，也同時告訴我說這也不能吃，那也不能吃，好像我就沒有什么可吃的了。其實中醫(yī)并沒有這位患者說得如此嚴重，中醫(yī)說當你有高燒、高熱、感染性疾病等外感病的時候，需要注意飲食要清淡一些，對于其他病癥來說，尤其是慢性病是沒有什么特殊禁忌的。 中醫(yī)認為，對于成人來說，如果特別想吃某種東西的話，那就證明了你身體需要這種東西。這就是我們憑感覺活著的最好理解，就像我們前面說的孕婦吃酸的是因為肝血不足。所以，口味的改變就反映著你身體的需要，所以我認為，我們特別想吃的東西就可以吃。 想吃就可以吃，中醫(yī)沒有這么多飲食禁忌，但還是有一點要多加注意，就是要淺嘗輒止。本來你想吃某種東西，吃了就滿足了自己身體的需要，但吃太多，吃過了，超出了身體需要的范圍，它就要傷害你了。 所以我告訴讀者朋友們，不要把糖尿病看得那么可怕。糖尿病在中醫(yī)上屬于消渴病的范疇，是一種代謝性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學認為用了胰島素以后可以把血糖降下來，但是不敢保證你的并發(fā)癥一定不會發(fā)生。中醫(yī)的消渴癥分為上消、中消和下消三種，上消的時候，是糖尿病初期的時候，主治在肺；中期是中消，主治在脾；在下消的時候主治在腎。通過中藥的調(diào)養(yǎng)及合理膳食，我認為糖尿病是可以治好的，臨床上也確實有通過中藥治療后各項指標都很正常，現(xiàn)在都可以吃月餅，什么事情都沒有，但這也因不同人的體質(zhì)不同而不同。 總的來說，從中醫(yī)角度來看糖尿病的治療，總的原則是初期治肺、中期治脾、晚期治腎，經(jīng)過合理的調(diào)節(jié)和合理的膳食，問題會解決的。 保證孩子健康，父母的兩件必做之事 小孩子的病既難治又好治，難治的是他自己表達不清楚，好治的是因為小孩沒有那么多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，沒有那么多思慮，所以他的病主要有兩類：一個是吃出來的，一個是著涼了。小孩子脾胃很弱，家長不明白的話，就常常給他攝入過量的食物和營養(yǎng)，在體內(nèi)形成一種濕熱的局面，形成積滯。 兒童特別是10歲以前的小孩子處在一種稚陰稚陽的狀態(tài)，就是他們的陰氣和陽氣都沒有成熟，陰陽都很弱小。在兒童的成長過程里面常常處在一種“陽常有余，陰常不足”的狀態(tài)。什么叫做“陽常有余”？就是他生長發(fā)育特別快，給進的食物營養(yǎng)太多，但脾胃太弱，運化不了；“陰常不足”就是兒童生長很快，但補充的物質(zhì)營養(yǎng)不足。這兩種都是不平衡的狀態(tài)，使得兒童一旦生病，最容易化熱生風。有小孩的父母都知道，小孩子一發(fā)燒就到39℃，緊接著就會抽風。為什么？除去外因外，最主要的就是他自身的狀態(tài)是陽有余而陰不足的狀態(tài)。 我發(fā)現(xiàn)，小孩子的病既難治又好治，難治的是他自己表達不清楚，好治的是因為小孩沒有那么多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，沒有那么多思慮，所以他的病主要有兩類：一個是吃出來的，一個是著涼了。小孩子脾胃很弱，家長不明白的話，就常常給他攝入過量的食物和營養(yǎng)，在體內(nèi)形成一種濕熱的局面，形成積滯。就像我們的杯子，如果里面是冷水，它對外面就不敏感，但里面要是盛滿了熱水，對外面就敏感了。再打個比方就是我們大家都知道金子好，但看給誰用，他花不出去，都在里面存著，能有什么用呢？所以我們看發(fā)燒的小孩子，他們的舌苔都是黃膩的，大便都很干燥，俗話說“沒有家賊引不來外邪”，他的腸胃狀態(tài)是至關(guān)重要的，所以做父母的一定要注意這一點，切忌不要毫無節(jié)制地給予食物。 孩子的健康是天下父母的共同心愿，也是要對孩子健康的直接責任人，如果是小男孩兒，那媽媽的責任就重，因為小男孩兒本身就是陽剛之氣，媽媽帶出來的男孩子，陽剛中帶三分陰柔之氣，他就不惹事打架了；如果是小女孩，爸爸的責任就重，因為爸爸帶出的小女孩兒陰柔中帶有三分陽剛之氣。要想保證孩子的身體，作為父母在孩子10歲以前，兩件事兒是必須要做的：第一，每天晚上的天氣預報一定要看，明天是什么樣的氣候，該給他穿什么樣的衣服；其次，孩子大便完了，一定要觀察一下。大便反映了孩子的飲食狀態(tài)，如果大便特別干燥，味道特別大，就說明體內(nèi)有積食了，給他吃點像王氏保赤丸這類的瀉藥，現(xiàn)在的孩子不是沒東西吃，而是吃得太飽了，用一點瀉藥讓他疏通了，體內(nèi)的積熱就沒有了，就不容易外感了，現(xiàn)在的孩子出現(xiàn)胃痛，大部分不是虛寒，是濕熱。應該把體內(nèi)的濕熱打一打，胃疼就好了?，F(xiàn)在的孩子比我們這一代好到不知什么程度，所以大部分不是補的問題，而是要以瀉為主。 三七是預防和治療“三高”的妙藥 現(xiàn)在很多中老年人飽受“三高”癥的困擾，即血壓高、血脂高和血糖高，甚至已經(jīng)侵蝕到了年輕人的健康。對于這些病癥，我給讀者們建議可以吃一點云南的三七粉。因為在所有的活血藥中，只有三七粉是活血而不破氣。 現(xiàn)在很多中老年人飽受“三高”癥的困擾，即血壓高、血脂高和血糖高，甚至已經(jīng)侵蝕到了年輕人的健康。對于這些病癥，我給讀者們建議可以吃一點云南的三七粉。因為在所有的活血藥中，只有三七粉是活血而不破氣。 三七和人參是同一科屬的，一個長在東北，一個長在西南。貧瘠的土地是不長人參的。東北是木氣和水氣很重的地方，肥厚濕潤的土地其性屬陰，長出來的人參是三枝五杈，它那個枝葉全是三和五為數(shù)，三、五是奇數(shù)，是陽數(shù)，所以它是一個從陰引陽的藥物，主要作用就是把精化成氣，所以如果精不化氣的時候，用點人參，馬上氣就出來了，但是如果腎精已經(jīng)很虧了，你再吃點人參，本拔則木搖，會適得其反。 《周易》里說西南是土氣很重的地方，也是肥沃的土地，三七長在西南，也是三枝五杈。它外面的顏色是青的，里面的顏色是黃的。青可入肝，肝是藏血之臟；黃可入脾胃，可以益氣統(tǒng)血，所以很多人把三七當止血藥用，甚至很多藥典上說三七只能吃3克，多了就不行了，因為它能止血，吃多了血就不流了。 我曾經(jīng)親身去云南做過考察，云南當?shù)氐睦限r(nóng)告訴我，過去發(fā)配到云南的罪犯，進獄之前都要被打殺威棒，要是不買通人，這個過程是非常受罪的過程。要是買通了獄卒，他就會給犯人一大碗藥，在打殺威棒之前給他喝了，這藥里面的成分主要是三七。喝了三七藥打完了以后是什么結(jié)果呢？棒瘡兩天迅速消散，被打出的淤血都能被散掉。 但我們說冰凍三尺非一日之寒，服用三七粉一定要堅持?；瘍鲆惨啪虐耸惶?，不要說今天我吃了兩次怎么還不下來。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。 [養(yǎng)生求醫(yī)，有問有答] 問：體檢查出來心肌缺血，請問有何影響？如何防治？ 樊正倫：心肌缺血從中醫(yī)學的角度講，中醫(yī)認為一般是指心臟的波動率差，中醫(yī)不講心肌缺血，而是心氣虛、心血虛都可能造成心肌缺血。中醫(yī)一般認為心是陽中之陽，是人體最重要的臟器，我個人看應該用益氣活血的辦法。像益氣的藥物黃芪、黨參，活血的藥物像丹參、三七，通過中醫(yī)的治療我覺得他的病會好。 問：每天早晨起床感覺口苦，經(jīng)常口里生瘡，體型偏瘦，經(jīng)常熬夜，面色有點黃，如何調(diào)理？吃點什么中成藥好？ 樊正倫：就他所說的情況我們可以這么分析，第一面色是萎黃，而且較消瘦，萎黃說明脾胃有問題，脾胃有點弱，四肢消瘦，消化能力弱。脾胃弱為什么口苦、出現(xiàn)潰瘍呢？脾胃的作用是生清與降濁，就是你吃進去的東西有用的化成氣血，沒用的排出體外。如果脾胃功能弱，吃進的東西不能完全化成氣血也不能排出體外會形成濕熱內(nèi)聚環(huán)境。而這種濕熱的環(huán)境，要有出路，口腔潰瘍就是它的出路。所以口腔潰瘍會經(jīng)常反復發(fā)作，出現(xiàn)潰瘍以后濕熱找到出路，過幾天就好。因為脾胃比較弱，過幾天濕熱又在里面停滯下來，會出現(xiàn)周期性發(fā)作。遇到這種情況，中醫(yī)認為一方面益氣健脾，一方面辛開苦降，用黃連這類藥物去熱去濕，用干姜這樣的藥物提升陽氣。我可以開一個非常經(jīng)典的方子供讀者參考，就是2000年前我們的老祖宗開的甘草瀉心湯，一共八味藥“甘草、黃芩、黃連、干姜、半夏、丹參、大棗、石膏、生地”吃了就好了。你好了以后，一個月吃一次，連著吃三個月就不發(fā)作了。 問：吃中藥需要配合時辰，比如補心的藥早上九點多鐘吃，收效也蠻不錯的，為什么現(xiàn)在我們的醫(yī)生不強調(diào)這點了呢？ 樊正倫：你說的時辰問題跟中醫(yī)學的子午流注有很大的關(guān)系，人和自然界是整體，一天里人的五臟六腑在不同的時段，各個臟器的狀態(tài)是不同的，有的是旺盛狀態(tài)，有的是抑制狀態(tài)。過去有很多老中醫(yī)，在這個問題上是有過研究?，F(xiàn)在中醫(yī)丟掉的東西太多了，比如研究自然界氣候的五運六氣，研究氣血運行規(guī)律的子午流注，發(fā)展過程中很多人將其作為糟粕丟掉了，因為按照現(xiàn)在的儀器測不出來這個時間旺盛、那個時間不旺盛。測不出這種狀態(tài)，看不見的就認為不存在，認為這就是糟粕的范疇，其實我覺得這些問題正是中醫(yī)應該深入研究的課題。實踐是檢驗真理的惟一標準，如果醫(yī)生給您開出這樣的處方，而且您在臨床中確實有效，我覺得就可以按照這個方法做下去。 問：經(jīng)常感覺到嗓子眼發(fā)辣，好像有一點周期性的感覺，這時什么原因呢？用什么方法可以醫(yī)治呢？ 樊正倫：從西醫(yī)講這是慢性咽炎，一般中醫(yī)講發(fā)辣的感覺，是由于陰陽不平衡造成里面有虛火。中醫(yī)把火分為兩類，一類是虛火、一類是實火。如果這種狀況經(jīng)常出現(xiàn)，而且不劇烈，這是虛火，中醫(yī)認為不是清熱解毒，而是引火歸原的辦法，通常用補腎的辦法反而就不辣了。 問：剛剛您講到了小麥和水稻的性質(zhì)是不同的，那如果南方人到北方來生活，是不是也不應該老吃大米？另外現(xiàn)在北方人在北京，南北物資交流特別多，南方的水果也很多，是不是吃南方水果、蔬菜對北方人來說也是不太適應？ 樊正倫：一方水土養(yǎng)一方人，一方水土產(chǎn)一方物，橘生江南則為橘，橘生江北則為枳。所以你看北方人比較魁梧，南方人總吃稻米身材不及北方人魁梧，南方人總是煲湯，廣東這個地方只有生發(fā)，沒有收藏。比如四川人總是吃麻辣，辣有散的作用，北方人如果伏天可以吃苦瓜炒辣椒，但如果秋天吃嘴上會裂紋，因為枯燥傷陰。我個人不主張吃太多反季節(jié)的東西，不同的環(huán)境要入鄉(xiāng)隨俗，不管南方人還是北方人，尤其是歲數(shù)大的人。歲數(shù)小問題不大，女28歲、男32歲之前自我調(diào)節(jié)能力很強，過了四十來歲，無論到南方還是北方，最好還是不要把習慣改變得太厲害，否則自己調(diào)整不過來，就要得病了。 問：現(xiàn)在青壯年一般都是最忙碌的，那么這部分人群如何給自己一個健康的保障呢？ 樊正倫：我個人認為，這不僅僅是飲食問題，情志是一個重要的方面。中醫(yī)講寒暑傷形，苦樂傷神，就是說情緒上的變化常常傷的是神。現(xiàn)在的年輕人他們即使定期檢查也沒有用。因為他們的生活熱起來就像在蒸籠里，冷起來像在冰凌里，生活太不規(guī)律了，不規(guī)律的生活和不平穩(wěn)的情志，是造成他們出現(xiàn)疾病的重要原因。你看很多詩人，音樂家，長壽的很少，就是因為他們進入角色的時候不由自主地跟著角色走，不能做到“恬淡虛無，真氣從之”的狀態(tài)，所以年輕人一定要注意在生活和工作中能夠多注意一些，養(yǎng)成良好的生活習慣。 問：肚子不好怎么辦？ 樊正倫：肚子不好是一種現(xiàn)象，中醫(yī)稱之為“證”。中醫(yī)和西醫(yī)不一樣，你如果拉肚子西醫(yī)檢查你是哪種腸炎，中醫(yī)角度就從兩方面考慮，我覺得應該從肝脾兩臟考慮，肝主疏泄，如果有時候拉稀、有時候便秘，可能是這方面有問題。如果肝火旺，有實熱，用龍膽瀉肝比較好，以清熱為主，如果除熱還有濕的話，恐怕就不止是清熱，而且要利濕，這個我建議請比較好的中醫(yī)大夫看看，看是虛火還是實火，分清楚，如果是實火就瀉火，虛火就不可以瀉了。 |
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