春季氣候多變，一時晴空萬里，一時陰雨綿綿，老年人春季生病易反復，根據中醫(yī)的病理學，春補原則以平補、清補、食補為宜。

　　春季，人易上火，出現舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。飲食上還可注意多吃甜，調動脾胃；多吃新鮮蔬菜，補充冬天不足的維生素。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，“冬傷于寒，春必病溫”。所謂“春捂秋凍”，春季要做好防寒保暖工作。尤其是老年人氣血循環(huán)不好，容易受到風寒侵襲，引發(fā)呼吸道疾病、關節(jié)炎等，更不要隨意增減衣服。衣服要根據天氣的變化，一件一件地減。

　　養(yǎng)生網健康知識建議，居民可在家自行調配“養(yǎng)生湯”，用紅棗、黃芪煮水喝，每天飲用兩小杯，可提高免疫力，預防疾病來襲。