活性氧是強(qiáng)氧化物質(zhì)，能夠?qū)⒉《竞图?xì)菌殺滅。但是當(dāng)人體內(nèi)活性氧含量過(guò)多時(shí)，會(huì)使正常細(xì)胞和遺傳因子受到傷害，導(dǎo)致色斑產(chǎn)生。而紫外線(xiàn)照射、激烈運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、熬夜失眠均會(huì)造成活性氧含量過(guò)高。

　1、防止色素沉著，還原肌膚凈白

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。

　　2、檸檬有妙用，讓生活更有情趣

　　◎ 用檸檬汁按摩指甲，能起到堅(jiān)固指甲的作用。

　　◎ 在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

　　◎ 將檸檬汁滴到蘋(píng)果切片上，可防止蘋(píng)果氧化變色。

　　◎ 白色衣服沾到紅茶時(shí)，檸檬汁能除去紅茶污漬。

　　◎ 熨衣服時(shí)不小心留下的焦痕，涂上檸檬汁晾干即可除去。

　　3、健康益處，給你驚喜重重

　　檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。其含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。