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因?yàn)楫a(chǎn)后為了早日恢復(fù)到往日的美好身體，所以孕媽媽們都很注意保養(yǎng)和健康鍛煉。一方面要照顧寶寶，給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，令一方面也需要進(jìn)補(bǔ)，攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。當(dāng)然產(chǎn)后恢復(fù)有一些事項(xiàng)是需要特別注意事項(xiàng)的。
注意事項(xiàng)一：大小便有講究
產(chǎn)婦在分娩后，如果想大便時(shí)應(yīng)立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時(shí)，用一塊清潔的衛(wèi)生墊敷壓在有縫線的部位。產(chǎn)后第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時(shí)會(huì)感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應(yīng)用溫?zé)岬乃鼍植繘_洗，這樣在尿液排出時(shí)，皮膚就不會(huì)有刺痛感了。
注意事項(xiàng)二：產(chǎn)后忌用內(nèi)置棉條
產(chǎn)后兩至六周內(nèi)會(huì)有陰道出血，即民間所說(shuō)的惡露。初起時(shí)鮮紅分泌物很多，過(guò)了幾天就會(huì)減少，并逐漸變?yōu)閹в泻稚?。這種分泌物常持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來(lái)潮。
產(chǎn)婦要使用衛(wèi)生護(hù)墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要用內(nèi)置棉條，以免引起感染。
注意事項(xiàng)三：早期活動(dòng)有利康復(fù)
早期下床活動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦非常有利，正常分娩的產(chǎn)婦一般臥床休息6--8小時(shí)后即可坐起。起床動(dòng)作不要過(guò)猛，分娩第二天就可以下床活動(dòng)。如果產(chǎn)婦有合并癥或剖腹產(chǎn)，可推遲2--3天下床。
醫(yī)生指出，早期活動(dòng)有利于惡露的排出及子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)褥病率；長(zhǎng)期臥床可因子宮體積較大而易發(fā)生子宮后移位。另外，產(chǎn)褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復(fù)，應(yīng)避免從事重體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。
產(chǎn)后恢復(fù)注意事項(xiàng)解讀：
一、正常惡露的顏色變化
1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后
紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無(wú)色
二 、生殖器官的恢復(fù)
1、子宮的恢復(fù)：每天下降1~3公分，幾天后消失
2、子宮頸的恢復(fù)：3周左右恢復(fù)
3、陰道的恢復(fù)：3~4周形成
4、外陰的恢復(fù)：傷口護(hù)理，4天左右拆線，拆線后會(huì)陰部傷口坐起來(lái)的時(shí)候很輕松，如果不輕松，可使用“坐浴法”（PP粉放入盆中，用手捧起來(lái)是粉紅色就可以，坐浴20~30分鐘，每天1~2次）
三、產(chǎn)后母親的明顯生理變化
1、分娩后頭兩天常有低熱
若母親感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩
2、分娩后出汗（褥汗）：需防寒保暖（用干毛巾擦汗，經(jīng)常檢查衣服有沒(méi)有濕，濕了要及時(shí)更換，要穿襪子）
3、產(chǎn)后有下腹陣痛：剖宮產(chǎn)會(huì)疼2~3天
四、產(chǎn)后第一次排尿非常重要
1、由于孕期水分蓄積，產(chǎn)后宮縮素則有抗利尿作用，其作用消失后均可使更多尿排出。
一定要下床尿，如果確實(shí)沒(méi)有尿要大量喝水。怎樣判斷：按壓膀胱，如果不排出可能引起產(chǎn)后大出血。
2、如有排尿困難，可先用溫水沖洗陰部，把水龍頭打開(kāi)聽(tīng)水聲，坐溫水盆，針灸，輕輕按摩膀胱部等方法，還不能排尿，那只能插輸尿管了。
五、剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)（也要下床小便）
1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)去枕平臥
2、6小時(shí)后床上翻身：丈夫用手按著傷口不動(dòng)，另一只手放在頸部推，另一個(gè)人將被子墊在產(chǎn)婦腰部使其舒服，雙腿彎曲，在雙腿間放軟墊3、6小時(shí)后吃米湯或蘿卜湯,米湯不要放任何東西，喝了后腸子蠕動(dòng)了放了屁后才能吃別的。
六、注意事項(xiàng)
1、 產(chǎn)后注意個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)后要刷牙：用手指牙刷用溫水刷（我一直以為是給寶寶用的呢，我就納悶怎么這么早就要買(mǎi)呀，寶寶還沒(méi)長(zhǎng)牙啊，呵呵）；
洗澡：順產(chǎn)3天后可洗，剖宮產(chǎn)10天后可洗澡，水溫在25度~
洗頭：可以，洗好后用毛巾或電吹風(fēng)吹干，別著涼
剖宮產(chǎn)注意：10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒(méi)有紅腫，用手將上腹推上去，用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉，反復(fù)3~4次吸干，第一個(gè)月戴腹帶是為了保護(hù)傷口，第二個(gè)月為了產(chǎn)后修復(fù)，戴腹帶時(shí)要將下腹往下拉一點(diǎn)。
寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅(jiān)持戴腹帶，至少要戴1個(gè)也以上。
2、 產(chǎn)婦可以用空調(diào)和電扇：但不能直接吹在自己和寶寶身上，室溫在25~26度，濕度在50~60%，房間輪流開(kāi)窗通風(fēng)。
3、 產(chǎn)后不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)報(bào)和電視
4、 產(chǎn)后何時(shí)恢復(fù)月經(jīng)：惡露結(jié)束后4~5天后會(huì)來(lái)月經(jīng)，如果來(lái)5天左右結(jié)素，下月仍正常來(lái)屬于正常。
七、產(chǎn)后不宜服用
1、肉骨頭不能吃，只會(huì)長(zhǎng)脂肪
2、不能吃的素菜：茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜
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來(lái)自： 幼兒教育 > 《我的圖書(shū)館》
