養(yǎng)生灸，不僅可用于防患于未然，治未病，治未亂，而且亦早已用于治。治已亂的臨床醫(yī)療中，由于效果顯著頗為醫(yī)家所樂用，而且也多為醫(yī)家所歡迎。因此，余蒙師傳授之養(yǎng)生灸，迄今已五十余年，作用相當(dāng)廣泛，不論是用于保健，還是用于治療疾病，確有意想不到之效果。因此，現(xiàn)將其作用原理，適應(yīng)證詳述于下：

[效能] 養(yǎng)生灸的主要效能，就是壯元陽固虛脫，培補(bǔ)元氣，回陽益陰，調(diào)和營衛(wèi)，延年益壽，抗衰防疾。

[原理] 養(yǎng)生灸之所以能夠起到保健和療疾之作用，主要是能培補(bǔ)真元。強(qiáng)壯陽氣。陽氣為人身之根本，陽氣旺，猶若麗照當(dāng)空，萬物有生發(fā)之機(jī)。倘若陽氣衰敗，猶若陰霾滿布，萬物枯亡。正如《內(nèi)經(jīng)》所說“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。張景岳說：“凡通體之溫者，陽氣也。一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測者，陽氣也。”陽氣固密，營衛(wèi)調(diào)和，而防御外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養(yǎng)全身，腎陽充足，能推動整個機(jī)體，氣血的循環(huán)運行。是生命之本，五臟陽氣之根，也就是所謂的“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。所以，陽氣與人的衰老和疾病的發(fā)生，有著極為密切的關(guān)系。“陽精壯千年壽”，“陽精若在必能生”，此之謂也。也就是說，人之所以有疾病，衰老，其主要原因就是陽氣衰，而養(yǎng)生灸的主要作用，就是培補(bǔ)陽氣，益其真陰。所以，能夠起到防病治病，抗衰老作用，使之壽命延長。

為什么艾灸法，能壯陽氣呢？艾炷之連續(xù)燃燒，使溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系絡(luò)屬之關(guān)系，致使通達(dá)五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。此灸法又多以氣海，關(guān)元為灸之主穴。此二穴，又皆為任脈之俞穴，特別是關(guān)元穴，是足三陰與任脈交會，又居下焦，真陰真陽關(guān)鎖于此。故灸此溫?zé)嶂畾?，能直達(dá)精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。也可以說，是周身陽氣之源，源足及支流長也?！夺樉拇蟪伞氛f：“督由會陰而行背，任由會而行腹，人身之有任督，猶天地之猶子午也......分之以見陰陽之不雜，和之以見渾淪無間，一而二，二而一也。”任督相通，乃溫?zé)嶂畾庋?jīng)溫腹暖背，通達(dá)周身，循經(jīng)不息。因此，灸關(guān)元，氣海，以回元陽，救絕續(xù)命。道家倡之意意守丹田，亦即元氣歸根之意。

[灸穴] 主穴：氣海、關(guān)元穴。附加穴：脾胃素弱者，灸中脘穴。身體虛弱者，灸足三里或三陰交穴。

[壯數(shù)與年齡] 《內(nèi)經(jīng)》說：“人年四十陽氣衰，五十而體重，耳目不聰，六十陽氣大衰，九竅不利，上實下虛，泣涕皆出矣”。因此，此灸正是壯陽，助陽，使陽氣壯旺，以抗衰老。一般每次灸三百六十壯。但也要看身體健康情況和年齡大小而定。一般在四十歲以下，可灸一百八十壯，最多二百七十壯；四十歲以上，可灸三百六十壯。三十至四十歲，可二至三年灸一次，四十至五十歲，可二年灸一次；五十至六十歲，可一年灸一次；六十歲以上，可半年灸一次。

[灸之時間] 氣海，在立春前后五天，關(guān)元，在立秋前后五天，施灸。

立春是冬、春交替之時，冬去春來，天地間之生氣萌動，萬物復(fù)榮，蒸蒸于上之始，故《內(nèi)經(jīng)》有“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。氣海為生氣之海，此時灸之，應(yīng)其春生之時序，以助升發(fā)之氣。逐陳陰，奠下元基，以適夏令之長也。

立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天氣之氣是清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，正《內(nèi)經(jīng)》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以．．．使志安寧．．．收欲神氣．”。關(guān)元者，關(guān)其元精之門，儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也．猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒．因之，秋灸關(guān)元，春灸氣海，以順應(yīng)時令之變，以和臟氣封藏之機(jī)。

[適應(yīng)癥] 凡身體虛弱，陰陽兩虛，營衛(wèi)不調(diào)，下元虛憊，陳寒痼冷，體弱羸弱，四肢逆冷，脾胃虛弱，精血虧損，五勞七傷，諸般虛損等，一切虛弱衰遲癥。