 養(yǎng)生，不只是冬天那壇十全大補的梨膏藥，也不只是春天的一個冰糖燉雪梨。大千世界面面觀，五大洲的人們都有著各自神秘的養(yǎng)生妙方。 大洋洲：新西蘭蜂蜜 日操勞，夜操勞……不知不覺中小細(xì)紋已經(jīng)爬上了你的眼角，而皮膚顏色也不像以前那樣晶瑩剔透、飽滿紅潤了。另一方面，逐漸升高的職位也代表著日益加重的工作壓力。唉，真令人發(fā)愁。如果你也為自己的皮膚、臉色和緊張的神經(jīng)發(fā)愁，不如學(xué)習(xí)一下大洋洲新西蘭人的養(yǎng)生絕招吧。 《英國每日郵報》報道，一項最新研究顯示，蜂蜜有助于延緩衰老，減輕焦慮。這時，人們紛紛把目光轉(zhuǎn)向大洋洲的島國新西蘭，因為那里的嘜奴卡蜂蜜是世界上非常稀有的。嘜奴卡蜂蜜中含有一種特殊的活性物質(zhì)，抗菌能力非常大，能起到促進組織再生的作用，除此之外，蜂蜜對腸胃功能也有著調(diào)節(jié)作用，它可以使胃酸分泌正常，提高免疫力；含有的多種酶和礦物質(zhì)發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力；蜂蜜還在改善睡眠、保護肝臟、保護心血管、促進鈣吸收和抗疲勞方面有著至關(guān)重要的用途。 亞洲：韓國高麗參 世界上最好的人參可是在亞洲的韓國，也就是眾所周知的“高麗參”。不過別想當(dāng)然認(rèn)為人生的養(yǎng)生功效無非就是恢復(fù)元氣，或者滋陰補陽，事實上，在防止衰老、抗癌、改善貧血方面，高麗參也堪稱“養(yǎng)生推手”。 如果你看過《大長今》電視劇的話，相信劇中敬奉給宮廷達(dá)官貴人食用的高麗參片段不會讓你感到陌生。可以百分之百保證的是，這絕不是為拍電視需要，說什么“皆為杜撰，如有雷同，純屬巧合”之類，二十自古至今，高麗參就被認(rèn)作了高檔藥材。先看看為什么以韓國為代表的亞洲人會崇尚高麗參的養(yǎng)生之道呢？增強體和精力、抗糖尿病作用、強化心臟和調(diào)節(jié)血壓、保護肝功能、強化胃功能、抗癌作用、強化腦功能、抑制老化、改善貧血、增進免疫力，這十項功效是亞洲各國科學(xué)家們聯(lián)手總結(jié)出的高麗參養(yǎng)生有點，好處多多，也難怪亞洲人是全球最長壽的人種。 歐洲：希臘橄欖油 據(jù)說擁有世界最豪華陣容的西班牙皇家馬德里足球隊到中國訪問比賽的10天里，他們所有的菜肴都是用空運來的橄欖油做成的。歐洲人對橄欖油的鐘情和熱愛由此可見一斑。 在地中海沿岸國家的幾千年歷史中，橄欖油一直被譽為“液體黃金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”，原因就在于它極佳的天然保健功效、美容功效和理想的養(yǎng)生用途。事實勝于雄辯，盛產(chǎn)世界上品質(zhì)最高橄欖油的希臘，當(dāng)?shù)厝诵难芗膊?、癌癥和高血壓發(fā)病率均遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲其他國家。橄欖油在養(yǎng)生方面到底有怎么樣的特別之處呢？ 橄欖油含單不飽和脂肪酸達(dá)80%以上，主要是油酸，容易被人體吸收，還含有對心血管健康有益的角鯊烯、谷固醇和維生素A、E等成分。常食用橄欖油可防止骨質(zhì)疏松、預(yù)防鈣質(zhì)流失；降低胃酸、降低血糖，促進血液循環(huán)；改善消化系統(tǒng)功能，減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生；保持皮膚彈性和潤澤，防止肌膚衰老；提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，預(yù)防和控制糖尿?。环腊?、防輻射、促進嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育。 由于這些顯而易見的養(yǎng)生優(yōu)勢，使得橄欖油越來越收到重視和青睞，看看售賣橄欖油柜臺前排起的長隊就知道了，學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，可要從年輕人抓起。美洲：秘魯瑪卡 說到美洲人的養(yǎng)生之道，不得不提及秘魯?shù)?#8220;人參”。“五谷不分”的姑娘們可別以為這些來自海拔4000多米安第斯山脈上的一顆顆小植物就是平日里常見的人參，這些植物既有小“人參”般可愛的外形，又有一個很“美女”的名字——瑪卡（MACA） 被稱作“南美人參”的瑪卡長久以來都被蒙上一層神秘的色彩，它不僅含有人體所需的24種氨基酸，而且“蘊藏”這具有激發(fā)身體潛能的生物活性成分，因此秘魯?shù)哪信仙俣紝斂ㄗ鳛樯钪胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)生秘方。像參加桑巴舞狂歡活動的女孩子們會在之前食用一點兒瑪卡，果腹之余會感到體力充沛、精力旺盛且不易疲勞，就算連續(xù)跳上幾個小時都不成問題。此外，因為能促使自體荷爾蒙的生成，瑪卡的美容作用也十分強大，難怪“秘魯盛產(chǎn)美女”一說深入人心；而男人們更是喜歡用瑪卡作為天然荷爾蒙來促進自身新陳代謝，提升性能力。是的，這也是瑪卡為什么深受歡迎的獨到之處，顯然，“養(yǎng)生”除了要“養(yǎng)”，要增強人體免疫力，還要“生”，要“啟動”身體中的精華。 非洲：乍得螺旋藻 許多人認(rèn)為只有經(jīng)濟發(fā)達(dá)的國家才大力推崇養(yǎng)生秘訣。可事實上，以乍得為代表的非洲國家的土著民族，很早就開始將螺旋藻當(dāng)作養(yǎng)生食材來達(dá)到強身健體的目的。 螺旋藻的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，它所以含有的植物性蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、人體所需的礦物質(zhì)和微量元素、酶、葉綠素等一系列物質(zhì)都有助于提高機體免疫能力，并提供身體組織重建、調(diào)整肝臟代謝即能的重要元素；低脂肪含量、低熱量及不含膽固醇的特點，還被用來保健和減肥。 因此，經(jīng)常食用螺旋藻的非洲土著居民能抵抗非洲草原、沙漠強烈的日光輻射，還能預(yù)防衰老，維持機體新陳代謝的順暢、造血機能和神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作。 幸運的是，螺旋藻的養(yǎng)生優(yōu)點已被全世界養(yǎng)生愛好者廣泛采納，所以在日常生活中就能經(jīng)常見到它的身影。當(dāng)你感嘆身邊一些女朋友有著神秘的永葆青春的秘方時，或者羨慕有的人始終保持旺盛的精力時，不妨觀察他們是否在食用螺旋藻進行保健，當(dāng)然，你也可以加入到他們的行列中了。 |
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