看手掌色澤

　　黃種人健康掌色以紅黃為主色調(diào)，以下為異常：

　　青色，提示淤血性疾病

　　雙掌紅色，多有熱證，大小魚(yú)際紅色加深，是高血壓或肝硬化的征象，若短期內(nèi)紅色加重，常是腦出血的危險(xiǎn)信號(hào)。

　　白色，常表示氣血不足；紅白點(diǎn)布滿整個(gè)掌面，提示消化功能障礙或內(nèi)分泌失調(diào) 　　有黑褐色者，可能是惡性病的征兆。

　　五指論長(zhǎng)度

　　拇指應(yīng)至食指第三節(jié)的一半，不及，提示其人易動(dòng)肝火；食指以達(dá)中指第一指節(jié)一半為度，短小者往往脾胃不佳。

　　中指低于無(wú)名指和食指之人易患心臟疾患，而過(guò)長(zhǎng)則常見(jiàn)于腰痛；無(wú)名指短于食指可能心腦功能不佳；小指長(zhǎng)度以達(dá)到無(wú)名指第二指節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，不及，提示生殖功能較差，倘小指的起始位置較低，而總長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，仍屬正常。

　　觀指甲形色

　　色青，代表心臟功能差，缺氧、淤血；色過(guò)紅，提示熱證；黃甲多預(yù)示消化系統(tǒng)疾病

　　甲色白常營(yíng)養(yǎng)不良，若甲面生白斑，提示腸道寄生蟲(chóng)病；黑甲表示較嚴(yán)重的心血淤阻，若拇指甲面上出現(xiàn)一條不凸縱行黑紋，常有血脂升高，是動(dòng)脈硬化的先兆。

　　手是人體全息的局部縮影，通過(guò)手診?？砂l(fā)現(xiàn)機(jī)體異常。事實(shí)上，我們也能夠通過(guò)對(duì)手進(jìn)行局部操作（如針灸、按摩等），達(dá)到強(qiáng)身健體和輔助治療的目的。其中最易行的便是“擊掌”。動(dòng)作要領(lǐng)是肩、肘、腕、指等關(guān)節(jié)放松，用左手（或右手）手掌多部位拍打另一只手手掌及手背，每天5-10分鐘，強(qiáng)身健體。