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養(yǎng)生網(wǎng):老中醫(yī)教你健康長壽之道
1、衣不過暖：衣著穿戴不應(yīng)過于暖和，也不應(yīng)過于單薄，過于暖和易感冒，過單薄易受寒。 2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼；飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
5、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
6、喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。
7、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動肝火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。
8、名不過求：應(yīng)將“名不過求、利不過貪”當(dāng)成座右銘，平平安安、克勤克儉才是生活的最大幸福。不取“酒色財氣”，不沾“風(fēng)花雪月”，順其自然，無牽無掛，無欲長樂，活到耄耋。（健康知識：耄耋（mào dié）：是指年紀(jì)很大的人。）
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來自： 白頭老圖書館 > 《中醫(yī)理倫》
