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24式太極拳圖解教程
來自: 盲人王后 > 《鍛煉》
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24式簡化太極拳圖解7
24式簡化太極拳圖解7.(1)左腿屈膝后坐,身體重心移至左腿,上體左轉(zhuǎn),右腳尖里扣;(1)左腿收回平屈,上體右轉(zhuǎn);右掌變成勾手,左掌向上、向右劃弧下落,立于右肩前,掌心斜向后。(3)身體重心前移...
二十四式太極拳圖解教程
然后左腳稍向前移,腳尖點(diǎn)地,成左虛步,同時(shí)上體再微向左轉(zhuǎn),面向前方,兩手隨轉(zhuǎn)體慢慢向右上、左下分開,右手上提停于右額前,手心向...
二十四式簡化太極拳
②后坐挑掌 上體后坐,身體重心移至右腿上,上體半面向右轉(zhuǎn),左腳略提起稍向前移,變成左虛步,腳跟著地,腳尖翹起,膝部微屈;③弓步挑掌 上動(dòng)不停,身體重心前移,左腳以跟為軸腳尖盡量向外撇,左...
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
上體微向右轉(zhuǎn),身體重心移至右腿上,同時(shí)右臂收在胸前平屈,手心向下,左手經(jīng)體前向右下劃弧放在右手下,手心向上,兩手心相對成抱球狀,左腳隨即收到右腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地;上體繼續(xù)左轉(zhuǎn),重心再移至左...
太極拳與太極劍
四 太極劍動(dòng)作組合(一)右弓步攔劍——左弓步攔劍——進(jìn)步反刺1、右弓步攔劍:并步持劍開始(圖120)。2、左弓步攔劍:身體重心向后移...
【太極拳圖解】二十四式簡化太極拳圖解
1、上體微向右轉(zhuǎn),身體重心移至右腿上;同時(shí)右臂收在胸前平屈,手心向下,左手經(jīng)體前向右下劃弧放在右手下,手心向上,兩手心相對成抱球狀,左腳隨即收到右腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地。6、左手翻掌,手心向下,右...
陳氏太極拳24式(簡化太極拳)教程3GviqW
2、右腳跟進(jìn)半步,上體后坐,身體重心移至右腿,上體先向右,,面向右前方,眼看右手;然后左腳稍向前移,腳尖點(diǎn)地,成左虛步,同時(shí)上體再微向左,面向前方,兩手隨體慢慢向右上、左下分開,右手上提停...
最簡健身太極拳
上體后坐并向左轉(zhuǎn),身體重心移至左腿,右腳尖里扣,左手向左平行劃弧至左側(cè),然后由左下經(jīng)腹前向右上劃弧至右肋前,手心向上,右手向下與左手成抱球狀,同時(shí)左腳收至右腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地,目視右手(圖15...
24式簡化太極拳一二式起勢和左右野馬分鬃圖解
(3)上體后坐,重心移至右腿,左腳尖翹起,微向外撇(大約45度一60度),腳掌慢慢踏實(shí),左腿慢慢前弓,身體左轉(zhuǎn),重心移至左腿,同時(shí)左手翻...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容