女人30祛寒是永葆青春關(guān)鍵...
引用地址：http://www.xici.net/b756116/d65531844.htm [復(fù)制│超文本復(fù)制]  返回《娛樂南京》 關(guān)閉窗口 
 
  
     12811090  一朵云＠ 發(fā)表于：08-02-15 14:27 [只看該作者] 
    人的身體變化是有規(guī)律的，35歲之前是基本健康期；35～45歲是疾病的形成期；45～50歲是疾病的暴發(fā)期；60歲以后如果身體上的各個臟器沒有明顯的疾病，就進(jìn)入一個相對穩(wěn)定期；70歲以后身體各機能全線下降，又進(jìn)入了一個老年疾病的高發(fā)期。
　　女性和男性都遵循著這一發(fā)展規(guī)律，只是在疾病的發(fā)生這個方面有很大不同，女性因為有月經(jīng)、要生孩子，所以血虧是她們身體的普遍特點，由此，補血就是女性終其一生的大事，是時時刻刻都要注意的。再加上當(dāng)代女性工作繁忙，下班后還要忙于做家務(wù)，照料老人、孩子，所以身體虧虛更是免不了的。女性的生理和心理特點，決定了各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接關(guān)系。

　　祛寒涼是30歲以上女性保證健康的關(guān)鍵。女性的盲目愛美是最危害健康的，為了身材苗條，節(jié)食、吃素，使得身體虧上加虧，以致提前衰老。現(xiàn)在40歲左右絕經(jīng)的女性已越來越多，直接原因就是氣血兩虧。為了顯露身材，少穿衣服，受涼挨凍，使得原本就氣血兩虧的底子再加上寒重，經(jīng)絡(luò)瘀堵，致使各種婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發(fā)生，而且發(fā)病的年齡越來越小，現(xiàn)在30多歲就患上惡性腫瘤的女性已讓人見慣不驚了。

　　臉上的皮膚和身體是一體的，涂到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細(xì)血管進(jìn)入血液，再通過血液循環(huán)直接傷害到肝、腎、腦等。特別是一些長年做面部護(hù)理的女性，那些護(hù)膚品在熱力及按摩的作用下，被吸收的速度更快。

　　所以，只要是長年做美容的女性，到了中年，只是外表那層皮膚光亮，而皮與肉明顯不協(xié)調(diào)。而血液里的毛病就更多，有血液粘稠度高的，有血脂高的，有血色素、血小板不正常的，這些都與她們血液里的雜質(zhì)太多有關(guān)。這種嚴(yán)重污染的內(nèi)循環(huán)，不但使女性全身各臟器受損，而且雜質(zhì)還會瘀堵在經(jīng)絡(luò)里，使人患各種腫瘤的機率大增。

　　如果有上述現(xiàn)象，人到了中年就會患上各種疾病，這時應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、首先改掉各種對身體有害的行為，祛除病因。

　　2、加強補血、補腎食物的攝入，增強肝、腎解毒、排毒的能力，并通過每晚的泡腳，讓身體多出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理身體的內(nèi)環(huán)境。

　　3、注意保暖，避免受涼，不要貪吃寒涼的瓜果，少喝冷飲。

　　4、天天做耳部的按摩，梳頭、搓手臂，最好在中午陽氣最足時將腎俞上下搓200下，暖腎、補腎效果好。還要每天堅持按摩腿部脾經(jīng)上的血海和三陰交，幫助補血、活血。身體素質(zhì)較好的女性，還可以每天背部撞墻15～20分鐘，可以有效治療肛腸疾病，撞墻后大小便通暢，利于毒素的排出，去斑、去痘效果不錯。
    有一些男士到了中年，生活中并沒有明顯的惡習(xí)，不抽煙，少喝酒，生活也有規(guī)律，可身上就是有酸痛，頸椎不舒服，胃口也不好，愛腹瀉、腹痛等。這些男士只要看看手相，都能在上面看到先天不足的紋路，這同樣是氣血兩虧造成的，而只要注意食療，多吃補血的食物，每天晚上臨睡前泡腳，就促進(jìn)血液循環(huán)和消化吸收功能。

　　還有很多人到了中年不知不覺就發(fā)現(xiàn)自己有了高血壓、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病癥。其原因就是生活極不規(guī)律，經(jīng)常大吃大喝，饑一頓飽一頓，甚至經(jīng)常熬夜等等。

　　當(dāng)有這些惡習(xí)而身體又出現(xiàn)了不適的時候，很多人心里是清清楚楚的，只是不愿意去改正，只有病重了才本份起來。這是最讓人頭痛的，一邊固執(zhí)地堅持不良生活習(xí)慣，不去主動祛除病因；另一邊卻總想著用一種妙招，一劑良藥就能治好病，這可能嗎？

　　另外，男士們特別要注意少喝啤酒，因為它是寒冷傷腎的，除了夏天可以少喝一些以外，其他季節(jié)最好不喝。貪喝啤酒的人，沒有一個好身體的，這些人特有的“啤酒肚”，就是說明腎臟已經(jīng)很虛弱了，脾胃被傷得很重了。他們是血中三高(血壓高、血脂高、血糖高)的高發(fā)人群。

　　這些人應(yīng)每天吃當(dāng)歸粉1～2次，一次一勺，再吃上固元膏一勺，再堅持泡腳、背部撞墻以活血疏、通經(jīng)絡(luò)、祛寒，身體會眼看著好轉(zhuǎn)，病情也不會再繼續(xù)加重、惡化了。

　　還有就是常年吃進(jìn)補藥物的人，多數(shù)吃的都不是補血的食物，而是補氣、補腎的藥物。由于有藥物支撐著，這些人的精神狀態(tài)和氣色都不錯，自我感覺非常好，所以就敢透支身體，但在體檢時卻會發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂高、血糖高。這種人身體的實際情況就是一副空架子，內(nèi)臟已極為虛弱。

　　這些人如果想保命，首先就是要停掉那些號稱 “補氣、補腎”的昂貴補品。不是越稀少、越昂貴的東西就是好東西，你身體需要什么，你就補充什么，這才是最好的，而我們身體最需要的是血液，這是提供給各個臟器能“吃飽”的最基本的要素，而補血的食物，上天早就給我們準(zhǔn)備好了，就是身邊的最物美價廉的應(yīng)季食物。只要將一日三餐吃好，只要吃的是當(dāng)?shù)亍?dāng)季的食物，你的血液就能充足，自然享受著健康身體帶給你的輕松和幸福。

　　遇到這類身體已被氣架空的人，食療的效果往往是很慢的，因為他的身體不像氣血兩虧的人，好比干枯的土地，只要澆上水，它馬上就滋潤起來。這類人的身體是給氣撐起來的，水不容易澆進(jìn)去。遇到這類人，最好的治療方法就是先用艾條薰全身的方法使血液活起來，先把體內(nèi)的寒氣祛掉，然后用刮痧的方法將氣瀉掉，主要是重刮整個背部。多薰幾次，多刮幾次后，再去復(fù)查，血壓、血脂、血糖會有明顯下降。

　　而這時，去掉了他吃補品后所造成的假象，還他身體的本來面目，他平常那種不知疲勞的狀態(tài)就消失了，人會很疲倦，發(fā)軟，沒勁，各種體能的下降全部顯現(xiàn)了出來，而此時各種補血的食物就都可以全面使用了。慢慢地，身體和精神會全面地好轉(zhuǎn)，這種好轉(zhuǎn)，不再只是自我感覺的“好轉(zhuǎn)”了，而是各種化驗指標(biāo)同樣全面趨于正常。

　　不論你是有錢的人還是沒錢的人，身體的結(jié)構(gòu)都是一樣的，都需要用最基本的食物來補養(yǎng)身體，認(rèn)真對待你的一日三餐，按自然的規(guī)律吃飽、吃好，才是通向健康的最重要的一步。另外，針對中年男性，我們可以通過觀察他們睡覺時打呼嚕的方式來判斷其是否健康。細(xì)心的家人只要注意觀察，就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男士們身體健康時，呼嚕是均勻的，聲音也不是太大，而當(dāng)身體疲勞或喝酒后，打呼嚕的聲音明顯加大。呼嚕的聲音逐漸變大，是身體逐漸虧虛的表現(xiàn)。還要注意呼嚕的頻率，只要打呼嚕時快慢不一，時常會出現(xiàn)明顯的憋氣，憋氣的時間越長，就說明動脈硬化越嚴(yán)重，心臟和腦都已經(jīng)有缺血、缺氧的情況了。而動脈硬化就是身體內(nèi)的溫度下降和腎虛造成的。只要我們在日常的飲食中去掉一切寒涼的食物，少用空調(diào)，多吃補血、補腎的食物，多去疏通經(jīng)絡(luò)，男士們的呼嚕又慢慢變得有規(guī)律了，憋氣的時間也短了。