唾液分泌少勤喝水。通常每人每天要分泌大約1.5升唾液?？谇恢袥]有足夠的口水“沖洗”，厭氧細(xì)菌大量繁殖，制造出揮發(fā)性氣體，就會(huì)口臭。春節(jié)期間，天氣寒冷，喝水量會(huì)相對(duì)減少，甚至?xí)哉蜁r(shí)喝老火靚湯替代喝水，殊不知這樣卻容易引致口氣加重。

　　刺激性食品要少碰。煙、酒等刺激可局部降低口腔黏膜、食道黏膜等免疫力，造成細(xì)菌容易局部滋生，引起慢性炎癥，成為口臭的重要來源。節(jié)日期間，親友見面難免應(yīng)酬增多，口氣自然加重。

　　飲食規(guī)律把握好。由于工作壓力較大，飲食無規(guī)律，不少在職人士出現(xiàn)胃部不適，且伴隨著口臭出現(xiàn)。再加上新春佳節(jié)時(shí)，親友聚會(huì)，難免大吃大喝，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)或加重胃病。此外，消化不良，食物在胃腸中停留時(shí)間過長，飽餐少動(dòng)也會(huì)令口氣加重。

　　口腔疾病及時(shí)治。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，進(jìn)而產(chǎn)生口臭。春節(jié)期間，不少人過量食用零食、甜品及各種水果，若不注意口腔衛(wèi)生，也容易誘發(fā)蛀牙等口腔疾病。