很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在睡覺的時(shí)候，突然感覺到像有千斤重物壓在身上一樣，朦朦朧朧的喘不過氣來，想動也動不了，想喊喊不出，就特別恐慌，再加上配合夢境和老人迷信的說法，民間就被給了個“形象”的名字--鬼壓床。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”。

　　夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　“鬼壓床”現(xiàn)象十分普遍，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。還因?yàn)橛袝r(shí)候仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果聽眾細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過“鬼壓床”的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生鬼壓床了。

　　所謂“鬼壓床”，絕不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓床”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀。當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與實(shí)現(xiàn)互相交錯，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓床”最常有的狀況。

　　“鬼壓床”的情況任何年齡都會發(fā)生，但大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，一般很少有人會連續(xù)發(fā)生。“鬼壓床”現(xiàn)象的發(fā)生，通常是由于壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會提早進(jìn)入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓床”-睡眠癱瘓的情況。“鬼壓床”雖然不是什么頑疾，但是經(jīng)常發(fā)生也會給人的精神健康帶來傷害，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助，擺脫這種困擾。