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來自: 自信自強 > 《我的圖書館》
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睡前照著做,5分鐘就能入眠
睡前照著做,5分鐘就能入眠。
睡前做好六件事讓你更長壽
睡前做好六件事讓你更長壽睡前做好六件事讓你更長壽1、散步:平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環(huán)到體表,入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng);2、洗臉擦身:電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚...
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竟不再失眠 排便通暢 次日瘦2斤!睡前做這個?現(xiàn)在上班族基本上都屬于工作8小時內(nèi)“不動如山”型,天天對著電腦,餓了吃點零食,寧愿坐著不愿站著,寧愿躺著不愿坐著,所以后果只有一個:身材日漸壯碩...
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飯前不訓(xùn)子,睡前莫訓(xùn)妻
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