讓你一周變聰明的大腦保健操

彩云追竹 2010-02-11

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讓你一周變聰明的大腦保健操

分類：養(yǎng)生保健 || 轉自行云流水的家 || 2009-12-28 11:32:50

　　誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢?其實也不用很復雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發(fā)現，只要略微改變一下生活方式，進行“大腦鍛煉”，如換只手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎游戲等，就能讓人變得更聰明。

　　英國廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節(jié)目，制作組人員對15名志愿者進行了“大腦鍛煉”測試?，F在就告訴你具體的鍛煉方法。

　　星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

　　星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。

　　星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

　　星期四：上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉彎”。

　　星期五：不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

　　星期六：用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。

　　星期日：做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。研究最后稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態(tài)的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

　　

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