現(xiàn)在許多人談二○一二年，認(rèn)為是末日；某方面來說，這是毀壞，但也是舊地球進(jìn)入新地球的過程。

做人的話，就要學(xué)習(xí)在情緒與思想上，割舍以往舊有的習(xí)慣反應(yīng)。

如我們一般會(huì)把注意力放在不好的、不圓滿的、埋怨的事情上。如去餐廳十次的經(jīng)驗(yàn)都是好的，但有一次不好，可能就會(huì)把焦點(diǎn)放在那里；新聞也是，好消息是不上報(bào)的，這就是舊地球的習(xí)性。

你的心念就是最大的吸鐵

事實(shí)上，我們的心念一旦放在不好的地方，就會(huì)吸引更多不好的。

我們要開始把注意力放在想要的。我特別強(qiáng)調(diào)要有感恩心，那樣會(huì)吸引更多可以感恩的事情；要有隨喜心，看到有好的事情發(fā)生，我們跟著高興，那我們會(huì)吸引更多好事情在身上。

有位鄰居告訴我，有人跟他借很多錢不還，他很憤怒，想到要怎樣傷害他。后來他決定不要吸引這種人了，應(yīng)該吸引質(zhì)量更好的人。他開始正面思維，結(jié)果這個(gè)人反而還他錢了。

他說，我的快樂不在于其它人，快樂是在于我自己，我可以決定那天我的焦點(diǎn)、心念，是放在把每一天變得更好。他說，明白了來世間的原因——就是喜悅，以及把喜悅分享給人世間。

我們的感受就是最大的吸鐵。當(dāng)我們一邊說我要富有，我要幸福，但內(nèi)心的感受是什么？就像中國說知足常樂，你愈是無所求，愈是不去貪，愈是不覺得需要，就愈是會(huì)出現(xiàn)在面前。

因此要學(xué)會(huì)說謝謝，不管什么事情發(fā)生都說謝謝，因?yàn)楝F(xiàn)在的遭遇都是以前的習(xí)性吸引來的，要去轉(zhuǎn)變，把它轉(zhuǎn)變成不同的感受，去吸引更多可以說謝謝的經(jīng)驗(yàn)。

給予的道理也相同。在給的當(dāng)下，能量是增加的，能量場(chǎng)是擴(kuò)大的。而且，當(dāng)出于愛心、無所求的給予，那樣的能量是無限的。

容許自己正向面對(duì)創(chuàng)傷

而如何解除創(chuàng)傷（trauma）？創(chuàng)傷儲(chǔ)存在腦部根部，跟呼吸、心跳、觸覺有關(guān)系。

身心是連貫的，創(chuàng)傷要借著身體切入來清除，靠身體去抒解。

輕拍是一個(gè)，因?yàn)橛行┣榫w卡在經(jīng)絡(luò)中，要去敲穴位；另一個(gè)方法是轉(zhuǎn)眼睛，順時(shí)鐘轉(zhuǎn)三下，逆時(shí)鐘轉(zhuǎn)很多下，轉(zhuǎn)十到十五分鐘，把創(chuàng)傷清掉。

我們有時(shí)候忙碌，是因?yàn)椴桓殷w會(huì)深層的悲哀、無奈或憤怒。社會(huì)那么忙碌，我說是有創(chuàng)傷的，因?yàn)橐混o下來，就所有的感受都上來了，沒辦法面對(duì)。

所以第一步是體會(huì)現(xiàn)在的感受，容許自己感受負(fù)面的感覺；不感受的話，不可能轉(zhuǎn)化。然后你可以靠著轉(zhuǎn)眼睛轉(zhuǎn)掉這種情緒。
 
先不要怕感受，因?yàn)槲覀円呀?jīng)懂得清除的方法。要經(jīng)常給自己時(shí)間清除。不清除的話，雖然不去感受這些負(fù)面情緒，卻還是會(huì)再吸引更多憤怒、悲傷的經(jīng)驗(yàn)。所以創(chuàng)傷的痊愈（healing）是很重要的。
 
另一個(gè)方法，是一個(gè)自然療法的治癌醫(yī)生告訴我的，他說，當(dāng)有事情引起你的情緒時(shí)，你要謝謝它，還要靜下來問：誰沒有得到愛？誰沒得到認(rèn)可？也許是自己小時(shí)候，也許是媽媽，也許是外婆。這時(shí)候你就給予所沒有的，如認(rèn)可、愛，甚至買象征性的禮物給自己。

我覺得我們每個(gè)人都有責(zé)任清除自己的創(chuàng)傷，不然社會(huì)上，都是創(chuàng)傷與創(chuàng)傷在互動(dòng)。

一位物理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自問自答的方式很有效。不管什么擔(dān)憂，就問自己：能不能釋放這種擔(dān)憂？愿不愿意釋放？何時(shí)釋放？人需要決心，因?yàn)椴徽嬲ッ鎸?duì)情感，不做決定的時(shí)候，就會(huì)卡在那兒。

他說，人有三個(gè)基本的渴求，對(duì)愛、對(duì)安全還有對(duì)控制的渴求。當(dāng)渴求沒得到時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生悲哀或憤怒。所以首先要針對(duì)那情感釋放，第二要對(duì)渴求釋放。問自己：能不能釋放對(duì)愛、安全、控制的渴求，愿不愿意釋放，什么時(shí)候釋放。很奇妙，當(dāng)你無所求、都能釋放的時(shí)候，你就全部都得到了。

我們要以欣賞的眼光去看別人。接受他們，不要想要改變別人，欣賞本身是最大的愛。當(dāng)不去對(duì)抗，不去想改變時(shí)，就是接受他的時(shí)候，對(duì)方自然會(huì)改。

企業(yè)也是。如你老是看你的部屬不好，不斷的會(huì)吸引同樣的部屬；但你把眼光放在長(zhǎng)處，以一種欣賞的眼神看他，他就越會(huì)朝你欣賞的方向去轉(zhuǎn)了。

我們的快樂，由自己來選擇。

大自然跟人心也是共振的，我們的康復(fù)力量是很大的。當(dāng)個(gè)別的心念變成祝福，變得正面，外面的大環(huán)境會(huì)跟著改。

不能改的事情，擔(dān)憂也沒用；能改的，也不用擔(dān)憂。正面的事能做多少就盡量做多少，因?yàn)槿诵氖强梢愿淖儹h(huán)境，互相影響的。