英國(guó)健康專家發(fā)出最新警告：久坐對(duì)健康非常有害，甚至?xí)＜吧??？茖W(xué)家認(rèn)為，即使你還經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著也對(duì)健康沒有好處。不管你是在咖啡館、學(xué)校坐著，還是在車?yán)镒蛘呤窃陔娔X和電視機(jī)前坐著，只要一天的大部分時(shí)間都是坐著，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

　　這項(xiàng)研究目前還處于初期階段，不過以前的幾項(xiàng)研究顯示，一天的大部分時(shí)間都是坐著的人，肥胖、心臟病發(fā)作或者死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。瑞典運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)校的伊林·?？瞬剪斈?#183;巴克在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇社論中指出，政府部門應(yīng)該重新考慮如何定義體育運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)人們對(duì)久坐危害性的認(rèn)識(shí)。

    連坐4個(gè)小時(shí) 人體調(diào)節(jié)基因?qū)㈥P(guān)閉

　　雖然健康官員已經(jīng)公布了運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下限，但是他們并沒說明人們應(yīng)該把每天坐著的時(shí)間限制在什么范圍內(nèi)才對(duì)身體無(wú)害。?？瞬剪斈?#183;巴克說：“連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)后，身體就開始發(fā)出有害信號(hào)。”她解釋說，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對(duì)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)他們的健康也不利。

下一頁(yè)：即使運(yùn)動(dòng)也于事無(wú)補(bǔ)？那該怎么辦？