淄博抗癌健身樂園  李英偉

    抗癌明星到底贏在哪里？我接著寫，各位接著看，個人之見，也請大家各抒己見，看看是不是有道理，也請大家不要客氣，指出錯誤和謬誤。

    四、不盲從，不輕信，但認準了的就不懈地堅持下去

    凡是成功康復的抗癌明星，都有這樣一個共同的特點，那就是：他們不盲從，不跟風，但是，如果他們弄懂了、明確了一件事對癌癥康復有幫助，是一定堅持不懈地做下去的，那種堅韌不拔的意志讓人發(fā)自內(nèi)心的佩服、贊嘆，十幾年、幾十年的堅持，對于一般人來說，不僅是對自我意志的考驗，更體現(xiàn)出一個人的一種精神和品質(zhì)。

    在這里，我給大家舉幾個例子。

    我們篩選要拍攝的抗癌明星有一個原則：既要當時病情比較重，事跡感人，康復時間十年以上，更要有方法。但是，我們并沒有帶著定好的框框去選擇，比如我們一定要拍攝沒有經(jīng)過西醫(yī)治療的，比如我們一定要選擇練郭林氣功的等等。

    但就鍛煉方式來說，我們采訪的絕大部分病友都練郭林氣功，或者說練過多年的郭林氣功，但也有沒練氣功而從事別的鍛煉的。就我個人的觀點看，只要是有氧運動，于癌癥患者來說都是非常好的，關(guān)鍵是這個鍛煉方式是否適合你自己，你是否能夠堅持。

    我們采訪的抗癌明星，治療完畢，都積極尋找科學的鍛煉方法，找到了，研究了，明白道理了，就堅持不懈地鍛煉下去，5年、10年、15年、20年......

    沒有一個半途而廢的，沒有一個中間偷懶的，無論是刮風下雨，無論在家還是出門，他們都想方設(shè)法地完成當天的鍛煉，以至于形成了習慣：一天不出去鍛煉身上就難受。以23年的抗癌明星王景武老人為例，23年來，他每天早上4點多準時起床，喝點水，簡單吃點東西后就出去鍛煉，天天如此，即使感冒也是如此，得病的那年他才49歲，如今70多歲了，跟著他出去拍攝，我們根本攆不上他，看著健步如飛的老人，我們不僅從心里嘆服，更明白了這樣一個道理：真是一分耕耘，一份收獲??！

    采訪的時候，我經(jīng)常和大家交流康復心得，也經(jīng)常探討更多不幸離開的病友的原因，其實，原因多種多樣，但有一點卻是共同的，那就是：無論做什么事情，沒有自制力，不能夠堅持不懈，有好多病友，前期的時候非常努力地鍛煉，郭林氣功有時可以七、八個小時的練，但是，稍微好些便開始松懈，后來就越來越松懈，認為癌癥也不過如此，于是惰性開始顯現(xiàn)，最終出現(xiàn)了問題，而對于癌癥來說，一旦再出現(xiàn)問題，不用我說，真的是比較麻煩的。

    這里，我們只是從鍛煉方面談到堅持不懈的問題，其他方面也需要堅持。

    一個人做一件事情并不難，堅持一年、兩年，或者說三年、五年也不難，難的是十幾年、幾十年不懈地堅持下去，這倒不失為人生極其寶貴的品質(zhì)了。

    五、改變飲食習慣 科學合理飲食

    我們采訪的抗癌明星還有一個共同特點，那就是：每個人都能積極反思自己的飲食方式，找出缺點并積極改正。比如我們前面說到的王景武老人，年輕的時候性子急、工作忙，吃飯喜歡吃熱的燙的，同樣的飯，別人還沒有吃到一半，他早已吃完了，后來得了食道癌，明白了這正是造成食道癌的原因之一，于是，改變自己的不良習慣，開始學會細嚼慢咽，不再吃過熱過燙的食物。同時，研究各類蔬菜瓜果的抗癌作用和烹飪方法，從一個從不下廚的人，變成了一個營養(yǎng)研究專家，不但知道該吃什么，而且知道怎么吃才合理，怎么吃才更有營養(yǎng)，更知道怎么做。拍攝中有這樣一個細節(jié)：王老做飯的時候，一般不用菜刀切，而多數(shù)用手撕，他告訴我們，這樣可以盡量少地破壞蔬菜中的維生素。其實科學的方法和道理的確是這樣的，有些道理大家都明白，只不過我們?nèi)菀缀雎缘恼沁@些細節(jié)而已。

    六、正確認識中醫(yī)中藥的作用

    對于中醫(yī)中藥，成功康復的抗癌明星們這樣認為：我們既不能聽信西醫(yī)對中醫(yī)中藥的評價，否定中醫(yī)的作用，也不能盲從中醫(yī)，治療期間一般都堅持這樣的原則：首選西醫(yī)，結(jié)合中醫(yī)，堅持綜合的治療手段。

    我曾經(jīng)和幾位抗癌明星探討傳統(tǒng)中醫(yī)在腫瘤治療和康復中的地位和作用，大家一致認為：傳統(tǒng)中醫(yī)在腫瘤治療中一定起到重要的輔助作用，對癌癥康復期的病友來說，起到了重要的保障作用。所以，無論是治療期還是康復期，正確選擇中醫(yī)中藥不是可有可無的，關(guān)鍵是我們?nèi)绾握业竭m合自己的中醫(yī)和中藥。

    對于中醫(yī)中藥，怎么找醫(yī)生，怎么吃中藥，自己服用中藥的目的是什么？我該解決什么問題？怎么熬制中藥、如何正確服用中藥、如何判斷服用后的感覺？如何把這些感覺和中醫(yī)積極溝通，讓醫(yī)生明白？對于他們來說真的都可以稱之為專家的。而對于更多的人來說，吃吃中藥不過是一種心理安慰：別人都吃中藥，肯定好，那我也吃吧，反正沒有壞處，至于管不管事，怎樣吃，吃完了是什么結(jié)果則不去考慮，隨大流的心理嚴重，更別說對中醫(yī)中藥的正確理解和認識了。加之現(xiàn)在忽悠癌癥患者的所謂“中醫(yī)名家”層出不窮，良莠不齊，讓不懂醫(yī)的我們無法分辨哪是好的，哪是壞的，所以，多數(shù)病友吃中藥管事的少，上當?shù)亩唷?/font>