淄博抗癌健身樂園 李英偉
下面繼續(xù)就“抗癌明星到底贏在哪里”和大家探討。
七、改變以往習(xí)慣 注重病后的養(yǎng)生 養(yǎng)生以養(yǎng)心為重
說起養(yǎng)生，可能每個人有每個人的想法和道理，但冰凍三尺非一日之寒，我們得病不是一下就能得的，養(yǎng)生也不是一蹴而就的。養(yǎng)生于我們每個人都非常重要，沒有病需要養(yǎng)生，得了病的人更需要養(yǎng)生，但是，健康人的養(yǎng)生和病人的養(yǎng)生是既有相同點又有不同點的，這就需要自己對自己有一個充分的認識和了解，養(yǎng)生也要科學(xué)，頭腦也要智慧，不能看別人怎么樣自己就怎么樣。這個養(yǎng)生方法對別人可能是有好處的，但是對自己就不一定行得通。
養(yǎng)生的方法包羅萬象，包括飲食起居，包括傳統(tǒng)文化和氣功所講究的調(diào)心、調(diào)息和調(diào)身，而在養(yǎng)生所有的內(nèi)容當中，大多數(shù)人注重的是具體的吃、喝、規(guī)律、運動等等方法，而我們采訪的抗癌明星們卻有一個很相同的特點，那就是都非常注重心的修養(yǎng)，這就是與大多數(shù)人的不同和高明之處。
癌癥患者的特點一般是急，脾氣急，做事急，說話急，又極其敏感，反正你要想讓他慢下來是不可能的，脾氣急、特要強，自尊心強，容不得別人說個不字，眼里容不得一點沙子，凡事看不慣就要說，說不出來的就老在心里惦記、琢磨。其實說出來、發(fā)作出來倒也罷了，就怕說不出來，就怕憋在心里自己老去琢磨，老去生氣，老拿別人的錯誤來懲罰自己，這就對身體產(chǎn)生極大的害處了。
我們采訪的抗癌明星中，王景武老師是一位工會干部，大家都知道，工會干部的事情多而雜，每天要面對不同的人和事，有時吃著飯，事情就來了，所以，得病前他就是一個風(fēng)風(fēng)火火的急性子，干什么都一陣風(fēng)似的，得了病以后，他自己學(xué)會了用腦子思考和分析，分析自己得病的原因，分析自己的性格特點，分析自己的處事方式和不合理、不科學(xué)的生活方式，認為首先應(yīng)該改正的就是自己的急脾氣。于是，他開始學(xué)會慢半拍做事，說話從語速變慢開始，吃飯從速度變慢開始，如果生氣了，就深呼吸三次再說話，這是很了不起的！
我們常說：泰山易改，稟性難移，可是，如果聰明的話我們就會知道這樣一個道理——泰山難移也得移，不改的話就要沒命了。所以，養(yǎng)生要從養(yǎng)心開始做起,得了病脾氣依然急，心情總是不平靜，總不能理解和包容，總是急脾氣，這就談不上養(yǎng)生，更別說養(yǎng)心了。養(yǎng)生的關(guān)鍵是心性的改變——養(yǎng)心，這是最難得，也是最容易被多數(shù)人忽略的。一年、兩年、三年……于是，脾氣變了，性子變了，變?nèi)岷土?，變得能夠包容了，心不再急躁了，變得能夠接受一切了，慢慢地，懂得了心平氣和的道理，能夠想得開了，能分清孰輕孰重了，養(yǎng)生關(guān)鍵的問題解決了，至于那些飲食起居的具體方法，那是再簡單不過的方法了，只要適合自己的方法，去做就是了，遵循自然法則是關(guān)鍵，沒什么太深奧的道理。
養(yǎng)生以養(yǎng)心為重、為主，這是他們活下來很重要的方法和原因之一。
八、注重環(huán)境和家居對身心健康的影響
所謂環(huán)境，我認為應(yīng)該分為大環(huán)境、中環(huán)境和小環(huán)境，我這里所說的大環(huán)境是指天、地、宇宙的自然化境，老百姓俗語說，上有天，下有地，中間有空氣，這就是說的宇宙環(huán)境、自然環(huán)境，大環(huán)境狀態(tài)一般說來是無法改變的，我們只能順應(yīng)自然。老子在《道德經(jīng)》里說：人法地，地法天，天法道，道法自然，就是告訴我們應(yīng)該遵循自然規(guī)律，按照這樣的方法去修心和養(yǎng)生，這是一定的。
所謂中環(huán)境（其實對于環(huán)境，應(yīng)該說是大宇宙、中宇宙和小宇宙，我們這里姑且都以環(huán)境來稱呼和比喻吧），是指天地之間的人類社會，就是我們通常所說的社會環(huán)境，這是很難順應(yīng)人意的一個環(huán)境，我們且不說大道理，這里只說說與我們健康有關(guān)系的人文環(huán)境，即如何與人相處？如何處理好人與社會、部門、工作和家庭的關(guān)系？說起來可能有點大了，但是各位看官：如果我們的工作環(huán)境不好，人際關(guān)系不好，干著工作就生氣，見了別人就煩惱，這樣的環(huán)境能有利于健康嗎？
再說小環(huán)境，這個小環(huán)境就是指我們的身體，天地、社會、人，這三者之間要協(xié)調(diào)，要和諧，要在一個頻道上，我們生病了，得癌了，可能就是這三者之間不和諧、不在一個頻道上的原因，我們違背了這三者之間運行的規(guī)律，要找回健康，我們首先就要去調(diào)整這三者之間的關(guān)系。
抗癌明星是智慧的，在這里，我說的是智慧而不是小聰明，他們注重養(yǎng)生，明白了人要遵循自然規(guī)律、自然法則的道理，得病以后，他們開始重新審視自己的過去，不合理的地方堅決改正，注重春夏秋冬的養(yǎng)生，注重每一天的養(yǎng)生，這樣的習(xí)慣養(yǎng)成了，同時，更養(yǎng)成了愛護環(huán)境的好品質(zhì)，不再認為環(huán)境與自己無關(guān)了，好多人開始喜歡看傳統(tǒng)文化和養(yǎng)生的書，包括聽《易經(jīng)》講座，注意與人交往的方式，懂得了尊重別人和感恩大家，家居風(fēng)水也開始注重，不再認為那是迷信的東西。采訪他們的時候，好多人簡直成了專家，頭頭是道地告訴我孩子的床應(yīng)該怎樣放置，病人的床應(yīng)該怎樣放置，床前為什么不能放電視機和鏡子，為什么要這樣做而不能那樣做等等，呵呵，讓我受益匪淺啊！
注重大環(huán)境，他們知道如何遵循自然規(guī)律了，什么樣的地方適合他們，什么樣的地方適合健康，什么樣的地方空氣新鮮，我們應(yīng)該做什么樣的運動都一清二楚了，對于癌癥病人來說，這是極為有利且有益的。
中環(huán)境，也就是人文環(huán)境處理好了，家庭和睦了，鄰里關(guān)系和睦了，工作關(guān)系順暢了，知道對別人微笑了，讓自己討厭和煩惱的事情少了，心情自然舒暢了，心情舒暢了，每時每刻都覺得心情舒暢，不用說，對身體自然是有好處的。
再說小環(huán)境，小環(huán)境就是我們的身體，我們的身體其實就是個小宇宙，看似簡單，其實很復(fù)雜，這個小宇宙需要順應(yīng)大宇宙的規(guī)律，我們得病了，是因為我們身體——這個小宇宙沒有順應(yīng)大宇宙、中宇宙的規(guī)律，于是，就要調(diào)整，就要按客觀的、自然地規(guī)律辦事，就要注重養(yǎng)生，就要注重各種環(huán)境的調(diào)整，慢慢地，這三者之間的關(guān)系有開始和諧了，我們的身體自然就開始健康了。
這就是抗癌明星給我的啟示，我想，這正是他們能夠戰(zhàn)勝癌癥并且快樂活下去的道理和秘訣吧。
有啥說啥，想到哪說哪，以上都是我和抗癌明星在交流時的心得體會。因為時間總不夠用，寫的東西沒有更細致的整理時間，角度也不一定對，錯別字也沒工夫檢查，還請各位看官包容和理解，同時請大家多提意見，多發(fā)表您的看法，哪怕是相反的意見，只要對大家的康復(fù)有利，那，我們所做的就是救人性命的大功德啊！
