按摩健胃減少胃病復發(fā)在寒冷的冬季，胃部容易受涼，慢性胃炎也易復發(fā)。若在空閑時自我按摩胃腹部，就能提高胃動力和免疫功能，減輕胃病癥狀，減少胃病的復發(fā)。

　　具體方法：兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向按摩各30～50次；然后同法在神厥穴(即肚臍)周圍按摩各30～50次。此外，還可按摩兩腿足三里50～100次。每日早晚各1次，堅持進行按摩，胃腸部必有反應(yīng)，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等，這些都是正常的生理反應(yīng)。

　　自我按摩只是一種輔助治療手段，所以服藥者不能停藥。但隨著胃動力的逐漸增強，可在醫(yī)生指導下慢慢減藥。