2009-12-19 18:26:47

【歡樂圣誕】送圣誕祝福，得車載MP3

　美國學(xué)者最近一項統(tǒng)計調(diào)查發(fā)現(xiàn)：吸煙而又患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的；而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的比例卻低于20%。研究人員認(rèn)為，這是因為牛奶中所含的大量維生素A可保護(hù)氣管和支氣管壁，使之減少發(fā)炎的機會。
　　同時，研究人員還發(fā)現(xiàn)以下食物的防病新功效。



　　1.維生素A與神經(jīng)性耳聾　　
美國愛恩斯坦大學(xué)的實驗證明：維生素A有促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生的特殊功能——實驗動物用維生素A，3天后即有聽覺神經(jīng)細(xì)胞再生，7天后聽力明顯回升。
　　專家們由此奉勸神經(jīng)性耳聾患者應(yīng)常吃田螺、牡蠣、雞肝、蘿卜等富含維生素A的食物。



　　2.維生素B6與糖尿病　　
法國、意大利及日本均有報道：維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會減輕或消失。
　　平時多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效。



　　3.南瓜子與前列腺病　　
美國研究人員最近發(fā)表的一篇論文指出：每天堅持吃一把南瓜子(50克左右)，可防治前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第三期病情。
　　研究人員表示，這是因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。



　　4.淀粉類食物與腸癌　　
英國劍橋大學(xué)的研究表明：澳大利亞人的結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因之一就是前者攝入的淀粉少(每日100克以下)而后者多(每日370克以上)。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，是癌細(xì)胞生長的長效抑制物質(zhì)。



　　5.蔬菜與肺癌
　　美國夏威夷的一個科學(xué)小組對332名肺癌患者和865名健康居民的飲食比較后發(fā)現(xiàn)，飲食中蔬菜攝入量多的人不容易患肺癌；并且，蔬菜的這種防肺癌作用不是來自某種蔬菜或已知的蔬菜成分(如纖維素、維生素等)，而是來自所有各種蔬菜的綜合效果。



　　6.菠菜與視網(wǎng)膜退化　　
美國哈佛大學(xué)最近一項研究表明：每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。據(jù)稱，菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵是胡蘿卜素；此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網(wǎng)膜的損害；而視網(wǎng)膜退化正是65歲以上老人喪失視力的主要原因。



　　7.醉酒與西紅柿　　
喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉酒后的嘔吐不僅很失態(tài)，而且會造成體內(nèi)的鉀、鈉、鈣等元素的大量丟失，醉酒嘔吐后一定要及時補充鉀、鈣、鈉等成分。
　　最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內(nèi)流失元素的不足。



　　8.脫發(fā)與牛排　　
如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就“聰明絕頂”，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉?？茖W(xué)證明：經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來。



　　9.男性不育與五谷雜糧　　
葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
　　男性其實也需要補充葉酸，因為最新的調(diào)查結(jié)果顯示：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因為葉酸可以幫助DNA的合成。讓人沒有想到的是，補充葉酸最直接的途徑就是多吃粗糧。因為五谷雜糧中的葉酸含量是很高的。因此，對于想做父母的夫婦來說，補充葉酸是夫妻兩個人的事。