與Ｏ型腿相反，x型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，而兩足足跟則靠攏不了，走路出現(xiàn)兩膝“打架”互碰的步態(tài)。 所謂常態(tài)膝距，指的是直立雙膝關(guān)節(jié)靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時(shí)，兩足踝部內(nèi)側(cè)的距離。
主動膝距，指的是直立時(shí)雙膝關(guān)節(jié)靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，兩足踝部內(nèi)側(cè)的距離。
根據(jù)常態(tài)膝距和主動膝距的大小，“x型腿”分為Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。
◆常態(tài)膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度；
◆常態(tài)膝距在3~~6厘米，主動膝距大于0的屬Ⅱ度；
◆常態(tài)膝距大于6厘米的屬Ⅲ度。

    “x型腿”俗稱八字步，醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻，是國內(nèi)常見的畸形。x型腿尤以青少年發(fā)病率較高。男女青年如果得了x型腿這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)x型腿還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些人精神壓抑，甚至悲觀厭世。你最好是注意正確的坐立行走的姿勢。建議你使用“珂樂x型腿矯正專用肌體修復(fù)儀”來矯正腿形。