一、什么是子午流注：
       子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的12個時辰是對應(yīng)人體12條經(jīng)脈的。由于時辰在變，因而不同的經(jīng)脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規(guī)律，對養(yǎng)生和用藥都有很大的益處。中醫(yī)哲學主張?zhí)烊撕弦?，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序。
二、為什么叫子午流注：
       從字面看，是因“子午”、“流注”而得名。“子”和“午”是十二地支中的第一數(shù)和第七數(shù)。它們分別表示兩種相反相成、對立統(tǒng)一的范疇或概念，是我國古代用來紀時、標位以及紀述事物生長化收藏等運動變化過程或狀態(tài)的符號。“流”、“注”兩字，乃表示運動變化的概念。顧名思義，子午流注就是時空和運動的統(tǒng)一，是中國古代人天合一理論在傳統(tǒng)生命科學的體現(xiàn)。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規(guī)律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子丑為冬，依此類推。人體的活動符合此規(guī)律時，身體處于自然的狀態(tài)，有消耗也有補充。如果破壞此規(guī)律，則只有消耗。生命處于能量加速損失狀態(tài)。
三、了解子午流注的意義：
       從亥時開始（21點）到寅時結(jié)束（5點），是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間，也是人處于地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態(tài)。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發(fā)育不好。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規(guī)律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子丑為冬，依此類推。人體的活動符合此規(guī)律時，身體處于自然的狀態(tài)，有消耗也有補充。如果破壞此規(guī)律，則只有消耗。生命處于能量加速損失狀態(tài)。
四、子午流注的內(nèi)容：
       1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經(jīng)旺，有利于排泄。
       2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經(jīng)旺，有利于消化。
       3. 巳時（9點至11點 ）脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血。
       4. 午時（11點至13點）心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化。
       5. 未時（13點至15點）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。
       6. 申時（15點至17點）膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。
       7. 酉時（17點至19點）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。
       8. 戌時（19點至21點）心包經(jīng)旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化。
       9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息。
       10.子時（23點至1點 ）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。
       11.丑時（ 1點至3點 ）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新。
       12.寅時（ 3點至5點 ）肺經(jīng)旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。

       也是人處于地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態(tài)。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發(fā)育不好。 

        以上是子午流注的基本概況，作為知識了解可以，死用則不行。任何知識用死了。都是“所知障”?？砂?2條經(jīng)脈在12個時辰中興衰的規(guī)律，逐漸探索適合于自身的保健方法。