古代的道家一直都喜歡煉丹，那時(shí)，人們總希望通過(guò)服用煉出來(lái)的“仙丹”養(yǎng)生延年，甚至長(zhǎng)生不老?？墒墙Y(jié)果怎么樣呢？在唐朝，好幾位皇帝，甚至像韓愈這樣的大知識(shí)分子，都因?yàn)槌粤?span lang="EN-US">“仙丹”中毒而死，更多的人就不用說(shuō)了，真是聰明一世，糊涂一時(shí)??！后來(lái)，煉丹的人就越來(lái)越少了，當(dāng)時(shí)，很多養(yǎng)生大家認(rèn)為前人煉的丹叫“外丹”，對(duì)身體是沒(méi)有用的，他們主張煉“內(nèi)丹”，也就是通過(guò)練功、修身養(yǎng)性等方法，使“仙丹”自然從體內(nèi)生成，從而益壽延年。從此以后，養(yǎng)生之道才算真正走上了正軌，壽星也明顯多了起來(lái)。可以說(shuō)，從注重“外丹”到“內(nèi)丹”觀念的轉(zhuǎn)變，表明中國(guó)古人已經(jīng)懂得了從自己身體里面開(kāi)發(fā)養(yǎng)生祛病大藥的重要性。1.病猶如此，藥何以堪人體自有大藥，每個(gè)人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養(yǎng)生、療病只需從自己的藥田隨手采擷就可以了。北京過(guò)去有位老醫(yī)生叫馮泉福，是個(gè)兒科高手，每天都有200多個(gè)孩子被父母抱來(lái)求治。老先生很少用藥，不管遇到什么病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通過(guò)捏脊來(lái)調(diào)暢小兒的陽(yáng)氣，從而激發(fā)孩子的自愈能力，這個(gè)自愈能力就是人體的內(nèi)藥。古代許多養(yǎng)生大家提倡的靜坐，強(qiáng)調(diào)意守丹田，這不也是在調(diào)動(dòng)丹田內(nèi)的“人體內(nèi)藥”嗎？老子的“虛其心，實(shí)其腹”其實(shí)講的就是極好的養(yǎng)生之道。因?yàn)?，?dāng)人們把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下來(lái)了，心一安頓，心慌、心神不寧、煩躁、困倦無(wú)神等癥狀都會(huì)很快消失。所以說(shuō)，靜坐是一味養(yǎng)心大藥，歷來(lái)練靜坐功夫的人一般都身體硬朗、精神抖擻，而且享有高壽。日本有一個(gè)長(zhǎng)壽村，村民的平均壽命都在90多歲以上。他們那里有一個(gè)風(fēng)俗，人滿(mǎn)18歲以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅使用一次足三里這味人體大藥，就能提升氣血，把人體的正氣培養(yǎng)得足足的。此外還有各種保健運(yùn)動(dòng)方式，比如華佗創(chuàng)造的“五禽戲”、道家的導(dǎo)引養(yǎng)生功、武術(shù)中的站樁等，都是在扶助人的陽(yáng)氣，打通經(jīng)絡(luò)，從而保持人體的內(nèi)外暢達(dá)。腑臟的氣血四通八達(dá)、循環(huán)往返于四肢，人體的每一處臟腑才干凈健康，四肢才靈活有力，所以說(shuō)，這些保健運(yùn)動(dòng)效果比很多補(bǔ)藥都好。自古以來(lái)，利用“人體內(nèi)藥”養(yǎng)生和治病的例子太多了。但是，今天很多朋友還是僅僅把注意力集中在“外藥”這個(gè)層次上。當(dāng)然，我不是說(shuō)外藥不能用來(lái)治病養(yǎng)生，而是認(rèn)為現(xiàn)代人對(duì)“內(nèi)藥”太不重視了。因?yàn)?，用外藥治病，效果常常是有限的，有些病，外藥根本不靈，但用內(nèi)藥卻能輕易治好；有些病，用外藥治過(guò)程漫長(zhǎng)，成本又高，但用人體內(nèi)藥來(lái)治，不僅非常簡(jiǎn)單，還不需要花什么錢(qián)。人體自有大藥，每個(gè)人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養(yǎng)生、療病，只需從自身的藥田隨手采擷就可以了。人體大藥如果從“虛”的方面來(lái)講，還包括人的精神、情志等；而在本書(shū)中，我主要從“實(shí)”的方面來(lái)講，這個(gè)大藥，就是人體上的敏感點(diǎn)，又稱(chēng)高升點(diǎn)。2.人體的靈丹妙藥長(zhǎng)在哪里人體那引人入勝的的靈丹妙藥長(zhǎng)在何處呢？當(dāng)您有病時(shí)，人體的很多地方會(huì)出現(xiàn)敏感點(diǎn)，也叫高升點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)，就是治您病的大藥。什么是人體的“敏感點(diǎn)”呢？敏感點(diǎn)會(huì)在什么情況下出現(xiàn)呢？其實(shí)，敏感點(diǎn)就是人體在不平衡情況下，也就是生病后身體上自動(dòng)顯示出來(lái)的治療點(diǎn)，這就是人體自身的大藥。“物不平則鳴，人不平則病。”我在臨床上經(jīng)常碰到這樣的病人：最初是感冒、發(fā)燒，后來(lái)發(fā)展成為咽炎、咳嗽，過(guò)了不久，又變成肺炎，最后連腎也出問(wèn)題了。這是什么原因呢？當(dāng)人體的內(nèi)部環(huán)境和自然界這個(gè)外環(huán)境不平衡的時(shí)候，人的體溫就開(kāi)始不正常，人就會(huì)不舒服，這意味著邪氣已經(jīng)侵入了人體，當(dāng)邪氣繼續(xù)深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會(huì)更糟，這就是臟腑間的不平衡了。所謂生病，實(shí)際上就是人體的很多地方失去了平衡，而這時(shí)我們要做的，就是迅速找到人體治病養(yǎng)生的高升點(diǎn)大藥，讓人體重新恢復(fù)平衡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿(mǎn)，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也。”上古長(zhǎng)壽之人懂得順應(yīng)四時(shí)而養(yǎng)生，他們的身體總是處在平衡狀態(tài)，而現(xiàn)代社會(huì)中的人，生活節(jié)奏很快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養(yǎng)生，所以，我們的身體，不平衡是絕對(duì)的，平衡是相對(duì)的，不同程度的亞健康癥狀總是伴隨著我們。但人體自身是力求保持平衡，這種能力是與生俱來(lái)、自覺(jué)自發(fā)的，我們可以稱(chēng)它為“先天平衡能力”或“普通平衡能力”，相當(dāng)于西醫(yī)里說(shuō)的“免疫力”。這種平衡能力人人皆有，只是強(qiáng)弱不同而已。一般說(shuō)來(lái)，體質(zhì)好的人先天平衡力強(qiáng)，體質(zhì)差的人先天平衡力弱。這種平衡力在人體內(nèi)默默無(wú)聞地工作著，我們平時(shí)身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打針吃藥，沒(méi)多久也好了，實(shí)際上就是它在起作用。人們平時(shí)的養(yǎng)生保健，比如鍛煉、注意飲食、補(bǔ)充微量元素、修身養(yǎng)性，其實(shí)都是在增強(qiáng)這個(gè)先天平衡力?？墒牵?dāng)我們的先天平衡力因后天的失調(diào)而受損之后，應(yīng)該怎么辦呢？當(dāng)人體的不平衡由小變大、由量變發(fā)展為質(zhì)變時(shí)，人體就會(huì)發(fā)生大的病變，要么是持續(xù)不斷的亞健康狀態(tài)，要么是百藥難醫(yī)的慢性病。如果一直處在這種不平衡的狀態(tài)，人體就會(huì)像一輛壞了輪子的馬車(chē)，走不了多久就會(huì)散架。要知道，人體單靠先天平衡力是不足以保證健康的，這時(shí)，我們就要調(diào)動(dòng)“后天平衡力”了。其實(shí)，醫(yī)生的主要任務(wù)，就是要運(yùn)用一切可能的手段調(diào)動(dòng)人體的平衡力，使之恢復(fù)和諧。我們吃藥、扎針，實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之，寒則溫之，熱則涼之，都是在用外在的手段使人體恢復(fù)平衡狀態(tài)。“道高一尺，魔高一丈”，疾病是善變的，如果您總采取同一種方法、同一種藥去治，久而久之，疾病就產(chǎn)生了抗藥性，一般的治療方法就不管用了，現(xiàn)在，為什么很多疾病遷延難愈，這就是用常規(guī)方法的結(jié)果。其實(shí)，中醫(yī)有很好的方法能把這些疑難雜癥變成“易治之癥”，為什么呢？世間萬(wàn)物均有克星，疾病也是如此。就像三國(guó)時(shí)的顏良、文丑，曹操手下沒(méi)人打得過(guò)他們，于是曹營(yíng)眾將都說(shuō)：“此二人真是無(wú)敵將軍。”果真無(wú)敵嗎？非也。請(qǐng)出關(guān)羽來(lái)，手起刀落，這倆人腦袋就搬家了。我覺(jué)得，真正的治病高手就應(yīng)該像關(guān)羽那樣，能迅速制伏難治之癥。人體的潛力是無(wú)限的，尤其是在生命攸關(guān)的時(shí)刻，人體常有超水平的爆發(fā)力，我們可以通過(guò)人體的高升點(diǎn)來(lái)調(diào)動(dòng)這種爆發(fā)力，通過(guò)刺激這些點(diǎn)來(lái)激發(fā)人體的自愈能力，而在平時(shí)，我們堅(jiān)持按壓這些高升點(diǎn)就能通氣血，活經(jīng)絡(luò)，由此而百病不生。人身上的這些高升點(diǎn)特別神奇，像有的疾病，只需要按壓一個(gè)高升點(diǎn)就可以徹底治好。比如，雙手中指第二指節(jié)外有一個(gè)中魁穴，當(dāng)您暈機(jī)、暈車(chē)的時(shí)候，這個(gè)穴就成了特效藥，只需按壓這一個(gè)點(diǎn)就能止嘔了；又比如您在惡心想嘔吐的時(shí)候，不妨雙手握拳，用中指第二關(guān)節(jié)去頂其他物體，或者干脆就讓這兩個(gè)關(guān)節(jié)互相頂著，不到10分鐘，您就會(huì)感覺(jué)胃里不那么難受，想嘔吐的感覺(jué)也消失了。還有，當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏沉等癥狀的時(shí)候，他耳朵上的三角窩外緣一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)，這叫“血壓點(diǎn)”，一般情況下，我只要在這一點(diǎn)上按壓3～5分鐘，患者的癥狀就會(huì)馬上減輕，甚至消失。找到了疾病的克星——“神奇平衡力”，自然就能妙手回春，這種神奇，一般人沒(méi)親眼見(jiàn)到甚至不敢相信：周爾晉先生用這種思路治病，可以使腳踝重傷、不能站立者8分鐘內(nèi)站起來(lái)行走；可以使產(chǎn)后宮縮痛者6分鐘后完全恢復(fù)；可以使臥床的坐骨神經(jīng)痛患者10分鐘后起床行走；可以使菌痢患者10分鐘后痊愈……為什么周老的醫(yī)術(shù)如此高明？因?yàn)樗浞终{(diào)動(dòng)起了人體的神奇平衡力，所以能迅速扭轉(zhuǎn)人體的不平衡狀態(tài)。人體上有治病的高升點(diǎn)，也有養(yǎng)生的高升點(diǎn)。有的人，只需要找到一個(gè)養(yǎng)生高升點(diǎn)就可以長(zhǎng)命百歲。前不久，有一位100歲的老奶奶被孫女領(lǐng)到我這里看病，老人其實(shí)身體很好，就是有一個(gè)習(xí)慣，每天睡覺(jué)前和起床后都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。她的孫女覺(jué)得這可能是什么病，所以就把老人帶到我這里來(lái)了。當(dāng)時(shí)我想，老人真是有福啊！其實(shí)這哪是病，這是她的身體在提醒她：您養(yǎng)生的高升點(diǎn)就在腳心上！腳心處是涌泉穴，搓腳心就是打開(kāi)生命的泉眼，讓生命之水灌溉全身，堅(jiān)持搓就能長(zhǎng)命百歲了，如果不搓，老人的身體還會(huì)以不舒服的方式提醒她，難道這不是老人的莫大福氣嗎？其實(shí)，最有福的人，就是在生活中常常使用高升點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生治病的人。3.把疾病從人體撬走當(dāng)疾病侵入人體的時(shí)候，不要胡亂求醫(yī)，因?yàn)?，真正能降伏它的大藥就藏在身體的某個(gè)神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌?。這個(gè)大藥就是高升點(diǎn)，按準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就是找到了疾病的解藥。當(dāng)人體失去平衡的時(shí)候，就好比一個(gè)杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來(lái)了。這沉下去的一端叫“低沉點(diǎn)”，也就是病變點(diǎn)，而升上來(lái)的那一端就叫“高升點(diǎn)”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。那么，如何以最簡(jiǎn)單、最有效的方式來(lái)調(diào)動(dòng)人體自身的神奇平衡力，讓人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？首先，您要找準(zhǔn)低沉點(diǎn)，如此，您就找出了病源，然后再找出高升點(diǎn)，并在上面施加壓力。通過(guò)大腦這個(gè)支點(diǎn)，高升點(diǎn)下沉后，在另一端的低沉點(diǎn)就會(huì)上升，人體就會(huì)恢復(fù)相對(duì)的平衡狀態(tài)。這樣，您的病也就治好了。比如，當(dāng)您腰痛或背痛的時(shí)候，腰背部就是低沉點(diǎn)，而與之相對(duì)應(yīng)的高升點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。我們?cè)诟C里找到有明顯壓痛的那個(gè)區(qū)域，使勁按揉，把這個(gè)高升點(diǎn)按下去，低沉點(diǎn)就起來(lái)了，腰痛或背痛自然就會(huì)消失。這就好比用杠桿一撬，病就給撬沒(méi)了，自然人體就恢復(fù)了健康。一切疾病都會(huì)在人體特定的位置上出現(xiàn)高升點(diǎn)，只要找準(zhǔn)這些點(diǎn)，它都禁不起這么一撬，關(guān)鍵是看您能不能找到撬動(dòng)疾病的著力點(diǎn)了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見(jiàn)效，如果是慢性的，那您平時(shí)就得經(jīng)常去按壓，這樣，再頑固的疾病也會(huì)在您的努力中慢慢消失。X形平衡法示意圖：本書(shū)介紹的取穴治療方法叫做“X形平衡法”，這里的“X”存在于多處，上面的兩條線看上去就是一個(gè)“X”形，這是“X形”的第一個(gè)含義。當(dāng)疾病侵入人體的時(shí)候，不要胡亂求醫(yī)，因?yàn)椋嬲芙捣膊〉拇笏幘筒卦谏眢w的某個(gè)神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌　＿@個(gè)大藥就是高升點(diǎn)，按準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就找到了疾病的解藥。養(yǎng)生也是如此。養(yǎng)生實(shí)際上也是在促進(jìn)并保持人體的平衡，以便把疾病消滅在尚未成形的狀態(tài)。我們平常沒(méi)病的時(shí)候可以檢查一下自己身上幾個(gè)地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這里就是身體為我們準(zhǔn)備好的養(yǎng)生高升點(diǎn)大藥了，堅(jiān)持按壓，比吃任何補(bǔ)藥都好！人體的疾病有輕有重。病比較輕的，高升點(diǎn)少，有的甚至只有一個(gè)；病比較重的，人身上則會(huì)出現(xiàn)多個(gè)高升點(diǎn)，如果我們把這些高升點(diǎn)全部找到，并堅(jiān)持進(jìn)行按壓，無(wú)異于從不同的角度一齊用力去撬動(dòng)疾病，療效自然會(huì)更好。這就好比一般的疾病，一味藥就能解決問(wèn)題，復(fù)雜一點(diǎn)兒的疾病，就要多種藥物搭配使用了。不過(guò)，藥物搭配比較困難，而我們通過(guò)“X形平衡法”所取的高升點(diǎn)，卻是非常容易掌握的，即使是沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的朋友，都可以很快學(xué)會(huì)使用高升點(diǎn)為自己養(yǎng)生治病。4.高升點(diǎn)和穴位都是人體的大藥當(dāng)人體處于不平衡狀態(tài)的時(shí)候，身上出現(xiàn)的高升點(diǎn)會(huì)有很多，其中以手、腳、耳朵、手臂、腿上的高升點(diǎn)最為敏感和有效，而且這些地方的高升點(diǎn)會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。那么，治病是不是要把所有的高升點(diǎn)全部找來(lái)按壓呢？大可不必。擒賊擒王，我們使用主要的高升點(diǎn)就行了。經(jīng)常有人問(wèn)我：你所說(shuō)的高升點(diǎn)和傳統(tǒng)意義上的穴位是什么關(guān)系？人身上一共有多少個(gè)高升點(diǎn)呢？其實(shí)，穴位是人身上固有的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)人體共有365個(gè)穴位，后世醫(yī)家在實(shí)踐中又總結(jié)出很多其他的穴位，不管人體有沒(méi)有病，這些穴位都是存在的。而高升點(diǎn)不一樣，當(dāng)身上有疾病或暗疾的時(shí)候，病變點(diǎn)低沉下去，高升點(diǎn)才出現(xiàn)在人身上各個(gè)相對(duì)應(yīng)的地方。每個(gè)人的身體都是處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，都存在各種各樣、或大或小的不平衡，因此身上都會(huì)出現(xiàn)高升點(diǎn)，至于高升點(diǎn)出現(xiàn)在哪里，那就要因人而異了。很多高升點(diǎn)恰好出現(xiàn)在傳統(tǒng)的穴位上，也就是說(shuō)，當(dāng)某個(gè)穴位正好能治療人身上現(xiàn)有的疾病或暗疾的時(shí)候，它就是高升點(diǎn)了。當(dāng)然，高升點(diǎn)還可能出現(xiàn)在穴位以外的地方，比如，我們手上的胃腸點(diǎn)就不是一個(gè)傳統(tǒng)的穴位，當(dāng)我們腸胃健康的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)平淡無(wú)奇，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)壓痛，那它就成了治療腸胃的大藥了。一切腸胃疾病，不管寒、熱、虛、實(shí)，不管是胃寒還是胃火，只要這一點(diǎn)有壓痛，那它就有藥效。如果再配上足三里，效果更明顯。因?yàn)椋@時(shí)足三里壓上去也必然有明顯的酸脹或疼痛，這也是治療腸胃病的大藥。周爾晉老先生在臨床中總結(jié)出了很多這樣的點(diǎn)和這樣的配對(duì)，我會(huì)在后面一一為您介紹。本書(shū)后面所列舉的，其實(shí)不是穴位圖，而是高升點(diǎn)分布圖，您可以按圖索驥，自行尋找治病的大藥。當(dāng)人體處于不平衡狀態(tài)的時(shí)候，出現(xiàn)的高升點(diǎn)會(huì)有很多，其中以手、腳、耳朵、手臂、腿上的高升點(diǎn)最為敏感和有效，而且這些地方的高升點(diǎn)會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。那么，是不是要把所有的高升點(diǎn)全部找來(lái)按壓呢？大可不必。擒賊擒王，我們使用主要的高升點(diǎn)就行了。我給病人找高升點(diǎn)，一般只在手或耳朵上找，怎么方便病人就怎么弄。有的病人，尤其是那些年輕的腦力勞動(dòng)者，手上很敏感，我就在他手上找高升點(diǎn)，只要他堅(jiān)持按壓，要不了多久，疾病就被撬沒(méi)了。而對(duì)于那些整天很忙、雙手粗糙、穴位不夠敏感的患者，我會(huì)在他們耳朵上取高升點(diǎn)，效果同樣好。人體的穴位有300多個(gè)，而真正能克敵制勝的卻只是少數(shù)；穴位是復(fù)雜的，而高升點(diǎn)是簡(jiǎn)單的，誰(shuí)都可以輕易找到，您是愿意死記硬背穴位的名稱(chēng)呢，還是愿意輕松尋找對(duì)癥的高升點(diǎn)呢？大道至簡(jiǎn)，請(qǐng)您好好想想這個(gè)道理吧！那么，有什么方法能夠最快最準(zhǔn)地把這些高升點(diǎn)大藥一一從身體上挖出來(lái)呢？5.大藥就長(zhǎng)在與病癥對(duì)應(yīng)的地方小小的鑰匙就可以打開(kāi)一座巨大的宮殿，我們身上的高升點(diǎn)就是這把鑰匙。小小的秤砣，能壓住千斤的重物而讓秤桿保持平衡，人體也有這樣的秤砣，這正是高升點(diǎn)。按照我們的本能，一般是身上哪里疼就揉哪里。比如，肚子疼就揉肚子，腳扭著了就揉腳，這樣做不能說(shuō)一點(diǎn)兒效果沒(méi)有，但并非最佳方法。試想，那個(gè)部位都已經(jīng)受傷了、發(fā)生病變了，您再去動(dòng)它，豈不是很容易讓它進(jìn)一步受到傷害？根據(jù)撬動(dòng)疾病的“杠桿原理”，我們可以不直接揉按病變部位，而是去刺激其他相應(yīng)的地方，也就是找高升點(diǎn)壓就行了。高升點(diǎn)在哪里呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《繆刺論》說(shuō)：“夫邪客大絡(luò)者，左注右，右注左，上下左右，與經(jīng)相干，而布于四末。”四末就是四肢。周爾晉先生根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“繆刺論”，并結(jié)合自己多年的臨床實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)了人體疾病的高升點(diǎn)主要集中在手、腳、四肢和耳朵上。這里有一個(gè)口訣，可以作為尋找人體高升點(diǎn)的總綱領(lǐng)：上部有病下部平，下部有病上部平；左部有病右部平，右部有病左部平；中間有病四邊平，四邊有病中間平；找到低沉高升點(diǎn)，平衡神力諸病平?？谠E的意思是說(shuō)：人體上部（如頭、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）尋找高升點(diǎn)；下部有病，要在上部尋找高升點(diǎn)；左邊有病，要在右邊尋找高升點(diǎn)；右部有病，要在左部尋找高升點(diǎn)；中間（即五臟六腑）有病要在四周（即四肢）尋找高升點(diǎn)；四邊有病要在中間尋找高升點(diǎn)；只要找準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就能調(diào)動(dòng)人體的神奇平衡力，把各種病統(tǒng)統(tǒng)治好。比如，左手食指根部不小心扭傷了，怎么辦？您只要到右腳第二趾根部去進(jìn)行試探性的按壓，哪里感覺(jué)最痛，那里就是對(duì)應(yīng)的治病高升點(diǎn)了，堅(jiān)持按壓這個(gè)地方，左手食指根部的傷痛就會(huì)明顯減輕。左手上的傷，其治病的高升點(diǎn)必然出現(xiàn)在右腳上相應(yīng)的部位，您找到這個(gè)點(diǎn)后，通過(guò)按壓，傷痛就會(huì)好轉(zhuǎn)，這就體現(xiàn)了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡療法理念。治身體上的其他病癥時(shí)，您都可以依此類(lèi)推。采用人體X形平衡法來(lái)治病養(yǎng)生，效果特別神奇。記得有一次，我的一個(gè)朋友不慎把左腳扭傷了，熱辣辣的，疼痛難忍，動(dòng)彈不得。去醫(yī)院，醫(yī)生進(jìn)行了常規(guī)處理，可很多天都不見(jiàn)好，他找到我后，我按人體X形平衡法的原理，點(diǎn)按他右手背上的一個(gè)點(diǎn)，果然比較疼。我繼續(xù)按揉了一會(huì)兒，他說(shuō)左腳的痛感開(kāi)始減輕，試著走了一下，勉強(qiáng)可以了，我繼續(xù)按揉。第二天一大早，他打電話說(shuō)左腳背外側(cè)全是紫色和紅色的淤血，但疼痛已大大減輕，左腳已經(jīng)能比較自如地行走了。更有意思的是，還有位病人患有慢性頭痛，在別的醫(yī)院又是扎針、又是吃藥，好幾個(gè)星期都沒(méi)好。后來(lái)在我這里治療時(shí)，他提到一個(gè)現(xiàn)象，說(shuō)每當(dāng)他頭痛的時(shí)候，雙腳的腳跟也跟著隱隱作痛。我眼睛一亮，原來(lái)是他自己身上治療頭痛的高升點(diǎn)在“發(fā)布信號(hào)”了！于是我告訴他回家后每天堅(jiān)持揉腳跟，并且堅(jiān)持每天晚上熱水泡腳。這一招太靈驗(yàn)了，后來(lái)病人反映，頭痛的時(shí)候揉腳跟，非常舒服，酸、麻、脹、痛，各種感覺(jué)都有，揉了不到20分鐘，忽然發(fā)現(xiàn)頭不疼了。我想，這不正是“上部有病下部平”嗎？根據(jù)手足、四肢結(jié)構(gòu)的模糊相似性，人身體有病，那在對(duì)應(yīng)部位就一定能找到高升點(diǎn)，按壓高升點(diǎn)，就能治好病。像四肢上的傷痛，如關(guān)節(jié)炎、手癬、腳氣、燙傷、凍傷、扭傷等，都可以通過(guò)這種方法找到高升點(diǎn)按壓，并迅速好轉(zhuǎn)。所謂“對(duì)應(yīng)的部位”，從科學(xué)意義上講就是一種“全息對(duì)應(yīng)”。“全息理論”是山東大學(xué)著名教授張穎清先生于1973年提出來(lái)的。這個(gè)理論認(rèn)為：任何一種生物體相對(duì)獨(dú)立的部分都包含著整體的信息。每一個(gè)細(xì)胞都包含著生物體的全部信息；每一片樹(shù)葉、每一根樹(shù)枝都是整棵大樹(shù)的縮影；人體的每一個(gè)部分，都包含著全身的信息，都與整體相對(duì)應(yīng)。既然人體的每一個(gè)局部都包含了人體的全部信息，那么，人體的每一個(gè)局部也都是對(duì)應(yīng)的，它們之間是互相影響的。不僅和手腳互相對(duì)應(yīng)，全身與手、腳也有對(duì)應(yīng)關(guān)系，同樣，人的全身與耳朵、耳朵與手、腳也都有對(duì)應(yīng)關(guān)系。比如：耳朵的中部對(duì)應(yīng)于人體的中部，所以，處于人體中部?jī)?nèi)臟的病變就會(huì)在耳朵中部出現(xiàn)信號(hào)，這個(gè)信號(hào)就是高升點(diǎn)；另外，人體的頸項(xiàng)同人體的手腕、腳踝是全息對(duì)應(yīng)部位，所以頸項(xiàng)上的一切疾病都可以在手腕和腳踝上找到高升點(diǎn)；人體的腰部和肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是全息對(duì)應(yīng)部位，所以，腰部的疾病可以在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)上取高升點(diǎn)治療……您千萬(wàn)別因?yàn)檫@些對(duì)應(yīng)點(diǎn)太容易找就小看它們。要知道，這些高升點(diǎn)只要您用得精確、到位，許多病都可以輕而易舉地被您自己治好。以前，有位患者得了腰椎病不能行動(dòng)，他的家人慕名請(qǐng)周爾晉先生去治療，周先生用“中間有病四邊平”的理論，在病人兩臂臂彎后下側(cè)和兩腿腿彎后下側(cè)各取疼痛點(diǎn)按壓了不到8分鐘，又取相應(yīng)的耳穴按壓了1～2分鐘，患者應(yīng)手而起，轉(zhuǎn)眼間就可以下床行動(dòng)了。小小的鑰匙就可以打開(kāi)一座巨大的寶殿，我們身上的高升點(diǎn)就是這把鑰匙。小小的秤砣，能壓住千斤的重物而讓秤桿保持平衡，人體也有這樣的秤砣，這正是高升點(diǎn)。6.人體的大藥主要生長(zhǎng)在四肢和耳朵上四肢和耳朵才是真正暗藏大量靈丹妙藥的人體大藥庫(kù)！通過(guò)刺激它們來(lái)治病，效果真的是不可思議，而且沒(méi)有任何副作用，療效還深入而持久。四肢貫穿著人體的陽(yáng)氣，12條經(jīng)脈中的6條陽(yáng)經(jīng)，全都是從手指或腳趾的末梢開(kāi)始循行，繼而輸入五臟六腑的。手指和腳趾通過(guò)這些經(jīng)脈通道直接跟臟腑相通，所以對(duì)于各種感覺(jué)都非常敏銳。為什么說(shuō)“十指連心”呢？就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)用手去觸摸一個(gè)東西，比用身體其他部位去感覺(jué)更明顯，而手上如果受傷的話，絕對(duì)比身上其他部位受的傷更痛。四肢和耳朵等一些部位都屬于人體的末梢，末梢是最敏感的，一旦受到刺激，有一點(diǎn)變化馬上全身就有反應(yīng)，所以，自己通過(guò)觀察耳朵、手足等人體末梢，可以了解自己的身體狀況，刺激這些末梢，您就可以把疾病找出來(lái)并把它趕跑。西醫(yī)認(rèn)為，人體的這些末端匯集著大量的神經(jīng)末梢，所以非常敏感，受到刺激以后，這些刺激會(huì)隨著神經(jīng)傳送到身體的其他部位。但在中醫(yī)看來(lái)，末端其實(shí)是經(jīng)絡(luò)的末端，12經(jīng)脈都是從手或足的末端起始，12條經(jīng)脈上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是與臟腑息息相關(guān)的地方，如果把每一個(gè)臟腑比作一頭牛，那么經(jīng)絡(luò)就是拴住這些牛鼻子的繩索，這些繩索的另一端都系在四肢上了。四肢是人體陽(yáng)氣必經(jīng)之路，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“四肢者，諸陽(yáng)之本也。”人體要想不生病，就要陰陽(yáng)平衡，最重要的就是陽(yáng)氣發(fā)揮作用。陽(yáng)氣，就是人身上的正氣，要想陰陽(yáng)平衡，首先要陽(yáng)氣正常、像太陽(yáng)一樣普照人體的五臟六腑。所以，刺激經(jīng)絡(luò)的末端就是在激發(fā)人身上的陽(yáng)氣。要知道，四肢和耳朵才是真正暗藏人間靈丹妙藥的人體大藥庫(kù)！通過(guò)刺激人體的這些末端來(lái)治病養(yǎng)生，效果真的是不可思議，不僅沒(méi)有任何副作用，療效還深入而持久。當(dāng)然，人體的頭上、背部、胸部等其他地方也都存在著很多有極好藥效的高升點(diǎn)，這都是我們?nèi)梭w的寶藏，在本書(shū)后面，我會(huì)選擇最有效的介紹給大家。7.沿著經(jīng)絡(luò)去找大藥是最省事的尋找高升點(diǎn)，需要根據(jù)規(guī)律去試探，沿著經(jīng)絡(luò)尋找高升點(diǎn)是最基本的方法之一。人體的大藥——高升點(diǎn)不是胡亂長(zhǎng)在人身上的，更不是藏得很深毫無(wú)規(guī)律可循。在這里，我告訴您一個(gè)最省事的方法，就是沿著經(jīng)絡(luò)去尋找高升點(diǎn)。人的手上有6條經(jīng)脈，分布得極有規(guī)律，您看前臂偏外為肺經(jīng)，后臂偏外為大腸經(jīng)；前臂偏內(nèi)為心經(jīng)，后臂偏內(nèi)為小腸經(jīng)；前臂的中部是心包經(jīng)，后臂的中部是三焦經(jīng)，它們都是兩兩相對(duì)應(yīng)的。由此，我們可以把上肢分成兩個(gè)部分：肺經(jīng)向外一直到大腸經(jīng)之間的區(qū)域，堪稱(chēng)肺部大藥田，一切肺系統(tǒng)的疾病，比如咳嗽、氣喘、咽喉疼痛、咽炎、氣虛、氣短、鼻塞、胸痛、痰多、嗓子啞、鼻血、哮喘等，都可以在這個(gè)區(qū)域找到大藥去治療，如果要調(diào)養(yǎng)肺部，也能在此處采擷到人體大補(bǔ)藥。心包經(jīng)向內(nèi)直到三焦經(jīng)之間的區(qū)域是管心的，心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)的問(wèn)題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡等，就得到這一區(qū)域來(lái)挖藥，尋找高升點(diǎn)了。這一區(qū)域，是養(yǎng)心治心的大藥田。在這個(gè)區(qū)域進(jìn)行試探性按壓，哪里最有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)，哪里就是最能發(fā)揮藥效的高升點(diǎn)。人腿上的經(jīng)脈看起來(lái)好像要稍微復(fù)雜一點(diǎn)，但只要我們將其劃分為兩個(gè)區(qū)域，就非常簡(jiǎn)單了。下肢后側(cè)和內(nèi)側(cè)的區(qū)域，是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的循行所在，與腎和膀胱相關(guān)的任何疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡、性功能低下等，都可以在這一區(qū)域找到大藥來(lái)治，這里更是養(yǎng)腎的仙藥田。下肢的前側(cè)和外側(cè)，是肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)的循行之處，這里是調(diào)養(yǎng)和治療消化系統(tǒng)疾病的大體大藥田。像腹痛、腹脹、干嘔、消化不良、泄瀉等病癥，都可以在這一帶找到高升點(diǎn)大藥治療。另外，肝膽與消化系統(tǒng)緊密相連，《金匱要略》說(shuō)“肝病實(shí)脾”，肝膽的病變?cè)谙到y(tǒng)會(huì)表現(xiàn)得非常明顯，所以，肝膽上的病也可以通過(guò)治療脾胃來(lái)解決。一位患慢性胃病的人曾經(jīng)問(wèn)我：“按理說(shuō)，胃痛要在腿上的胃經(jīng)上找高升點(diǎn)，我找了一個(gè)來(lái)回，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么特別有壓痛的地方啊，這是怎么回事呢？”我說(shuō)：“你干嗎不試試心包經(jīng)呢？”我拿起他的一只手，在他心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴上輕輕一按，他就疼得受不了。其實(shí)，內(nèi)關(guān)就是治療他胃痛的高升點(diǎn)，我讓他自己按壓，一會(huì)兒，胃痛就減輕了。這個(gè)醫(yī)案說(shuō)明，高升點(diǎn)，有時(shí)候不會(huì)一直固定在那里等著我們，如果在本經(jīng)上沒(méi)有找到高升點(diǎn)，我們不妨就用五行相克的思路，到其他經(jīng)脈上去找。比如，腎水系統(tǒng)的疾病，我們首先要在腎經(jīng)、膀胱經(jīng)和督脈循行的部位去找高升點(diǎn)，但同時(shí)我們也要想到：金生水，肺在五行中屬金，在手臂上肺經(jīng)循行的部位可能有該病的高升點(diǎn)；水生木，肝在五行中屬木，在肝經(jīng)循行的部位，也可能出現(xiàn)該病的高升點(diǎn)。再比如，腸胃不好、吃飯不香的時(shí)候，我們先要在脾經(jīng)、胃經(jīng)上找高升點(diǎn)。此外，高升點(diǎn)還可能出現(xiàn)在心經(jīng)或心包經(jīng)上，如心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)就是治療胃痛的特效高升點(diǎn)，因?yàn)樾膶倩穑鹕?；脾胃病的高升點(diǎn)還可以出現(xiàn)在肺經(jīng)上，因?yàn)橥辽?，肺為脾之子?？傊?span lang="EN-US">“實(shí)則瀉其子，虛則補(bǔ)其母”，就是養(yǎng)生祛病的原則。如果我們能判斷該病的虛實(shí)，那么在其他經(jīng)脈上找高升點(diǎn)就要簡(jiǎn)單得多；如果不會(huì)判斷，也沒(méi)關(guān)系，大不了多按一些部位，多找一陣子，也還是能找到的。值得強(qiáng)調(diào)的是，人體X形平衡法還教給我們一個(gè)技巧：根據(jù)一個(gè)高升點(diǎn)可以迅速找到其他高升點(diǎn)。比如，治療慢性胃病，我們?cè)谕壬献闳锏奈恢谜业搅艘粋€(gè)高升點(diǎn)，就可以到手臂上相對(duì)應(yīng)的位置手三里附近去找另一個(gè)高升點(diǎn)，這樣療效會(huì)更為迅速；治療頭痛，在手上的合谷穴上取到了一個(gè)高升點(diǎn)，我們可以接著去腳上對(duì)應(yīng)的位置，也就是太沖穴上去找另一個(gè)高升點(diǎn)。這樣，雙足三里配上雙手三里，雙太沖配上雙合谷，正好都可以連成一個(gè)X形。這是“X形平衡法”中“X形”的另一個(gè)含義。此外，人體背部的經(jīng)脈很特殊，膀胱經(jīng)從上到下分布著肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等一系列“俞字號(hào)”穴位，它們都與相關(guān)的腑臟緊密相連。沿著后背上的膀胱經(jīng)，我們可以找到治療和調(diào)養(yǎng)所有臟腑的高升點(diǎn)。比如，咳嗽就在肺俞找高升點(diǎn)，心慌、心煩就在心俞或心包俞找高升點(diǎn)，拉肚子就在脾俞、胃俞、大腸俞和小腸俞找高升點(diǎn)……如果有酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，那它就是高升點(diǎn)，繼續(xù)按；如果沒(méi)有，就不是，再另找，非常簡(jiǎn)單。8.高升點(diǎn)也可以是特定的穴位原穴、會(huì)穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它們就是穴位和高升點(diǎn)合而為一、同氣相求、齊心對(duì)付疾病的大藥，其療效常常是一點(diǎn)到位。高升點(diǎn)以按上去有無(wú)酸、麻、脹、痛等明顯感覺(jué)為判斷其效果的標(biāo)準(zhǔn)，那么，是不是傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)學(xué)、腧穴學(xué)在“人體X形平衡法”面前都沒(méi)用了呢？實(shí)際上，人體X形平衡法非常注意汲取傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，在它看來(lái)，很多高升點(diǎn)恰好就在傳統(tǒng)的穴位上。所以，大家如果熟悉自己身上一些常用的穴位，養(yǎng)生治病就會(huì)如虎添翼。比如，您身上的原穴、會(huì)穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、好用的高升點(diǎn)，也就是穴位和高升點(diǎn)合而為一、同氣相求、齊心對(duì)付疾病的大藥，其療效常常是一點(diǎn)到位。在這里，我先以十二原穴和八會(huì)穴為例，其他幾類(lèi)高升點(diǎn)在后面我將陸續(xù)為您介紹。（1）八會(huì)穴大藥有個(gè)打咯的病人，一天到晚每隔一分鐘就要打咯一次，非常痛苦，找了很多醫(yī)生都沒(méi)有效果，最后到了我這里。我想，既然他找了那么多醫(yī)生，肯定很多治療打咯的藥他都吃過(guò)了，到現(xiàn)在沒(méi)好，那些藥應(yīng)該沒(méi)什么效果。于是，我讓他把上衣解開(kāi)，在他兩乳連線的中點(diǎn)用手指按下去，問(wèn)他有什么感覺(jué)，他說(shuō)：“沒(méi)有什么感覺(jué)。”于是我把手指往下方挪動(dòng)了大概3毫米，病人馬上說(shuō)：“這個(gè)地方酸痛。”我吩咐他說(shuō)：“那你就多按揉這個(gè)地方。”他按揉后，又打咯了兩次，接下來(lái)就不打了。最后，我給他開(kāi)了一些簡(jiǎn)單的藥，讓他回家服下以鞏固療效。送走病人后，我在場(chǎng)的那些學(xué)生不解，紛紛問(wèn)這是為什么。我說(shuō)：“剛才我是在病人膻中穴附近取到了打咯的高升點(diǎn)。膻中是什么穴？是八會(huì)穴中的氣會(huì)，對(duì)一切與氣有關(guān)的病都有療效。打咯不就是肚子里有一股氣順不過(guò)來(lái)嗎？在膻中這一帶必定有治它的大藥，所以這個(gè)病就這么拿下來(lái)了。這只是八會(huì)穴中的一個(gè)，其余7個(gè)，你們自己回去查書(shū)吧。”其實(shí)，八會(huì)穴相當(dāng)于人體八大軍區(qū)的八位總司令，它們包攬各自軍區(qū)內(nèi)的一切事務(wù)。這八大軍區(qū)分別是：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓。會(huì)，就是精氣會(huì)聚的意思，人體這八大組織的精氣分別會(huì)聚于這八個(gè)穴。五臟的精氣會(huì)于章門(mén)，章門(mén)通治五臟本身的病，雖然一切疾病都與五臟相關(guān)，可一旦病勢(shì)深入，就病到五臟本身去了，這時(shí)候就是重病，需要以章門(mén)為高升點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理；六腑的精氣會(huì)于中脘，中脘通治一切腑病，如腸炎、胃炎、痢疾等等；筋的精氣會(huì)于陽(yáng)陵泉，故陽(yáng)陵泉通治一切與筋有關(guān)的病，如關(guān)節(jié)炎、抽筋、骨節(jié)酸痛、頸椎病、腰椎病等等，因?yàn)檫@些疾病往往都是骨頭之間的筋出了問(wèn)題。依此類(lèi)推，與血有關(guān)的病可以用膈俞來(lái)治療，與經(jīng)脈有關(guān)的疾病可用太淵來(lái)治療，與骨相關(guān)的疾病都可以用大杼來(lái)治，與髓相關(guān)的疾病都可以用絕骨來(lái)治療。其對(duì)應(yīng)關(guān)系如下表：八會(huì)臟腑氣血筋脈骨髓穴名章門(mén)中脘膻中膈俞陽(yáng)陵泉太淵大杼絕骨當(dāng)然，人的病是千變?nèi)f化的，有的可能是筋骨同病，有的還可能更復(fù)雜，所以，一個(gè)穴位的藥效也是有局限性的，但是，只要此穴按下去有酸、痛、麻、脹等感覺(jué)，它就是治病的大藥，即使不能馬上把病治好，也能緩解癥狀，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，治愈是絕對(duì)有希望的。（2）十二原穴大藥與八會(huì)穴相似的還有十二原穴，它們相當(dāng)于人體抗病核心兵團(tuán)中的十二員大將，是在最關(guān)鍵的時(shí)刻沖鋒陷陣的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“五臟有疾也，當(dāng)取之十二原穴。”這句話明確指出，五臟有疾病，就得取十二原穴來(lái)治。但這只是表面的意思，深入地看，臟和腑是相表里的，病在腑，說(shuō)明病勢(shì)還不是太深，病情還不太嚴(yán)重；病在臟，就說(shuō)明病勢(shì)已經(jīng)很深，病情已經(jīng)相對(duì)嚴(yán)重了。所以，“五臟有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非專(zhuān)門(mén)治五臟病的，實(shí)際上，五臟六腑的病它都能防治。五臟六腑的原穴見(jiàn)下表：五臟肺心心包脾腎肝原穴太淵神門(mén)大陵太白太溪太沖六腑大腸小腸三焦胃膀胱膽原穴合谷腕谷陽(yáng)池沖陽(yáng)京骨丘墟從上表可以看出，太淵和合谷能治人體肺和大腸方面的頑疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干結(jié)、便秘等。神門(mén)、腕谷、大陵、陽(yáng)池能治與心臟相關(guān)的疾病，比如精神不振、臉色蒼白、心跳過(guò)速、心慌、血壓偏高、胸悶等。太白和沖陽(yáng)可治脾胃系統(tǒng)的大病，比如腹瀉、慢性便溏、消化不良、長(zhǎng)期羸瘦等。依此類(lèi)推，十二原穴其實(shí)都是古人早就為我們找好了的高升點(diǎn)大藥。原穴為什么會(huì)有如此大的作用呢？原，就是原氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，原氣通過(guò)三焦運(yùn)行于臟腑，是十二經(jīng)的根本，而原穴就是腑臟原氣的停留之處。腑臟有病變時(shí)，原穴就會(huì)有反應(yīng)，而針刺或按壓原穴，就能使三焦原氣通達(dá)，從而激起正氣，抵抗病邪。9.高升點(diǎn)是人身上按上去最有感覺(jué)的觸點(diǎn)一種疾病可能會(huì)出現(xiàn)許許多多的高升點(diǎn)，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，這時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)取那幾個(gè)按上去最有感覺(jué)的點(diǎn)，這才是治病養(yǎng)生最有效的。有一次外出開(kāi)會(huì)，和我同行的一位朋友老是精神不好，雖然他自己也懂醫(yī)理，但一直找不到原因。后來(lái)他在洗臉的時(shí)候無(wú)意中發(fā)現(xiàn)耳垂上有一個(gè)小小的結(jié)核狀物，就來(lái)問(wèn)我。我看了看，這個(gè)結(jié)核狀物在耳垂中部，按照耳穴的分布區(qū)域，應(yīng)該是在眼點(diǎn)上。當(dāng)時(shí)我問(wèn)他眼睛有沒(méi)有什么不適，他說(shuō)沒(méi)有。于是我讓他使勁揉這個(gè)點(diǎn)，他忍著痛揉了一上午，中午就覺(jué)得精神好多了。他自己覺(jué)得很奇怪，我跟他開(kāi)玩笑說(shuō)：“你耳朵上長(zhǎng)了一顆藥呢，專(zhuān)治你這萎靡不振的。”當(dāng)疾病來(lái)臨的時(shí)候，很多高升點(diǎn)會(huì)主動(dòng)顯示出來(lái)，以疼痛的方式提醒我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)它，這時(shí)，我們暫時(shí)可以不用去管是什么病，直接按壓它就行了。但更多的高升點(diǎn)需要我們通過(guò)經(jīng)絡(luò)，通過(guò)對(duì)應(yīng)位置去尋找。如何才能最精確地找到這個(gè)點(diǎn)呢？很簡(jiǎn)單，只要在我們確定的這個(gè)大體部位用手指按壓，哪里有明顯的酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，那里就是高升點(diǎn)了。這種明顯的感覺(jué)，最常見(jiàn)的是壓痛，有的高升點(diǎn)按壓上去痛得鉆心，還有的高升點(diǎn)按上去不一定很痛，而是有酸脹感……總之，高升點(diǎn)是很敏感的部位，如果按遍了各個(gè)部分還沒(méi)找到敏感位置，那就說(shuō)明定位有偏差了，可以再試其他部位。如此說(shuō)來(lái)，人體全身各處都有可能是高升點(diǎn)，取點(diǎn)、配點(diǎn)的方法也會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。唐代“藥王”孫思邈發(fā)現(xiàn)了人體的“阿是穴”。阿是穴不是某個(gè)固定的穴，全身任何一個(gè)部位都有可能是阿是穴。為什么叫“阿是穴”呢？因?yàn)椋?dāng)醫(yī)生的手按在這個(gè)穴位的時(shí)候，病人會(huì)痛得“啊”的一聲，這就是要取的穴了，這個(gè)阿是穴就是我們要找的高升點(diǎn)大藥。“人體X形平衡法”是把阿是穴與普通穴位同等對(duì)待的，在它看來(lái)，全身任何地方都可以是穴位，治病的人不用死記硬背哪條經(jīng)上有哪些穴，哪個(gè)穴有什么功效，哪種病要取哪幾種穴等等，只要先找準(zhǔn)一個(gè)大體的部位，然后再用手指在這個(gè)部位進(jìn)行試探性的按壓，就能很快找到治病的大藥——高升點(diǎn)了。有時(shí)候，就像上面例子中提到的，高升點(diǎn)上干脆出現(xiàn)一個(gè)條索狀或米粒大小的凸起物，按上去非常疼，這就是我們要找的高升點(diǎn)了?？傊?，人體哪個(gè)部位按壓上去有感覺(jué)，就無(wú)異于向您表明：您已經(jīng)取到正確的高升點(diǎn)了，治病養(yǎng)生的人體大藥就在此處，放心按壓吧！一種疾病可能會(huì)出現(xiàn)許許多多的高升點(diǎn)，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，這時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)取那幾個(gè)按上去最有感覺(jué)的點(diǎn)，這才是治病養(yǎng)生最有效的。等我們把這些點(diǎn)按到?jīng)]感覺(jué)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人體的任何不適都逃之夭夭了。10.要相信身體為您開(kāi)的大藥處方每一個(gè)使用內(nèi)藥的人，都需要經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)培養(yǎng)信心的階段。信心越大，我們?cè)侥軋?jiān)持、體會(huì)和探索，人體大藥的效果也就越明顯。我有一些朋友，年齡都不大，有錢(qián)、有事業(yè)、有地位，屬于那種典型的成功者，但多年的勞心費(fèi)神破壞了他們身體的相對(duì)平衡，使他們的身心屬于典型的亞健康狀態(tài)，有人甚至成為醫(yī)院的?？汀Ｎ医?jīng)常給他們進(jìn)行一些調(diào)理，或提出一些建議。絕大多數(shù)建議或治療他們都能接受，唯獨(dú)按壓穴位治病，他們半信半疑而且不能堅(jiān)持。剛生病的時(shí)候更是如此，你教他按壓穴位，他心不在焉地按幾下，說(shuō)：“這樣按按手腳、捏捏耳朵，會(huì)有用嗎？”我也不說(shuō)什么，因?yàn)槿绻f(shuō)“有用”也等于沒(méi)說(shuō)，我知道他不會(huì)聽(tīng)我的，因?yàn)樗碌⒄`了治療。由于沒(méi)有親眼見(jiàn)到效果，也由于對(duì)醫(yī)學(xué)形成的思維定式，很多人對(duì)內(nèi)藥信心不足，這是情有可原的。所以，即使是我的那些朋友生了病，尤其是重病急病，還是得上醫(yī)院接受常規(guī)的治療，在治療的同時(shí)，我會(huì)教他們?cè)谧约荷砩蠈ふ腋呱c(diǎn)，開(kāi)發(fā)內(nèi)藥，堅(jiān)持按壓，不斷體會(huì)。這與常規(guī)治療毫無(wú)沖突，并且能抑制病情，加速康復(fù)。慢慢地，他們體會(huì)到了人體內(nèi)藥的神奇，也就對(duì)此感興趣了，以后身體稍有不適，他們就首先考慮如何在自己身上找出高升點(diǎn)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。無(wú)論服用什么藥，都貴在堅(jiān)持，只服用一兩次，效果一般是不明顯的。醫(yī)生開(kāi)的藥，一般人都會(huì)按時(shí)按量服用，比如服某西藥須一天3次，每次兩粒，或是某個(gè)名老中醫(yī)開(kāi)了個(gè)方子，讓連服20劑，我們肯定都會(huì)照辦。為什么會(huì)這樣做？因?yàn)槲覀兒蜕磉叺娜硕紝?duì)這些藥有信心，相信它們是用來(lái)治病的，正是在這種情形下，我們能夠堅(jiān)持下來(lái)。大家對(duì)內(nèi)藥的態(tài)度，也須如此，才會(huì)有好的療效。使用內(nèi)藥，只要對(duì)癥，而且能夠堅(jiān)持，是一定會(huì)有明顯效果的。等看到效果了，您自然會(huì)信心大增，這時(shí)候，養(yǎng)生治病，您就會(huì)堅(jiān)持使用內(nèi)藥了，而您身邊的家人、親戚、朋友、同事看到了，也會(huì)跟著使用自身的大藥來(lái)養(yǎng)生祛病。所以說(shuō)，每一個(gè)使用內(nèi)藥的人，都需要經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)培養(yǎng)信心的階段。信心越大，我們?cè)侥軋?jiān)持、體會(huì)和探索，人體大藥的效果也就越明顯。11.跟世界上最好的醫(yī)生做朋友在健康的時(shí)候注意不要使身心失去平衡，這就是養(yǎng)生；在生病的時(shí)候想辦法使身心恢復(fù)平衡，這就是治病。懂得了這個(gè)道理，我們就不僅是自己的醫(yī)生，而且還算得上是一個(gè)能“治未病”的“上醫(yī)”了，這難道不是人生最大的幸事嗎？通常情況下，人們認(rèn)為醫(yī)生只是治病的，非要得了病才能去找醫(yī)生，甚至某些醫(yī)生也這樣認(rèn)為。有很多醫(yī)生自己平時(shí)也不注意健康，總以為得了病不要緊，自己能治，結(jié)果，到了病來(lái)如山倒的時(shí)候，他自己也亂了方寸，不知如何是好了。實(shí)際上，醫(yī)生有兩大職責(zé)，首先是教人養(yǎng)生，其次才是為人治病。會(huì)養(yǎng)生，意味著把疾病扼殺在了萌芽狀態(tài)，消滅或減少了得病的可能性。因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“上工治未病”，意思是病還沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，上等的醫(yī)生就給您治好了，這其實(shí)就是養(yǎng)生之功。如果非得等到病了才去采取治療，非得等到各種化驗(yàn)結(jié)果出來(lái)后才知道怎么治，那就太晚了，就是“下工”了。同一個(gè)好醫(yī)生做朋友真是人生一大幸事：他會(huì)經(jīng)常給您一些健康建議，讓您受用無(wú)窮；當(dāng)您身體出了毛病時(shí)，給他打一個(gè)電話，他就會(huì)匆匆趕來(lái)。然而，良醫(yī)難遇，即使有個(gè)好醫(yī)生做朋友，他也不可能天天和您在一起，不可能對(duì)您身體的每一個(gè)狀況、每一種變化都了如指掌。所以，最好的醫(yī)生莫過(guò)于自己。做自己的醫(yī)生難嗎？不難！只要我們掌握了人體平衡的規(guī)律和調(diào)節(jié)方法就可以了。人體本來(lái)是能長(zhǎng)期維持相對(duì)平衡的，因?yàn)?，自然在相?duì)的平衡中平穩(wěn)地運(yùn)行，白天黑夜準(zhǔn)時(shí)交替，一年四季寒來(lái)暑往、周而復(fù)始，人體與天地相應(yīng)，如果能在自然的節(jié)律中按部就班，凡事不過(guò)度，適可而止，那么，人體的相對(duì)平衡狀態(tài)是不會(huì)輕易被破壞的。但是很多人總是有意無(wú)意地破壞自身的相對(duì)平衡，比如，體力透支、暴飲暴食、寒熱失當(dāng)、房事過(guò)度、起居無(wú)常、情緒泛濫等等，都能傷害人體，引發(fā)疾病。因此，我們要想健康、不生病，不需要什么高深的養(yǎng)生知識(shí)，只要認(rèn)定“保持人體相對(duì)平衡”這一根本宗旨就可以了。對(duì)一切可能破壞人體平衡的事情都要慎重，比如，飯吃得太多、喝酒喝醉了、熬夜、著涼、勞累過(guò)度等等，這些都是破壞人體相對(duì)平衡的，都應(yīng)該盡量避免。但這些情況有時(shí)候又是不可回避的，怎么辦呢？也沒(méi)關(guān)系，平衡暫時(shí)被破壞了，我們可以留出足夠的時(shí)間來(lái)修復(fù)這種損傷，讓平衡恢復(fù)過(guò)來(lái)。否則，如果出現(xiàn)了不平衡還不及時(shí)調(diào)整，人體的不平衡成為常態(tài)了，那么必然會(huì)導(dǎo)致亞健康和疾病。養(yǎng)生就是這么簡(jiǎn)單。如果您因?yàn)楣ぷ髅?，晚上不得不熬夜加班、勞心費(fèi)神，那么，從第二天白天開(kāi)始，您就得好好調(diào)整。您可以放松下來(lái)，午睡稍微延長(zhǎng)一點(diǎn)兒，到了晚上一定要按時(shí)入睡，如果提前犯困就要提前睡，這樣才能修養(yǎng)好精神。中國(guó)人自古講究睡“子午覺(jué)”，子時(shí)在晚上23～1點(diǎn)，午時(shí)是中午11～13點(diǎn)，子時(shí)陰極而一陽(yáng)生，午時(shí)陽(yáng)極而一陰生，這兩個(gè)時(shí)辰是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，人最好在睡夢(mèng)中度過(guò)，才能使身體得到最好的休息。另外，午睡是補(bǔ)心的，子睡是補(bǔ)腎水的，這兩個(gè)時(shí)辰處在睡夢(mèng)中，就是心腎同補(bǔ)，最能緩解人的疲勞。如果您情緒波動(dòng)大，身體也會(huì)失去平衡。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，使心靈回歸到寧?kù)o而喜悅的本源狀態(tài)中。否則，一味沉浸在惡劣的情緒中，是最容易惹病生災(zāi)的。這時(shí)，用雙太沖穴配雙合谷穴，就能馬上把壞心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)，每個(gè)點(diǎn)按揉3分鐘，人就會(huì)感覺(jué)心平氣和、神清氣爽。如果您已經(jīng)產(chǎn)生了很多惡劣情緒了，也不要緊，用后背的膈俞穴，它是專(zhuān)門(mén)挽救惡劣情緒對(duì)身體的傷害的。心態(tài)調(diào)整好了，再在自己身上尋找?guī)讉€(gè)適合自己的養(yǎng)生高升點(diǎn)，經(jīng)常使用，就會(huì)有十分好的效果。比如，失眠的話，可以揉一揉耳垂，因?yàn)槎股暇奂べ|(zhì)下、興奮點(diǎn)等好幾個(gè)治療失眠的高升點(diǎn)；感覺(jué)四肢乏力的話可以搓一搓耳朵的最外緣，因?yàn)檫@一帶聚集著治療人體手足的高升點(diǎn)……總之，人體所有的小毛病都可以用如此簡(jiǎn)單的方法來(lái)治，這樣一來(lái)，身體自然就遠(yuǎn)離疾病了。如果是一些小傷小病，不想上醫(yī)院；或是慢性病，住不起醫(yī)院也沒(méi)有必要住院；或者是奇病、怪病，醫(yī)生沒(méi)辦法，那就得完全靠我們自己了。這時(shí)，只要想辦法激發(fā)人體自身的大藥，并且堅(jiān)持按本書(shū)中所講的方法進(jìn)行操作，奇跡往往就會(huì)出現(xiàn)！另外，除了按壓高升點(diǎn)，我們?cè)陲嬍?、起居、情緒等方面還要積極配合?？傊诮】档臅r(shí)候注意不要使身心失去平衡，這就是養(yǎng)生；在生病的時(shí)候想辦法使身心恢復(fù)平衡，這就是治病。懂得了這個(gè)道理，我們就不僅是自己的醫(yī)生，而且還算得上是一個(gè)能“治未病”的“上醫(yī)”了，這難道不是人生最大的幸事嗎？

第二章 分布在耳朵上的大藥田

類(lèi)型：圖書(shū)     作者：武國(guó)忠     發(fā)表于 MSN圖書(shū)頻道

　　耳朵雖為人體的一個(gè)小部分，僅占人體總面積的1%，然而卻有著維護(hù)全身健康的重要作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》說(shuō)：“耳者，宗脈之所聚也。”宗，就是“總”、“全部”的意思，人體全部經(jīng)脈、絡(luò)脈都要聚集到耳朵上。耳為全身經(jīng)絡(luò)分布最密的地方，12經(jīng)脈、365絡(luò)脈都與耳朵密切相聯(lián)。而且，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上還說(shuō)“腎開(kāi)竅于耳”，耳朵形狀與腎相似；腎為人體先天之本，而且腎主管大腦，大腦是人體感覺(jué)的接收站和行動(dòng)的指揮部，大腦、耳朵、腎是息息相關(guān)的。《四診訣微》中有言：“耳焦如炭色者，為腎敗，腎敗者，必死也。”腎為先天之本，藏五臟六腑之精，耳朵就是它在體外的“辦事處”。耳朵是人體中非常重要的一個(gè)大藥庫(kù)，身體內(nèi)部任何地方有病變，在耳朵上都會(huì)出現(xiàn)高升點(diǎn)。耳朵上的高升點(diǎn)，按上去會(huì)特別疼，這正是耳朵上經(jīng)絡(luò)密集的緣故。正是這種疼痛，能通過(guò)這些密集的經(jīng)脈傳導(dǎo)到身體的病變部位，最大程度地激發(fā)人體的抗病和自愈能力。1.耳部大藥田的詳細(xì)分布位置耳朵分成5大區(qū)域，即頭面區(qū)、肢體區(qū)、中心區(qū)、三角區(qū)、邊緣區(qū)。掌握了這個(gè)歸類(lèi)，我們就能很快把各個(gè)耳穴的位置記住，很容易就從耳朵這個(gè)藥庫(kù)中取到高升點(diǎn)大藥了。耳朵的形狀，就像一個(gè)倒轉(zhuǎn)的嬰兒，“頭朝下、腳朝上”，耳穴的排列順序也是與之接近的，這個(gè)規(guī)律是取準(zhǔn)耳穴的一把總鑰匙。人體全身的部位和耳朵的穴位是一一對(duì)應(yīng)的，全身的病變都可以在耳朵上找到高升點(diǎn)，按中醫(yī)的思路，揉揉耳朵就可以治病養(yǎng)生。我們常用的是耳朵上的130多個(gè)高升點(diǎn)，通常稱(chēng)其為“耳穴”，一般以它們直接對(duì)應(yīng)的人體部位命名，如下圖所示：每個(gè)治療點(diǎn)都是它對(duì)應(yīng)的疾病的高升點(diǎn)。這個(gè)圖上的治療點(diǎn)太多了，使人眼花繚亂，但其中是有規(guī)律可循的。我們不妨再看下面這幅圖，它把耳朵分成了5大區(qū)域，即頭面區(qū)、肢體區(qū)、中心區(qū)、三角區(qū)、邊緣區(qū)，如圖：仔細(xì)觀察上圖，這樣我們很快就能把各個(gè)耳穴的位置記住，從耳朵這個(gè)藥庫(kù)中取高升點(diǎn)大藥就很容易了。下面我對(duì)耳朵上的這5個(gè)區(qū)域作一個(gè)簡(jiǎn)單介紹：（1）耳部頭面區(qū)耳部頭面區(qū)包括耳垂、對(duì)耳屏一帶。耳垂對(duì)應(yīng)人體的面部，其上面的大藥主要有：眼點(diǎn)、拔牙麻醉點(diǎn)、上腭點(diǎn)、下腭點(diǎn)、上頜點(diǎn)、下頜點(diǎn)、內(nèi)耳點(diǎn)、扁桃體點(diǎn)、面頰區(qū)、神經(jīng)衰弱點(diǎn)等。對(duì)耳屏對(duì)應(yīng)人體的頭部，上面的大藥主要有：腮腺點(diǎn)、平喘點(diǎn)、腦點(diǎn)、枕點(diǎn)、額點(diǎn)、太陽(yáng)點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、皮質(zhì)下點(diǎn)、興奮點(diǎn)、腦干點(diǎn)、喉牙點(diǎn)、牙痛點(diǎn)。頭面區(qū)是治頭部和臉部各種疾病的高升點(diǎn)大藥的聚集地，主要治療和調(diào)理腮腺炎、扁桃體炎、氣喘、各種頭痛、牙痛、咽炎、失眠等病。只要您有上述病癥中的任何一種，都可以在這一區(qū)域找高升點(diǎn)，如果不想仔細(xì)找也沒(méi)關(guān)系，只要把這個(gè)區(qū)域整體揉一揉就有極好的效果。比如晚上失眠的時(shí)候，皮質(zhì)下區(qū)域會(huì)有明顯的壓痛，這就是調(diào)理失眠的高升點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，只要揉一揉頭面區(qū)，掐一掐皮質(zhì)下，3～5分鐘后，雜念就沒(méi)有那么多了，很快就會(huì)睡著。從事腦力勞動(dòng)累了的時(shí)候，或是思緒疲憊而混亂的時(shí)候，很容易從臉上看出來(lái)，因?yàn)檫@時(shí)臉上的肌肉僵硬、極不自然，長(zhǎng)此以往，臉上皮膚就會(huì)變得焦黃，皺紋也會(huì)越來(lái)越多。怎么辦？經(jīng)常揉耳朵的頭面區(qū)，也就是耳垂，就可以提神醒腦，活躍面部的氣血，使人聰明，防止衰老。（2）耳部肢體區(qū)耳部肢體區(qū)對(duì)應(yīng)于人的四肢和軀體，主要包括耳舟和對(duì)耳輪。耳舟對(duì)應(yīng)人體上肢，其耳穴從上到下分別是：手指、腕、肘、肩、肩關(guān)節(jié)、甲狀腺、鎖骨。肢體區(qū)還有3個(gè)特例，就是蕁麻疹點(diǎn)和兩個(gè)闌尾點(diǎn)。對(duì)耳輪對(duì)應(yīng)人體的軀干和下肢，其耳穴從下到上分別有：頸椎、頸、胸椎、乳腺、胸、腰椎、腹、腹外、腰痛點(diǎn)、骶椎、熱穴、膝、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、趾、腳跟。把所有點(diǎn)連在一起，就使人聯(lián)想到一個(gè)倒立的人體，下肢在上面，軀干在下面。肢體區(qū)聚集著調(diào)理和治療肢體上各種疾病的高升點(diǎn)，對(duì)頸椎病、腰椎病、胸腹疼痛、腰痛、肩周炎、關(guān)節(jié)疼痛等都有明顯的治療和調(diào)理效果。肢體區(qū)在耳朵上占的面積比例比較大，對(duì)應(yīng)人的軀干和四肢。身體強(qiáng)壯的人，耳朵的這一區(qū)域會(huì)呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、柔和的健康色澤。當(dāng)體力勞動(dòng)造成身體疲勞的時(shí)候，您如果能揉揉耳舟和對(duì)耳輪這個(gè)區(qū)域，不到3分鐘，疲勞感會(huì)明顯減輕以至消失。（3）耳部中心區(qū)中心區(qū)就是耳朵最中間的部位，包括耳甲腔、耳甲艇、耳輪腳、外耳道口，對(duì)應(yīng)人的內(nèi)臟。這個(gè)區(qū)域是治內(nèi)科疾病的重要大藥分布部位，穴位特別多，非常密集。我們可以將其聯(lián)想成一個(gè)倒立的、蜷成一團(tuán)的嬰兒頭部和腹部，以此來(lái)記憶上面大藥的分布。從外耳道口上部外側(cè)耳輪腳下的口點(diǎn)開(kāi)始，逆時(shí)針?lè)较蚩?，其上的大藥分別是：咽喉點(diǎn)、食道點(diǎn)、內(nèi)鼻點(diǎn)、氣管點(diǎn)、三焦點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)、皮質(zhì)下點(diǎn)、腮腺點(diǎn)；接著就到了上焦：支氣管點(diǎn)、支氣管擴(kuò)張點(diǎn)、肺點(diǎn)、心點(diǎn)、結(jié)核點(diǎn)；接著到中焦：脾點(diǎn)、胃點(diǎn)、賁門(mén)點(diǎn)、肝區(qū)（這個(gè)區(qū)域比較大，包括肝炎區(qū)、肝硬化肝腫大區(qū)、肝點(diǎn)）、胰腺點(diǎn)；再往上就到了下焦：小腸點(diǎn)、腹水點(diǎn)、闌尾點(diǎn)、大腸點(diǎn)、腎點(diǎn)、膀胱點(diǎn)、輸尿管點(diǎn)、前列腺點(diǎn)，此藥田的分布極有規(guī)律。另外，耳輪上還分布有尿道、肛門(mén)、直腸下段、膈點(diǎn)這些高升點(diǎn)。中心區(qū)這一區(qū)域非同小可，五臟六腑對(duì)應(yīng)的點(diǎn)全在這里，只要您的五臟六腑稍有不適，在這塊位置一定能找到高升點(diǎn)大藥來(lái)治。由于這個(gè)區(qū)域范圍小，治療點(diǎn)密集，所以我們一般不去一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)地定位，只需要把耳窩整個(gè)兒掏一掏、按一按就可以了，這就是在為五臟六腑防病治病。中心區(qū)也有兩個(gè)特殊點(diǎn)：一個(gè)是醉點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域的上部，腎點(diǎn)略下方。醉點(diǎn)，顧名思義，就是用來(lái)醒酒的。還有一個(gè)卵巢點(diǎn)，在該區(qū)域的最下方，內(nèi)分泌點(diǎn)附近，對(duì)婦科病有絕好的防治作用。（4）耳部三角區(qū)耳部三角區(qū)就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對(duì)應(yīng)于人體的生殖系統(tǒng)，這個(gè)區(qū)域?qū)τ谌梭w有著特殊的重要性。三角窩內(nèi)分布的大藥主要有：子宮點(diǎn)、神門(mén)點(diǎn)、盆腔點(diǎn)、便秘點(diǎn)、尿道點(diǎn)等。此外，降壓點(diǎn)、喘點(diǎn)、股關(guān)點(diǎn)、肝炎點(diǎn)也在這一區(qū)域，這幾個(gè)點(diǎn)怎么跑到這里來(lái)了呢？因?yàn)橄窀哐獕?、氣喘、肝病等，都與腎虛有關(guān)，所以高升點(diǎn)常常會(huì)出現(xiàn)在這里。對(duì)耳輪下腳對(duì)應(yīng)于人體的臀部，其間分布的大藥主要有：臀點(diǎn)、交感點(diǎn)、坐骨神經(jīng)點(diǎn)；耳輪與三角窩相鄰的部分從上到下的大藥主要有：痔核點(diǎn)、外生殖器點(diǎn)、尿道點(diǎn)、肛門(mén)點(diǎn)、直腸下段點(diǎn)。凡是與這些部位相關(guān)的疾病，都可以通過(guò)耳朵上的這些點(diǎn)來(lái)治療。經(jīng)常揉三角窩，能滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎生精，效果比吃補(bǔ)腎藥都好。（5）耳朵上的邊緣區(qū)邊緣區(qū)就是耳朵上那些邊邊角角的地方，主要是耳輪、耳屏以及耳朵后面。耳屏對(duì)應(yīng)于人體的鼻咽部，其間分布的大藥有：內(nèi)鼻點(diǎn)、咽喉點(diǎn)、外鼻點(diǎn)、鼻眼凈點(diǎn)，此外，腎上腺點(diǎn)、屏尖點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、高血壓點(diǎn)也在這個(gè)部位。耳屏的上方，還有一個(gè)心臟點(diǎn)。耳輪上的大藥有扁桃體1～3點(diǎn)、肝陽(yáng)1～2點(diǎn)、輪1～6點(diǎn)、枕小神經(jīng)點(diǎn)。耳背對(duì)應(yīng)于人體的背部，上面的大藥主要有上背點(diǎn)、中背點(diǎn)、下背點(diǎn)、降壓溝點(diǎn)、脊髓1點(diǎn)、脊髓2點(diǎn)。2.重要耳穴大藥的使用說(shuō)明一些老人和長(zhǎng)期臥床的病人容易出現(xiàn)肌肉萎縮、硬化，這時(shí)家人可以選他耳朵上的脊髓穴，每天堅(jiān)持為他進(jìn)行按壓3～5分鐘，他的身體就會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。耳朵上130多個(gè)治療點(diǎn)，各有各的作用，無(wú)所謂哪個(gè)重要哪個(gè)不重要，對(duì)癥的、能治病的就是最重要的。由于這些耳穴都是以其對(duì)應(yīng)的人體部位或器官來(lái)命名，所以，顧名思義，大部分耳穴的作用都能一目了然。比如，咽喉點(diǎn)就是專(zhuān)門(mén)治療咽喉方面的疾病的，如慢性咽炎、聲音嘶啞、扁桃體炎、哮喘等；肩關(guān)節(jié)點(diǎn)就是用來(lái)治療肩周炎、肩關(guān)節(jié)炎、肩部扭傷的，其他依此類(lèi)推。下面，我主要給大家介紹常用的、治療范圍較廣、且不容易從命名上看出作用的耳穴高升點(diǎn)大藥。這些高升點(diǎn)，可以棒壓、貼耳豆，都能自己操作。五臟六腑的耳穴對(duì)應(yīng)點(diǎn)五臟六腑為人體的根本，所以，時(shí)時(shí)保持它們的和諧非常重要。在耳穴中，最重要、最常用的大藥首推五臟六腑的對(duì)應(yīng)點(diǎn)：（1）耳朵上的心點(diǎn)大藥心主血，主神明，所以，心點(diǎn)可以調(diào)和營(yíng)血，清瀉心火，寧心安神，用于治療和調(diào)養(yǎng)心血管疾病與精神系統(tǒng)疾病，如高血壓、心悸、心煩、心慌、失眠、健忘等。另外咽炎、口舌和面部的瘡瘍也有很多是由于心火過(guò)旺引起的，所以心點(diǎn)還是解除這些問(wèn)題的特效藥。心點(diǎn)在耳窩正中，我們把手往耳窩里一塞，就點(diǎn)到了。平時(shí)使用這個(gè)點(diǎn)，用指甲戳一戳就可以了。（2）耳朵上的肝點(diǎn)大藥肝點(diǎn)是舒肝利膽的良藥，主要用于調(diào)理肝炎、膽囊炎、肝硬化、膽結(jié)石等。肝屬風(fēng)木，主筋，肝點(diǎn)可驅(qū)除風(fēng)邪，對(duì)眩暈、抽搐、游走性疼痛、肌肉無(wú)力、肋脅疼痛等有良好的療效。肝藏血，目屬肝，故該穴還可以調(diào)和營(yíng)血，明目健胃，對(duì)于血淤、便血、鼻血、眼花、白內(nèi)障、紅眼病以及消化不良等疾病都有明顯療效。經(jīng)常生悶氣的人一按壓這個(gè)點(diǎn)就會(huì)疼痛，所以，按壓此點(diǎn)能降低生氣給人體造成的內(nèi)傷。早上起來(lái)按此點(diǎn)3～5分鐘，保肝養(yǎng)肝效果更好。肝區(qū)在耳窩外側(cè)正中，是一個(gè)比較大的區(qū)域。我們?cè)谧约憾渖鲜褂眠@個(gè)點(diǎn)，只需要用手掐一掐，掐到最痛之處，便能把大藥的藥效發(fā)揮到極致。（3）耳朵上的脾點(diǎn)大藥脾主運(yùn)化水谷，能化生氣血，營(yíng)養(yǎng)肌肉。脾點(diǎn)可以治療和調(diào)理一切消化系統(tǒng)疾病，如食欲不振、消化不良、便秘、腹瀉、大便稀溏、腸鳴、多屁等，還能治療和調(diào)養(yǎng)貧血、低血壓、高血壓等。此外，這個(gè)點(diǎn)對(duì)肌肉萎縮無(wú)力、口唇潰瘍、脫肛、內(nèi)臟下垂也有很好的療效。脾點(diǎn)在耳窩外側(cè)偏下的位置，也就是肝點(diǎn)的下方。（4）耳朵上的肺點(diǎn)大藥肺司呼吸，主一身之氣。耳朵上的肺點(diǎn)能推動(dòng)氣血運(yùn)行、通利小便、補(bǔ)虛清熱，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病等有明顯療效。肺主皮毛，肺點(diǎn)對(duì)各類(lèi)皮膚病、水腫、自汗、盜汗、聲音嘶啞有療效，還可以輔助治療口腔炎癥。肺點(diǎn)有兩個(gè)，一個(gè)在心點(diǎn)上方，一個(gè)在心點(diǎn)下方，我們?cè)谡疫@兩個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，可以以心點(diǎn)為參照，用指尖戳一戳，跟著感覺(jué)找，哪里戳上去最疼，哪里就是有效的藥點(diǎn)。（5）耳朵上的腎點(diǎn)大藥腎點(diǎn)有壯陽(yáng)氣、益精液、通水道、利二便的作用，能治療和調(diào)養(yǎng)泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如大小便不利、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、水腫、陽(yáng)痿、早泄、性欲過(guò)旺、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等。腎開(kāi)竅于耳，并主骨、主瞳子，所以該穴可以強(qiáng)脊柱、明目聰耳，可以治療耳病、眼病，還可以用于骨折止痛。腎藏精，精生髓，腦為髓海，所以這個(gè)點(diǎn)可以補(bǔ)腦髓，是益智的重要大藥，還能防治神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。腎之華在發(fā)，所以該點(diǎn)還可以治脫發(fā)、禿斑、少白頭等。腎點(diǎn)在耳窩上方偏外，臨近三角區(qū)，我們自己使用該點(diǎn)，可以用拇指掐。（6）耳朵上的大腸點(diǎn)大藥大腸主傳導(dǎo)糟粕，大腸點(diǎn)可用于腸道疾病和消化不良的預(yù)防和治療，對(duì)腸炎、腹瀉、便秘效果尤為明顯。因?yàn)榇竽c與肺相表里，所以，大腸點(diǎn)亦可治療呼吸系統(tǒng)疾病，比如咳嗽、肺熱等。大腸點(diǎn)在耳窩上部，我們可以用食指尖按壓。（7）耳朵上的小腸點(diǎn)大藥小腸主化物而分別清濁，小腸點(diǎn)主要用于防治消化系統(tǒng)疾病，如腸炎、腹瀉、便溏等。小腸與心相表里，所以心煩神昏、頭痛、肌膚瘡瘍等，都可以取小腸點(diǎn)為高升點(diǎn)。小腸點(diǎn)在耳窩上部，我們可以用食指尖按壓。（8）耳朵上的胃點(diǎn)大藥胃主要受納和消化食物，胃點(diǎn)用于防治各種各樣的胃病。胃與脾相表里，脾胃乃人的后天之本，病情再重的人，只要有一分胃氣，就有一分生機(jī)，所以胃點(diǎn)非常重要，任何疾病，只要產(chǎn)生了厭食癥狀，就必須要取這個(gè)點(diǎn)。外耳輪延伸到耳窩里，在延伸處的盡頭，就是胃點(diǎn)了，我們自己很容易摸到，用手指尖按壓即可。（9）耳朵上的膽點(diǎn)大藥膽主藏膽汁，與肝相表里，膽點(diǎn)用于防治一切肝膽疾病。膽汁可以幫助消化，所以，消化系統(tǒng)的疾病也可以在膽點(diǎn)上找到高升點(diǎn)大藥。此外，膽點(diǎn)對(duì)耳鳴、偏頭痛、多夢(mèng)、頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥亦有很好的療效。膽點(diǎn)在耳窩上部偏外側(cè)，自己使用時(shí)可以用手指掐。（10）耳朵上的膀胱點(diǎn)大藥膀胱主一身水液的輸布，同時(shí)貯存和生成尿液，膀胱點(diǎn)主要治療和調(diào)理泌尿系統(tǒng)的疾病，如漏尿、尿急、尿頻、小便不利等，對(duì)偏頭痛和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也有較明顯的療效。膀胱點(diǎn)在三角窩下方內(nèi)側(cè)，我們自己用手就可以掐到。（11）耳朵上的三焦大藥三焦為何物？自古就有爭(zhēng)議。而現(xiàn)在普遍比較認(rèn)同的觀點(diǎn)是，三焦就是人的整個(gè)體腔。所以，耳穴上三焦點(diǎn)的作用也是神秘而多樣的，遇到循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾病，我們都可以去壓該點(diǎn)，說(shuō)不定就會(huì)收獲意想不到的效果。三焦點(diǎn)在耳窩深處，耳朵眼兒下方偏外，用手指尖就可以觸到這一點(diǎn)。8個(gè)功能強(qiáng)大的耳穴五臟六腑對(duì)應(yīng)的點(diǎn)比較好用，只要診斷準(zhǔn)確，知道該病與哪個(gè)臟腑有關(guān)，就可以迅速找到高升點(diǎn)，而耳朵上一些更為復(fù)雜的穴，效果明顯，作用也更為廣泛，需要您在實(shí)踐中經(jīng)常運(yùn)用，并配合其他穴位，方能體會(huì)其中的妙處。我在介紹和界定這些穴位的功用的時(shí)候，也不局限于中醫(yī)的固定思維，只求能準(zhǔn)確地告訴您它們的作用即可。這些穴位分別是：（1）耳朵上的神門(mén)點(diǎn)大藥神門(mén)在三角窩的邊緣，屬于腎水系統(tǒng)的區(qū)域，其作用主要是調(diào)節(jié)人體的心系統(tǒng)。腎屬水，心屬火，水火不調(diào)、心腎不交就容易在這個(gè)穴位出現(xiàn)高升點(diǎn)，刺激這個(gè)穴位可充分調(diào)動(dòng)人體“水克火”的機(jī)能，從而使人體達(dá)到心腎平衡。神門(mén)主要用于鎮(zhèn)靜安神、止痛、瀉火解毒、降氣鎮(zhèn)咳（痰多者不宜），對(duì)于煩躁、失眠之人效果尤佳，還可以治療癲癇、高血壓等病。神門(mén)在三角窩外側(cè)邊緣的中點(diǎn)上，自己可以用手摸到，使用該點(diǎn)的時(shí)候，用手掐一掐就可以了。（2）耳朵上的交感點(diǎn)大藥按壓交感點(diǎn)對(duì)內(nèi)臟有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。只要身體有疼痛，尤其是體內(nèi)的疼痛，交感點(diǎn)必然是高升點(diǎn)大藥。此外，它對(duì)治療和調(diào)理高血壓、冠心病、頭暈、眼花等效果很好。交感點(diǎn)在三角窩下方與耳輪的交匯處，很容易用手摸到，使用該點(diǎn)，可以用手掐，也可以用手指尖頂。（3）耳朵上的皮質(zhì)下點(diǎn)大藥皮質(zhì)下點(diǎn)是大腦皮層的對(duì)應(yīng)區(qū)，有調(diào)節(jié)大腦皮層興奮的作用，用于鎮(zhèn)靜止痛、消炎退腫、止汗、抗休克，主要用于調(diào)節(jié)人的精神，對(duì)失眠、心煩等效果非常好。同時(shí)皮質(zhì)下點(diǎn)還是調(diào)理內(nèi)臟下垂和各種癱瘓的要穴，有強(qiáng)壯作用。耳垂的上方、耳窩的外緣有一處凸起，皮質(zhì)下點(diǎn)就在這個(gè)凸起處，是一個(gè)區(qū)域，我們可以很容易用手掐到。（4）耳朵上的腎上腺點(diǎn)大藥腎上腺點(diǎn)能調(diào)節(jié)腎上腺和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，有退熱、消炎、消腫、抗過(guò)敏、抗風(fēng)濕、抗休克的作用，還可以止咳喘。最值得一提的是，刺激這個(gè)穴位，能調(diào)節(jié)血管，既能使硬化收縮了的血管軟化，也能使松弛無(wú)力的血管收縮，是高血壓、低血壓、出血病等癥的克星，對(duì)皮膚病也有很強(qiáng)的防治作用。腎上腺點(diǎn)在耳屏內(nèi)側(cè)，自己使用該點(diǎn)的時(shí)候，可以用手掐，或者用棉棒壓。（5）耳朵上的枕點(diǎn)大藥枕點(diǎn)多用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如抽搐、腳弓反張、牙關(guān)緊閉、頸部強(qiáng)直、落枕、休克等，還能預(yù)防暈車(chē)、暈船、治療老花眼和皮膚病，此外它還有消炎、鎮(zhèn)靜、止咳、止痛、止喘的作用。枕點(diǎn)在耳垂上方偏外，自己使用該點(diǎn)的時(shí)候，可以用手掐。由于這一帶區(qū)域比較小但高升點(diǎn)比較密集，所以，手法不需要太精確，掐到最有痛感的地方就是枕點(diǎn)了。（6）耳朵上的腦干點(diǎn)大藥腦干點(diǎn)有鎮(zhèn)靜息風(fēng)的作用，可以健腦提神、抗休克、抗過(guò)敏、鎮(zhèn)痛、止血。多用于治療和調(diào)理腳弓反張、抽搐、大腦發(fā)育不全、腦震蕩后遺癥、腦膜炎后遺癥等。（7）耳朵上的腦點(diǎn)大藥腦點(diǎn)是腦垂體在耳朵上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，可以防治腦垂體功能障礙產(chǎn)生的各種疾病，如肢端肥大、尿崩、月經(jīng)過(guò)多、子宮出血等，此外，該點(diǎn)還有止咳、鎮(zhèn)靜、催眠作用，對(duì)遺尿、脈管炎等癥也有很好的療效。腦點(diǎn)和腦干點(diǎn)都在耳窩外側(cè)下方，距離很近，作用也相近，我們用手很容易掐到。（8）耳朵上的枕小神經(jīng)點(diǎn)大藥枕小神經(jīng)點(diǎn)有鎮(zhèn)靜、止痛作用，適用于腦外傷后遺癥、頭痛、頭暈，以及出血引起的半身麻木和神經(jīng)官能癥引起的頭部麻木。枕小神經(jīng)點(diǎn)在耳舟最上方，用手掐，效果最好。16個(gè)簡(jiǎn)單好用的耳穴以上的耳穴都屬于功能比較復(fù)雜但生活中常常要用到的，當(dāng)然，這里我所列舉的功能肯定是不完全的，其更多的療效還需要您在實(shí)踐中慢慢體會(huì)。下面我要為您介紹的耳穴大藥，治療面就相對(duì)狹窄一些了，我在此做一個(gè)簡(jiǎn)略的介紹。具體用法，可以貼耳豆，可以用按摩棒壓，也可以用棉棒壓，或者用手掐或用手指尖頂。這些穴位分別是：（1）耳朵上的胰腺炎點(diǎn)大藥胰腺炎點(diǎn)是胰腺炎的高升點(diǎn)，按壓它可治療和調(diào)理消化不良、糖尿病、偏頭痛。（2）耳朵上的子宮點(diǎn)大藥按壓耳部子宮穴，可以治療和調(diào)理各類(lèi)婦科病，對(duì)性功能障礙也有很好的療效。（3）耳朵上的額點(diǎn)大藥這個(gè)穴有鎮(zhèn)靜止痛之功，可以治療前頭痛、失眠多夢(mèng)、鼻炎、鼻竇炎等。（4）耳朵上的太陽(yáng)、興奮點(diǎn)大藥刺激耳部太陽(yáng)穴和興奮點(diǎn)可以治好偏頭痛、嗜睡癥以及由嗜睡癥引起的遺尿癥。（5）耳朵上的腮腺點(diǎn)大藥如果有孩子患了腮腺炎，那么家長(zhǎng)一定要找到孩子耳朵上這個(gè)高升點(diǎn)來(lái)作輔助治療，比外敷的藥效果還好。（6）耳朵上的平喘點(diǎn)大藥這個(gè)點(diǎn)有平喘、調(diào)節(jié)呼吸等功能，另外還能抗過(guò)敏、止癢。（7）耳朵上的膈點(diǎn)大藥這個(gè)高升點(diǎn)主要用于防治膈肌痙攣、血液病、皮膚病，另外對(duì)內(nèi)臟出血、咳血也有明顯輔助療效。（8）耳朵上的輪1～6點(diǎn)大藥這是耳輪上的6個(gè)穴位，都有消炎、退熱、消腫、降壓的作用，在此點(diǎn)上針刺放血可治好高血壓和扁桃體炎。（9）耳朵上的肝陽(yáng)1～2點(diǎn)大藥用于治療慢性肝炎，對(duì)遷延性、傳染性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期不降者有十分好的調(diào)理效果。（10）耳朵上的目1～2點(diǎn)大藥這兩個(gè)穴都是用于治療各種眼病的，但效果略有不同。目1側(cè)重于防治急慢性青光眼、視神經(jīng)萎縮等癥；目2多用于治療眼睛紅腫、干澀等多種常見(jiàn)眼病。（11）耳朵上的新眼點(diǎn)大藥這是用來(lái)調(diào)理眼睛的一個(gè)點(diǎn)。當(dāng)我們平時(shí)學(xué)習(xí)或工作用眼過(guò)度，出現(xiàn)眼紅、眼花、眼痛的時(shí)候，揉這個(gè)點(diǎn)最有效。（12）耳朵上的外耳點(diǎn)、內(nèi)耳點(diǎn)大藥這兩個(gè)點(diǎn)對(duì)于非頑固性耳鳴，一掐就管用，還可以用于治療聽(tīng)力減退。不同的是，外耳點(diǎn)還可以用于治療外耳凍傷與感染，內(nèi)耳點(diǎn)還可用來(lái)治療中耳炎等。（13）耳朵上的胸點(diǎn)大藥凡是發(fā)生在胸部的病痛，不管是在內(nèi)還是在外，如胸腔疾患、肋間神經(jīng)痛、胸痛、胸悶等，這里都可能是高升點(diǎn)。按壓3～5分鐘，很快能緩解病情。（14）耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)大藥如果您家中有老人出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，您一定要為他們選取耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)，每天為他們點(diǎn)按3～5分鐘，可以讓他們不再為病痛所苦。（15）耳朵上的上、中、下背點(diǎn)大藥上背、中背、下背這3個(gè)點(diǎn)在耳朵背后，用于治療背痛和皮膚病，并能止全身之癢。（16）耳朵上的脊髓穴大藥一些老人和長(zhǎng)期臥床的病人容易出現(xiàn)肌肉萎縮、硬化，這時(shí)家人可以選耳朵上的脊髓穴，每天堅(jiān)持進(jìn)行按壓3～5分鐘，身體就會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。3.耳部大藥庫(kù)的取藥操作方法人體的任何一種疾病，都會(huì)在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個(gè)不同的高升點(diǎn)，我們?nèi)↑c(diǎn)的時(shí)候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般取3～5個(gè)為宜。耳朵上的穴位很多，密密麻麻，一個(gè)挨著一個(gè)，不容易取準(zhǔn)，所以您在取耳穴的時(shí)候，要先確定好一個(gè)大體的位置，然后用棉棒或牙簽的圓頭（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“小棒”）去進(jìn)行試探性的按壓，壓到您感到最疼的那一點(diǎn)就行了，這必定是您要找的高升點(diǎn)。照這樣操作非常容易，既能給別人找，還可以對(duì)著鏡子給自己找。人體的任何一種疾病，都會(huì)在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個(gè)不同的高升點(diǎn)，我們?nèi)↑c(diǎn)的時(shí)候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般一次以3～5個(gè)為宜。取好高升點(diǎn)后，可以一手托著耳殼，一手用小棒按壓。按壓的力度要稍微大一點(diǎn)兒，您既要讓自己感到疼，又不能讓自己疼得不能忍受，按壓的時(shí)間以您默念200個(gè)數(shù)的時(shí)間為宜。壓完一個(gè)穴，再壓另一個(gè)穴；壓完一個(gè)耳朵，再壓另一個(gè)耳朵；對(duì)于重要的穴，可多壓一次。壓完以后，耳朵會(huì)有脹熱感。堅(jiān)持每天按壓1～2次，保健作用特別好。一般情況下，前幾次棒壓時(shí)會(huì)很疼，后來(lái)就沒(méi)那么疼了，這意味著高升點(diǎn)已經(jīng)被壓下去了，另一頭的低沉點(diǎn)正在上升，身體正在恢復(fù)相對(duì)平衡，這是病好轉(zhuǎn)或痊愈的表現(xiàn)。如果您不想按壓，可以通過(guò)貼耳豆的方法?，F(xiàn)在很多藥店和醫(yī)療器械商店里都有專(zhuān)門(mén)的耳豆賣(mài)，就是一片膠布里粘著的一顆“王不留行籽”，“王不留行籽”是一味中藥，質(zhì)地比油菜籽堅(jiān)硬，有活血行氣之功效。將耳豆固定在耳穴上以后，沒(méi)事就揉揉，會(huì)很舒服，而且效果跟按壓是一樣的。此外，如果該點(diǎn)在耳窩里，可以用手指指尖去揉，如果在其他部位，則可以用手掐，還可以用棉棒壓，我在上文中已經(jīng)介紹過(guò)了，時(shí)間仍以默念200個(gè)數(shù)為宜。4.養(yǎng)生的靈丹妙藥，耳朵上最多揉耳朵有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵。我們平時(shí)這樣堅(jiān)持搓下去，壽命是會(huì)越搓越長(zhǎng)的！有的朋友向我反映：“你教給我的耳穴療法很管用，但是，耳朵上取穴那么多，而且我給自己壓耳穴，即使是對(duì)著鏡子也不太方便，還有更便捷的方法嗎？”我無(wú)可奈何地嘆了口氣，現(xiàn)代人啊，什么都追求簡(jiǎn)單！不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，誰(shuí)都怕麻煩。其實(shí)，我也早就在思考，如何把耳穴簡(jiǎn)單化，讓更多的人一學(xué)就會(huì)，一用就靈，為此我做了很多試驗(yàn)，也摸索出了一套方法。既然有簡(jiǎn)單的方法，干嗎不推廣給大家呢？（1）揉耳垂，健腦養(yǎng)顏耳垂一帶，也就是我們前面講的耳朵的頭面區(qū)，集中在這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。揉耳垂的操作方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進(jìn)行揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針揉50次，再逆時(shí)針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅(jiān)持做效果才會(huì)好。（2）掏耳窩，調(diào)和五臟耳窩就是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，要調(diào)和五臟，就得對(duì)耳窩里的各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。具體做法：把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。（3）揉外緣，強(qiáng)健四肢耳廓外緣，也就是肢體區(qū)，這一帶的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。其實(shí)，平時(shí)我們?nèi)绻约恿粜木蜁?huì)發(fā)現(xiàn)：肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。具體做法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。（4）捏三角，滋陰補(bǔ)腎捏三角，就是捏耳朵上的三角區(qū)，這一區(qū)域集中了泌尿生殖系統(tǒng)的許多穴，還有交感、神門(mén)這兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。具體操作方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次。（5）摩耳背，調(diào)暢氣血耳背上有一條溝，叫做降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作，而摩耳背自己操作就行。具體做法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。（6）搓全耳，通達(dá)全身在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。具體做法：每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。上面這一套動(dòng)作，堅(jiān)持每天早晚各做一次。做完以后，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，確定一個(gè)重點(diǎn)動(dòng)作，再做一遍。比如，如果您經(jīng)常失眠、頭腦昏沉、學(xué)習(xí)或工作效率不高，就要把重點(diǎn)放在耳垂一帶；如果您四肢瘦弱無(wú)力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；如果您腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上；如果您有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問(wèn)題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。這套動(dòng)作做完之后，您會(huì)覺(jué)得耳朵發(fā)燙，渾身充滿(mǎn)暖意，手上也微微出汗。這說(shuō)明效果已經(jīng)達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗，您的身體正在排出一切不利于健康的因子。有人做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80歲以上的長(zhǎng)壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長(zhǎng)，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長(zhǎng)意味著頭腦健康。當(dāng)然，這并不是說(shuō)耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由于遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎么說(shuō)，揉耳朵絕對(duì)有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵。我們平時(shí)這樣堅(jiān)持搓下去，壽命是會(huì)越搓越長(zhǎng)的！您在進(jìn)行上面這套動(dòng)作的過(guò)程中，一般會(huì)或多或少發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，那可要留心一點(diǎn)兒了。對(duì)于身體不是很好的朋友來(lái)說(shuō)，這就是疾病藏在您耳朵上的解藥；對(duì)于健康的朋友來(lái)說(shuō)，這是您身體里的暗疾藏在您身上的解藥，病還沒(méi)暴露，治病的解藥先現(xiàn)身了。這樣取的耳穴，比照著書(shū)中取的要準(zhǔn)確有用得多！您不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對(duì)應(yīng)什么部位，壓上去很痛，就說(shuō)明沒(méi)錯(cuò)！這樣的穴位您可以挑選3～5個(gè)，在完成整套動(dòng)作后，再適當(dāng)按一按、揉一揉，或者掐一掐，對(duì)身體都是有百益而無(wú)一害的。