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幫你抑制食欲－－－-【檸檬蜂蜜水】(2007-07-24 22:15:14)
 前天，和朋友聊天一文中提到了可以抑制食欲的蜂蜜檸檬水，結(jié)果俺的郵箱爆炸了，問做法的兄弟姐妹n多。雖然這個(gè)東西的做法很簡(jiǎn)單，但還是說一下吧，比只回復(fù)文字要清楚一些。
這款檸檬蜂蜜水，我喝了近10年左右。不開玩笑的說哈，我從16歲至今，體重一直維持在49公斤，我覺得它的功勞不可磨滅。尤其在體重超過49公斤，自己又極度想吃東西的那些日子里，它的確能起到很好的抑制食欲的作用，嘿嘿。
除了抑制食欲，給身體排毒，給皮膚美白，淡化色斑，××××（此處省略關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方面的介紹，反正我寫了，你也不看）都是很好的選擇哈。
我通常都是在早晨起床后，空腹喝一杯。很多時(shí)候，不能堅(jiān)持每天喝，但只要保證每周喝上3，4次，就足夠啦。
如果你怕酸，可以少放一片檸檬，慢慢給自己一個(gè)適應(yīng)的過程，不要逞強(qiáng)，否則你的腸胃和你的牙都不答應(yīng)哈。
給我郵箱發(fā)郵件的筒子們，我就不一一回復(fù)你們了，具體做法就在下面！
【文怡在做菜】幫你抑制食欲－－－【檸檬蜂蜜水】
原料：檸檬3片 涼開水500ml 蜂蜜3湯匙（45ml）
做法：
1）檸檬洗凈切片。
2）放入涼開水中。
3）調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
超級(jí)啰嗦：
**每天用三片檸檬的話，一個(gè)檸檬通?？梢杂?天。切片之后，放入保鮮袋或保險(xiǎn)盒，冰箱冷藏保存一周之內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
**如果僅做這款檸檬蜂蜜水，在購(gòu)買檸檬時(shí)一次不要超過3顆，因?yàn)檎w檸檬在冰箱的保存時(shí)間也就3周。
**涼開水，純凈水，礦泉水都可以哈。就是不要用生水！
**一次多做點(diǎn)放冰箱冷藏，但喝前建議在室溫中放置5分鐘。尤其早晨起來空腹喝的時(shí)候，一定不要太涼。
**冬季飲用的話，用60度以下的溫開水即可，不要用開水，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
**檸檬雖好，但是對(duì)于胃寒氣滯，導(dǎo)致腹部漲滿不適，及虛寒引起的呼吸不暢，痰多的人都不宜食用。對(duì)于正處于傷風(fēng)感冒，咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多食用檸檬制品。
｛分解ing.....｝
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