周日下午14：30，我在msn等人，閨密上線，被迫閑聊。

她：“你嘛呢這幾天？閃人了？”

我：“往事不要再提，人生已多風(fēng)雨～～～”

她：“昏，你居然還記得這歌詞，得，我接你下句－－你就不要再苦苦追問我的消息～”

我：“接下茬兒不好，真的！你再貧，我阻止你了哈。”

她：“光腳的不怕穿鞋的，你又不是第一次阻止我了。”

我：“天地良心，我要真這么做過，老天報應(yīng)，讓我胖成你那樣兒，走路都忽閃兒忽閃兒的。”

她：“滾。不開玩笑了。對了，我最近減肥了。”

我：“我只想知道結(jié)果。你要是過幾天隆重聲明是偽報道，我也假裝信了！”

她：“真的，真的，這倆月下來，瘦了大概10斤吧。按你上次說的，每天早上喝杯檸檬蜂蜜水，我發(fā)現(xiàn)真的可以抑制食欲。不那么想吃東西了。”

我：“呦，成功瘦身的小白鼠兒，終于知道來還愿了。上次咱倆的聊天記錄還在呢，你那時不是說我偽科學(xué)嗎？”

她：“你怎么打字那么慢，干什么呢你？”

我：“吃東西。”

她：“哇呀呀，你吃什么呢？視頻一下給我，讓我看看，讓我看看。”

我：“八戒，你早上沒喝檸檬蜂蜜水，是嗎？”

她：“得饒人處且繞人，你就改不了這毛病，嘴太碎。算了，問你個事兒？”

我：“說～”

她：“你在哪里做美容護理？我也想去辦張卡。多少錢？”

我：“你哪只耳朵聽過我在外面做美容護理？”

她：“但我覺得你皮膚很好啊，你要非說天生麗質(zhì)，就惡心了哈，真的。”

我：“我不是和你說過嗎？就食補，睡眠，外加上次我在博客里推薦3款的面膜。”

她：“哦，那我也不辦了。吃什么皮膚好？”

我：“好多東西都可以啊，你得多花些心思在吃上。”

她：“昏，做人太難了，我剛學(xué)會少花些心思在吃上。”

我：“我給你推薦個讓皮膚好的東西，我現(xiàn)在正吃呢，我的一個零食而已。”

她：“好啊好啊，視頻嗎？”

我：“no！我明天要發(fā)博客的菜，一個瘦身美膚零食。”

她：“黃瓜蘸醬是嗎？”

我：“和你交流太不暢通了。大杏仁蔬菜沙拉！”

她：“大杏仁？”

我：“怎么了，什么情況啊你？”

她：“大杏仁能美膚我信，我上營養(yǎng)課的時候?qū)W過，據(jù)說可以抗氧化，滋潤皮膚，增加皮膚彈性什么的，但吃那東西不胖人嗎？”

我：“你這學(xué)算是白上了。簡單說吧，大杏仁的脂肪是好脂肪，熱量不易被吸收，吃了有飽腹感，尤其適合你這種減肥的，每天吃點可以補充營養(yǎng)，還能控制體重。”

她：“你拿人家多少錢好處？”

我：“我想阻止你了，真的。”

她：“開玩笑的哈，那我怎么吃。”

我：“再好的東西也不能吃太多啊，每天20顆左右就行。當(dāng)零食，或做菜都行。”

她：“怎么做？”

我：“明天等我更新博客，你自己看吧，很簡單的一個零食，我平時也帶到公司吃。”

她：“好啊，那我試試。”

我：“行了，我等的人來了，不聊了哈。”

她：“等等，等等，你這幾天干嘛去了啊？”

我：“上課。”

她：“上到什么時候？”

我：“7月30號。”

她：“那下下周，找一天吃飯吧？”

我：“哦。”

她：“好像很不愛理我的樣子，那你忙吧，我撤了。”

她：“跟你說話呢，我撤了哈。”

我：“哦，好的。”

她：“鄙視，88。對方肯定是一男的。”

我：“88，鄙視！”

【文怡在做菜】瘦身美膚零食－－－【大杏仁蔬菜沙拉】

原料：美國大杏仁20顆  圣女果（紅/黃）20個  話梅5顆  荷蘭豆250克 

調(diào)料：鹽1茶匙（5克）橄欖油1茶匙（5ml）

做法：

1）荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈，對半切開。

2）鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調(diào)入1/2茶匙（3克）鹽，放入荷蘭豆，即可關(guān)火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡。

3）將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和話梅，調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。

超級啰嗦：

**荷蘭豆可以用甜豆替代，口味也很好。這道菜中的話梅，建議不要取消，話梅甜酸的味道融合到這道菜中，口味非常獨特。

**這道菜中使用的是美國大杏仁，而這種杏仁都是甜杏仁，可以直接食用，也可以用來做菜。

備注：中國的杏仁一般分兩種：甜杏仁（又稱南杏仁），苦杏仁（又稱北杏仁）。這道菜中不建議食用苦杏仁，顧名思義，它苦，更適合用來入藥或煲湯。 

**大杏仁開袋之后，一定要密封保存。我建議大家用鐵皮盒子，放在干燥陰涼的地方儲存，這樣可以防止泛油（也就是通常說的“哈拉”），蟲蛀和受潮變皮。

**如果作為減肥餐便當(dāng)帶去公司，大夏天的，一定要放冰箱里冷藏哈。

**1人量的話，大杏仁的數(shù)量一般放20顆左右。食用大杏仁并不會導(dǎo)致發(fā)胖，反而因為食用后產(chǎn)生的飽腹感，使你對其他食物的攝取失去興趣，從另一個角度來控制體重。但不要過量食用，每天20顆就很好。

｛分解ing……｝