很多人以為，整體自然療法的意思，是將各種自然療法技術(shù)組合在一起，就叫做整體自然療法，這是一個(gè)嚴(yán)重的誤解。如今，越來(lái)越多的人，開(kāi)始學(xué)習(xí)整體自然療法思想。為了區(qū)分這套體系與傳統(tǒng)中醫(yī)及各類(lèi)自然療法的差異，有必要對(duì)這套康復(fù)醫(yī)療理念，做進(jìn)一步闡述！

經(jīng)過(guò)十年的研究、探索，陽(yáng)光森林康復(fù)機(jī)構(gòu)在各地的弟子和在各地的調(diào)理中心，已經(jīng)非常成功地幫助了數(shù)不清的患者走向健康之路。其中，不乏許多醫(yī)學(xué)上難以治愈的病人。那么，究竟有什么秘密呢？

講到自然療法，這個(gè)概念是很難定義的，或許那些不使用藥物的治療方式，都屬于自然療法的范疇。但是，林海峰所創(chuàng)立的整體自然療法，卻獨(dú)樹(shù)一幟地在很短的時(shí)間傳播到世界各地，影響了數(shù)以百萬(wàn)人，傳遍了不同的國(guó)家和地區(qū)，幫助人們重新看待疾病。

我一再?gòu)?qiáng)調(diào)，整體自然療法，不是一種醫(yī)療技術(shù)，而是一種思維系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)的核心，是建立在對(duì)生命內(nèi)在智慧的敬仰，是對(duì)自然規(guī)則的尊重上。

自然醫(yī)學(xué)的探索，其根源可追溯到幾千年以前.人類(lèi)在實(shí)踐中摸索和驗(yàn)證出來(lái)的各種對(duì)待疾病的方式。自然醫(yī)術(shù)在許多國(guó)家都有各自的市場(chǎng),包括印度,中國(guó)和希臘的治療學(xué)的智慧.

畢達(dá)哥拉斯是古希臘的哲學(xué)家，同時(shí)也是一位醫(yī)學(xué)家，他提出生命由四元素——土、氣、水、火組成，這些元素的平衡就是健康。四元素論是古希臘醫(yī)學(xué)發(fā)展的理論基礎(chǔ)。這種思維，是對(duì)自然的一種觀察和理解。

印度《阿育吠陀》中就有關(guān)于健康與疾病的三體液學(xué)說(shuō)。這三體液是氣、膽及痰。古印度人認(rèn)為三者必須均衡才能保持人體的健康，一旦紊亂，人就會(huì)患各種疾病

中國(guó)古代的自然哲學(xué)，即對(duì)整個(gè)自然界的認(rèn)識(shí)，也和當(dāng)時(shí)的自然科學(xué)——?dú)饣蚓珰鈱W(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、天人相應(yīng)思想等有密切關(guān)系，并形成了中醫(yī)學(xué)的基本概念、基本原理及基本方法的理論構(gòu)架，和初步建立的臟腑經(jīng)絡(luò)及精氣血津液為勝利病理學(xué)基礎(chǔ)，以辨證論治為診療特點(diǎn)的理論體系。

     歷史上看,醫(yī)學(xué)里的模式的更換已經(jīng)落后于物理學(xué)中的模式,對(duì)于生命的研究和探討，似乎并沒(méi)有幫助到更多的人遠(yuǎn)離疾病。健康，始終是一種難以把握的期望！無(wú)論你擁有的是才華、還是金錢(qián)、地位，似乎都無(wú)法用于換取健康。

那么，林海峰所創(chuàng)立的整體自然療法與歷史上的各種自然療法技術(shù)有什么樣的共同之處，又有怎樣的區(qū)別呢？

首先， 整體自然療法不僅是認(rèn)同人體所具有的自愈力，并在設(shè)計(jì)各種調(diào)理計(jì)劃的時(shí)候，考慮如何激發(fā)身體內(nèi)在的力量，提供康復(fù)所需要的條件。更重要的是，整體自然療法并不把疾病當(dāng)作敵人，而是把疾病當(dāng)作身體戰(zhàn)勝各種傷害的一種努力。

同時(shí)，我們的目的不是治療疾病，而是恢復(fù)健康。 所謂恢復(fù)健康，就是指恢復(fù)身體的體力、精力、活力、靈敏度，而不僅是改變癥狀、恢復(fù)指標(biāo)。這樣的恢復(fù)，包括記憶力的提高、身心靈的和諧，對(duì)聲音、氣味、味道、色彩、等等的反應(yīng)。

    所以，一個(gè)卓越的整體自然療法師必須為患者建立至少三個(gè)部分的計(jì)劃，一是協(xié)助患者認(rèn)識(shí)身體，認(rèn)識(shí)人與自然的關(guān)系，認(rèn)識(shí)人體對(duì)于各種變化的反應(yīng)方式。二是協(xié)助人們訓(xùn)練新的生活習(xí)慣，包括身心靈的協(xié)調(diào)能力，減少對(duì)身體的傷害來(lái)源。三是建立一個(gè)再生計(jì)劃，幫助新的健康組織的生長(zhǎng)，更新身體受損的組織，甚至修正細(xì)胞遺留的受傷的記憶，最終不但改變患者的臨床病癥，更幫助患者恢復(fù)生活信心，以及建立強(qiáng)大的身體自愈系統(tǒng)，這才是幫助病人恢復(fù)的關(guān)鍵。

    疾病，代表人體遭受某種傷害所造成的結(jié)果。這種結(jié)果是一種狀態(tài)，是一個(gè)事實(shí)。事實(shí)是無(wú)法改變的。比如燈泡壞了，是不能修好的，只能換了。計(jì)算機(jī)零件壞了，是修不了的，只能把零件換了。玻璃碎了，凳子斷了，都是修不了的，只能進(jìn)行更換。

樹(shù)葉枯萎，代表細(xì)胞的死亡。死細(xì)胞是無(wú)法救活的。人體所受到的傷害，同樣造成細(xì)胞的死亡，而死細(xì)胞是不可能被治活的。樹(shù)葉的修復(fù)，要的是長(zhǎng)出新的樹(shù)葉。頭發(fā)掉了，需要長(zhǎng)出新的頭發(fā)。細(xì)胞死亡，需要長(zhǎng)出新的細(xì)胞。

疾病代表身體細(xì)胞的死亡速度大于細(xì)胞生長(zhǎng)的速度。無(wú)論什么疾病，細(xì)胞的生長(zhǎng)與任何治療手段以及藥物無(wú)關(guān)（無(wú)論是中藥還是西藥），只和細(xì)胞的生長(zhǎng)條件有關(guān)。這個(gè)條件就是所有生命存在的關(guān)鍵因素：“陽(yáng)光、空氣、水、食物”

    如果不幫助病人在這四個(gè)基本要素中得到改善，任何藥物或手術(shù)或許改變了病人對(duì)病癥的感受，但卻不能幫助病人恢復(fù)健康。

一個(gè)優(yōu)秀的整體自然療法師，將分成7個(gè)步驟來(lái)支持患者的康復(fù)！首先，是對(duì)患者進(jìn)行教育，其次是協(xié)助患者查出傷害的構(gòu)成，三是訓(xùn)練患者建立新的習(xí)慣，四是訓(xùn)練患者各種生命力，五是協(xié)助患者重建價(jià)值觀，減少情緒的干擾，六是引導(dǎo)患者與病痛打交道，學(xué)會(huì)利用疾病的癥狀，七是建立可持續(xù)的生活模式，幫助患者獲得長(zhǎng)久的健康。

在這里，患者接受教育是最關(guān)鍵的部分。整體自然療法認(rèn)為，患者才是疾病的主人，也是健康的主人。愿意做疾病的主人，還是健康的主人，完全取決于患者本身。如果患者不能夠清晰地認(rèn)知疾病的來(lái)源，不知道如何配合減少各種身心靈方面的傷害，也不知道如何培養(yǎng)對(duì)身體有利的行為習(xí)慣，不知道如何確立信心，就不可能真正地戰(zhàn)勝疾病的困擾。獲得康復(fù)。

健康的教育實(shí)際上存在著極大的差異。真正的健康管理，討論的是人的行為管理，也就是生活中不起眼的一舉一動(dòng)，包括講話(huà)的語(yǔ)速、節(jié)奏，以及呼吸、行走、應(yīng)對(duì)壓力的方式等等，更包括了如何進(jìn)餐、如何排毒、如何放松的生活習(xí)慣。

    現(xiàn)代人隨著生活水平的提高，在基本生活需求得到滿(mǎn)足的同時(shí)，對(duì)健康的愿望越來(lái)越高，市場(chǎng)上也充斥著各種宣稱(chēng)對(duì)健康有益的保健品甚至藥物。人類(lèi)對(duì)健康如此關(guān)注真是前所未有，尤其是在SARS病毒的影響之后。然而，錯(cuò)誤的知識(shí)遠(yuǎn)比無(wú)知所造成的傷害更大。許多人片面地強(qiáng)調(diào)了某種技術(shù)，以為依靠某種技術(shù)（無(wú)論是中醫(yī)、還是自然療法技術(shù)）就可以獲得健康，或者夸大了某些產(chǎn)品的功效而忘記了如何建立人與自然之間的和諧共處。

    促成人體健康的因素有許多， 我們常說(shuō)的 主要包括四大要素：適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、良好的心態(tài)和均衡的飲食。 但是另外還有一些相關(guān)的因素 也會(huì)對(duì)人造成影響，比如：正確的排泄習(xí)慣、身體的姿勢(shì)、生存和工作 與生活的環(huán)境 、遺傳等問(wèn)題。 實(shí)際上身體會(huì)不斷地被迫去適應(yīng)各種變化，這種適應(yīng)方式所表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)就被稱(chēng)作病癥。病癥原本不應(yīng)被當(dāng)做可怕的事情來(lái)治療。它只不過(guò)是生存條件發(fā)生改變時(shí)身體所做的反應(yīng)罷了。當(dāng)生存的各種條件變化 并持續(xù)的時(shí)候 ，健康就會(huì)受到影響，就會(huì)導(dǎo)致疾病。這個(gè)時(shí)候病人往往求助醫(yī)生，然而醫(yī)生并未能幫助病人改變生存條件，包括運(yùn)動(dòng)、睡眠的方式，生活的環(huán)境、也未幫助他們調(diào)節(jié)心情改善飲食，當(dāng)然也就無(wú)法改變病人身體繼續(xù)受損的狀況，病人也就無(wú)法獲得完全康復(fù)。

    一旦健康表現(xiàn)出受損，要想獲得健康，任何單一的方法，都不能徹底解決。一個(gè)優(yōu)秀的醫(yī)生，同時(shí)必須是個(gè)健康教育家，必須教育患者采取正確的生活方式，知道避免各種對(duì)身體有害的行為，養(yǎng)成對(duì)身體有益的生活習(xí)慣。因?yàn)檎嬲軌蛘疹櫥颊叩闹挥谢颊咦约骸Ｈ绻颊叩挠^念是錯(cuò)誤的，那么其做法必定是錯(cuò)誤的。一個(gè)人每天都以錯(cuò)誤的方法對(duì)待自己的身體，身體必然會(huì)因此遭受損害，導(dǎo)致疾病或使疾病日益加重。這是再簡(jiǎn)單不過(guò)的道理。如果通過(guò)教育患者樹(shù)立起了好的觀念，在生活起居中能夠隨時(shí)做對(duì)身體有益的事，身體就可以天天好轉(zhuǎn)，最終遠(yuǎn)離疾病。

幾個(gè)重要的觀念：

1、你是你吃出來(lái)的，也是你的生活習(xí)慣培養(yǎng)出來(lái)的。

2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習(xí)慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學(xué)的。

3、錯(cuò)誤的習(xí)慣再小，日積月累也會(huì)導(dǎo)致疾病或使原有病情加重。

正確的習(xí)慣再小，積累起來(lái)都可以讓你遠(yuǎn)離疾病或使你的身體恢復(fù)健康。

    每一個(gè)人的生活習(xí)慣不同，壓力不同，飲食、生活環(huán)境不同，疾病也不同，存在著無(wú)數(shù)的個(gè)體差異。一種治療方式針對(duì)這個(gè)人有效，但對(duì)另一個(gè)人可能就變得有害。沒(méi)有一種產(chǎn)品是萬(wàn)能的，也沒(méi)有一種方法可以解決所有問(wèn)題。真正的醫(yī)生是病人自己，沒(méi)有人比他更了解自己，更知道自己的生活行為。如果他不愿意正確地照顧自己，不愿意改變那些對(duì)他不利的生活習(xí)慣，不學(xué)習(xí)那些有助于他的生活方式，就沒(méi)有人可以真正幫他。就身體而言，人的制造者就是人自己。只有自己的身體才知道自己處于什么樣的狀態(tài)。也只有自己的身體才能體察得到什么樣的方式對(duì)自己最合適。

    另外， 除了意外的傷害和急性病需要靠醫(yī)生的幫助來(lái)控制損害速度以外， 現(xiàn)代人多數(shù)面臨亞健康和慢性疾病。這類(lèi)狀況代表著身體在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)受到傷害，要想恢復(fù)健康也需要一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。事實(shí)上，任何疾病 的病人 都有可能 康復(fù) ，包括我們所熟知的所謂絕癥。醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的疾病，是醫(yī)學(xué)的分類(lèi)，是為了方便教學(xué)的歸類(lèi)方式。而身體是不分類(lèi)的，人體是個(gè)有機(jī)完整的系統(tǒng)，身體的各個(gè)部位都是不可分割且彼此相連的，任何部位的疾病都不是單一的損傷，而是整個(gè)系統(tǒng)的影響，如癌癥和那些所謂難以斷根的慢性病癥，包括關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎，甲亢、哮喘等等。所謂難以斷根，實(shí)際上是指不利于身體細(xì)胞生存的環(huán)境和那些難以改變的不利于身體的生活習(xí)慣難以斷根罷了，這才是真正的根。惡化的生存環(huán)境加上錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，將給身體帶來(lái)持續(xù)不斷的傷害。這些疾病 的病人 都可以通過(guò)生活習(xí)慣和方式的改變以及合適的營(yíng)養(yǎng)支持而徹底 恢復(fù)健康。

    任何慢性疾病的形成都是長(zhǎng)期的某種壓力累積的結(jié)果，都代表身體在壓力下所造成的細(xì)胞受損或死亡。如果壓力可以降低，同時(shí)提供身體足夠的材料，從某種意義上來(lái)說(shuō)，疾病 并 不需要治療。因?yàn)槿梭w時(shí)刻在新陳代謝，這本身就意味著身體自己在對(duì)自己進(jìn)行手術(shù)，逐漸替換舊的受損的組織。

    人體在六個(gè)月內(nèi)，身體大部分的組織細(xì)胞都經(jīng)過(guò)更新，產(chǎn)生新的組織，而在一年內(nèi)，體內(nèi)98%的細(xì)胞都已獲得更新。只要能夠堅(jiān)持六個(gè)月到一年的正確習(xí)慣， 阻止身體繼續(xù)遭受損傷，提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓更新的細(xì)胞都健康而具有活力， 任何疾病就都有望徹底 消除 。疾病之所以難以通過(guò)傳統(tǒng)治療斷根，是因?yàn)閭鹘y(tǒng)治療手段只能用于控制疾病時(shí)期所反映出來(lái)的癥狀表現(xiàn)，而無(wú)法幫助修補(bǔ)身體受損的組織。身體的損傷不可能靠藥物來(lái)修補(bǔ)。

    人體由細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞構(gòu)成組織，組織構(gòu)成器官，器官構(gòu)成人體系統(tǒng)。細(xì)胞的健康決定了人的健康。構(gòu)成細(xì)胞的物質(zhì)來(lái)自于我們所攝取的食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們被人體利用，滋養(yǎng)我們體內(nèi)的細(xì)胞。任何藥物都不是修補(bǔ)細(xì)胞以及滋養(yǎng)細(xì)胞所需要的成分。因此，也不能真正用于幫助人體修復(fù)以恢復(fù)健康。

    運(yùn)動(dòng)、睡眠和心情調(diào)節(jié)，到了身體受損的階段，也無(wú)法直接起到修補(bǔ)作用，身體修復(fù)所需要的材料是不能討價(jià)還價(jià)的。全身的細(xì)胞都在時(shí)刻等待著那些有利于機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)的充分而均衡的攝取，以進(jìn)行生物的各種化學(xué)反應(yīng)和修復(fù)。從某種意義上來(lái)說(shuō)，動(dòng)物，包括人生存的目的就是為了攝取到完整的食物。只有靠食物中完整均衡的營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，身體才能逐漸修補(bǔ)，恢復(fù)健康。

    目前，市場(chǎng)上充斥著各種各樣的宣傳，一味強(qiáng)調(diào)某些產(chǎn)品的神奇功效，來(lái)吸引那些急于獲得健康，又不愿意改變錯(cuò)誤的生活習(xí)慣的人。實(shí)際上，真正有用的不是產(chǎn)品，除了天然的、完整的食物來(lái)源以及合理科學(xué)的膳食補(bǔ)充，人體還需要一個(gè)正確的對(duì)待身體、對(duì)待健康、對(duì)待疾病的態(tài)度，和一套健康的生活方式，這才是健康的關(guān)鍵。建立正確的生活習(xí)慣，改變錯(cuò)誤的生活方式，是獲取健康的不二法門(mén)。

    建立良好的生活習(xí)慣的動(dòng)力，來(lái)源于對(duì)健康的正確認(rèn)識(shí)和對(duì)疾病的正確理解。

重 點(diǎn)：

1、那些難以治愈的疾病，實(shí)際上難以依賴(lài)藥物和傳統(tǒng)醫(yī)療技術(shù)去治愈，而是需要兩個(gè)真正的醫(yī)生：大自然（病人的自愈力）+時(shí)間。

2、癌癥并不代表嚴(yán)重的疾病，只是代表傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所不了解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。

3、疾病代表病人組織受損，需要修復(fù)。修復(fù)病人的組織就意味著要在病人機(jī)體內(nèi)淘汰舊的組織，產(chǎn)生新的組織。醫(yī)生及現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)還無(wú)力為你的機(jī)體創(chuàng)造一個(gè)細(xì)胞、一滴血液或一塊完全吻合的皮膚，更不用說(shuō)身體內(nèi)的復(fù)雜的奧妙無(wú)比的人體組織。

4、只有你的身體才知道你的哪個(gè)組織受損，需要什么樣的材料，按什么樣的比例，要多長(zhǎng)時(shí)間，才能修補(bǔ)。

5、由于你的身體是由你自己（基因）創(chuàng)造的。所以，它比任何最高明的醫(yī)生都更知道該如何使自己康復(fù)。但它需要你懂得如何購(gòu)買(mǎi)材料 —— 食物及營(yíng)養(yǎng)。