1、預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效。

1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。

2.每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。

預防法令紋的詳細方法

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。

1. 舌尖從上側(cè)開始按摩。

2. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。

3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。

4. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

提示2：按摩消除法令紋

步驟一：

將食指彎曲，第2關(guān)節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。

步驟二：

好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動至鼻頭兩側(cè)。

步驟三：

一直將食指提升到鼻頭兩側(cè)，使用第2關(guān)節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。

2、每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍~

還有女孩子眉毛修的漂亮點會顯得人清秀~

游泳。。。保持身材勻稱，對皮膚也很好，更重要的是有利于健康

吹頭發(fā)不要開熱風，吹風機開在冷風檔上吹掉過多的水分再自然風干，對頭發(fā)很好

每天化點淡妝吧，畢竟多數(shù)人的臉并不完美

3、不過說道雙眼皮我也是單眼皮變雙的

高中的時候右眼睛開始有點點近視（50度），眼珠突出了一點點于是就變雙了

一單一雙了好幾年，后來開始用雙眼皮膠水粘左眼

后來左眼也雙了

我現(xiàn)在的雙眼抵得以前的兩倍那么大。。。

每天做80個仰臥起坐，可以收腰，走路挺拔

我的習慣是每天早晨必須空服喝一杯白水

4、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊

效果很明顯

外出最好喝礦泉水 什么可樂 碳酸的東西不要喝 果汁不要喝太多

含糖分多

好習慣要養(yǎng)成

每晚睡覺前，對著鏡子堅定無比的自我催眠:我是美女我是美女

5、每天掂起腳尖全身緊貼墻壁站立20分鐘

堅持下去吧,別人會告訴你效果如何的.

這個效果應該是 氣質(zhì)。對不？

會看起來相當修長，而且很吸引人。

我只試過全身緊貼墻壁15分鐘。

個人覺得在不改變外貌的前提下

這是增加你個人魅力的最有效的方法

會看起來精神閃爍，很有光彩

盡管人們對美貌的看法不一

但卻總是喜歡很有精神的人

6、眼睛看東西的時候?qū)Ｗ⒁稽c 經(jīng)常使眼帶笑意就更好

比如放松的時候看藍天白云 花草樹木啊 看著魚游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的 像梅蘭芳大師

我以前沒有注意過自己有這些習慣 后來他們都說我眼睛有神 估計就是這樣逐漸影響的吧累了以后做眼保健操 幾下就挺管用的

7、變漂亮最顯著最省錢的方法是——睡覺，充足的睡眠。

晚上早睡，睡得深，睡得安穩(wěn)。堅持下去，皮膚和氣色都會明顯變好。

我知道有一個叫“慢回彈枕”的東西

可以睡的又快又安穩(wěn)喲

8、高三的時候用眼過度

我近視度數(shù)也高

每天一困一不舒服就滴眼藥水

滴很多次，很依賴了

后來發(fā)現(xiàn)眼睫毛長長了不少

前桌的女生也說長了

以前睫毛都是不長不短的那種

后來別人看到都說你睫毛怎么那么長

還有是不是夾過

囧，不知道是不是巧合

9、以前臉頰的毛孔特別明顯，大概高三時開始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。堅持有五六年了吧，皮膚變得好多了。

不過我底子本來一般，現(xiàn)在不是那種超級好的，只是挺白，氣色看起來不錯。

收腹。走路收，坐著收，站著收，做啥都收著，慢慢小肚子就下去了

還有每天早上飲一大杯淡鹽水

還要說一個,就是每天吃一個西紅柿.這是N多明星和美容師提到的一下美容抗衰老的方法.所以偶估計這個是姐妹們都知道的.

10、說一個不是我自己，讓我覺得匪夷所思但是有2個以上朋友都成功過的減肥秘訣

暑假或者寒假呆在家，不吃飯光吃零食，一個朋友瘦了20斤，一個瘦了臉一圈，至今想不通為什么

10、帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了。。。

11、每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個水，皮膚好，而且腸道很通暢，以前都有點小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料

12、用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。。。

13、減肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是對便秘的人來說。不過如果胃不好，或者體質(zhì)過熱，最好加上菊花，免得上火

14、平時多走路，快速大步行走20分鐘以上，對于塑身非常非常有效

15、出門時還是化個妝比較好，會自信很多；如果在外面妝容有花掉，用小棉棒蘸點隨身攜帶的護手霜，或者保濕霜，輕輕擦去花掉的地方后再補妝，這樣容易擦干凈而且也不會太磨皮膚，有些人補完妝后看起來皮膚紅紅的，尤其是眼下，很多都是因為直接用紙蘸點水去擦拭的。以上皆為親身體驗并一直堅持的習慣

15、洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉，我一同學就是這樣的，剛開始米啥效果，但是時間隔久了一看，臉真的瘦了好多

16、疊加美容發(fā)算么。話說我也忘記我是從哪里看來的了，意思就是說你做美白面膜前先上一層打底美白的乳液啊什么的，再面膜，以前我老覺得面膜前應該就是素臉，后來試了這個發(fā)現(xiàn)還是蠻有效果的，然后眼膜前也可以用這個方法，不過最好是一個系列的，比方說美白面膜前就用美白乳液保濕面膜前就用保濕產(chǎn)品之類~~~~~

再還有是頭發(fā)，我的洗發(fā)程序我個人覺得不復雜不過被老媽無限BS，首先梳理整齊，最好是帶按摩功能的梳子，然后用洗發(fā)水洗兩遍，再用倒膜膏涂滿，按摩5分鐘之后用保鮮膜包起，再用毛巾包起，蒸。。。。個人覺得家用電帽的效果就不錯啦，不過檔位表太高不然后面會熱得受不了~~~蒸15分鐘，這個時間你可以順便做個去角質(zhì)面膜啥的為之后的美白做準備 - -完了后洗掉再上護發(fā)素，護發(fā)素也可以蒸也可以不蒸隨便了。。。。洗掉護發(fā)素之后再噴灑點營養(yǎng)水或免洗型的護法素~~~吹至半干再等它自然全干。。。。。我是干性發(fā)質(zhì)，燙染多了頭發(fā)很不好，這樣洗頭還是有效果的。。。。

17、擦維e能增長睫毛

18、要美白真的可以很便宜 很快 很有效 就是牛奶加VE敷臉啊。怕長脂肪?？捎妹撝Ｄ?，VE最好用天然的那種，倒不是合成的有什么不好只是比天然的油。那個，上面那個說女生一定要瘦才美的，其實不一定，太瘦的一定會有法令紋，不信去看那些瘦骨仙女星，都有法令紋，法令紋會讓人面相顯老還有那個西紅柿VC豐富，但它要熟的才好。

19、我道聽途說：每天煮一兩個核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放溫加蜂蜜，一天分2次喝完，可以豐胸。

.20、如果不是臉骨就很大只是肉多 一邊減肥一邊每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的 搓50下再睡

21、早上熱水洗干凈以后 用冷水洗涂任何保養(yǎng)品都從下往上 臉會收緊一點往上推感覺沒那么肉了當然如果本身很肥 再怎么努力 臉也不會改變太大除非是本身臉上無肉的人爽膚水 一定一定用化妝棉慢慢的拍 一直把一片濕的拍干用手是沒那么滑嫩嫩的效果滴~狂排早上喝水的TX 這是最最好的方法雖然知道睡覺才是王道 但是日夜顛倒很無奈的爬走````

22、堅持每周逛街一次，穿的漂亮。因為別人對你的第一印象是衣服的感覺

23、堅持每天化妝，實在是懶得，或者是只去一趟超市，也摸隔離。因為美女的印象不是一次就可以的，而是時時刻刻都美。就比如明星，如果被拍到一次丑的，大家就總是喜歡看到她漂亮的時候也想到她丑的樣子。這樣很不好。

24、想漂亮最忌諱懶。如果我發(fā)現(xiàn)頭型不是很好看，就馬上洗頭發(fā)。然后抹很多護發(fā)素。吹風機就用冷風。我發(fā)質(zhì)很好。大概就是這些了。反正，化妝，對一個女人，真的很重要。不要相信什么：內(nèi)在美才重要……&（）——&……%%……我大學時是這么想的。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，人都是視覺動物。不論男人女人年輕人老人。都這樣

25、用眼霜時要慢慢的輕輕的點和揉。面霜從下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的動作。少化妝，化淡妝。多睡覺。少心思，多糊涂。心存善念，放寬胸懷。心情好，多微笑。

26、我手好干，感覺皮膚好粗，用了好多護膚霜都沒用啊。多貴都是差不多。無意中媽媽推薦我用那個七日香凡士林潤膚霜，我真的覺得超好用，好像也很便宜，國貨來的。手粗粗的同志們試試吧..很有效果

26、.心理暗示很重要，要經(jīng)常對著鏡子樹立信心，默念我一定會變漂亮，這樣會提升整個人的精神氣質(zhì)

27、我以前是單眼皮，后來經(jīng)常用手掛刮出雙眼皮的線條，現(xiàn)在就變雙了，眼睛比以前大了兩倍，記住要持之以恒才有用哦??！

28、減肥是王道，瘦了人才會看起來精神，你以為現(xiàn)在還是以胖唯美的唐代嗎？？

忘了說，橄欖油的確可以長睫毛，證明有用，一周可以看見效果不過不像有的人說的那么神奇啊我其他堅持的有些古怪，爸媽老說我癡心妄想的還是打算堅持下去

28、我媽好多年的眼袋。。多做眼保健操最后節(jié)就消掉鬧

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這位同學請教下，你是說眼保健操最后一節(jié)做了可以消眼袋？

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是的。。。然后把手搓搓熱 浴面 反正我老娘40多了那大眼袋去掉了 皮膚也好了挺多 比那什么高檔的眼霜管用多了。。眼霜不頂事。

清宿便的揉小腹有用。。 還有就是用空心拳輕敲雙臂 因為這是胃經(jīng)和大腸經(jīng)的所在

29、每天一個蘋果便秘了，就狂搖腰，最起碼要搖40分鐘以上吧，會相當有效每天做作拉伸運動，，體型會有一點點改變的不知這個算不算。我洗澡的時候，就用毛巾擦一些香伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，我的耳朵，很白亮，非常干凈，同學看了，說是想剁下來調(diào)著吃了，囧！

30、1 多喝水2 用冷水洗臉3 不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效）

31把草莓在牙齒上擦能美白牙齒，偶每次吃草莓都會浪費一兩個，不過還沒看出效果。。。相信堅持堅持也許會可以，特別是經(jīng)常吃草莓多的小盆友，也不太麻煩~

睡前在躺在床上堅持登“自行車”（就是那種空登），能瘦腿~說個眼睫毛的

小孩子出生大概1，2個月后，把眼睫毛剪掉，新長出來的很長很翹

俺這把年紀了也想試試看剪了有沒有效果試驗證明，效果是有滴，不過生長速度及其緩慢

32火重長痘痘的筒子強烈推薦你們?nèi)ニ幍曩I清火枝麥片!三塊八一盒的里面有兩板的那種!只有這種才有效.其他包裝效果沒這好.絕絕對對的好用,又下火又治便秘.我長了一萬年痘痘.醫(yī)院也去了藥也吃了外用也擦了.什么花樣都玩遍了.居然無意間被這小藥給救了..以前每天吃兩次.強力把火給壓下去.后來就只有吃了辛辣的時候才吃兩片.我那些外用藥現(xiàn)在都堆起灰了.用不上啊沒辦法.吃了清火梔麥片那痘痘壓根就不冒...我往哪擦去..絕對的好用.我現(xiàn)在火鍋都隨吃哈哈哈.

32用橄欖油涂眼睫毛非常有效!但是注意會長脂肪粒~

33、-----------------------修容術(shù)----------------------

第一階段一周期,為七日,修習者每日早八時和晚10時各一次,內(nèi)容:坐姿,靜默,凝神,平緩呼吸,每次5 分鐘,觀眾想自己容顏由1歲而至現(xiàn)在周而復始(也就是說如果你30歲,那就從1歲想象你的容顏想象到 30歲再從1歲循環(huán))結(jié)束后飲用加入少許鹽的水一樣(礦泉水最佳,其他水也可以)堅持7日第一階段結(jié)束 .

第二階段周期為14日,修習者每日早8時和晚10時各一次,內(nèi)容:坐姿,靜默,凝神,手隨呼吸張開合攏(呼 氣張開,吸氣合擾)每次5分鐘,觀眾想自己容顏變幻為自己感覺最為舒適的容顏,自己在觀眾想中對容 顏進行修飾,已達到自己滿意的容顏為準;周而復始.結(jié)束后飲用加入少許鹽和少許糖的水一杯(礦泉水 最佳,其他水也可以)堅持14日第二階段結(jié)束.

第三階段周期為二十九日，修習者每日早7-9時和晚9-11時各一次，內(nèi)容：處于靜匿之處，無有旁雜干擾，先凝神2分鐘，觀想古畫之俏麗容顏（這個你們就改成現(xiàn)在的明星照好了）之歲月變遷（從初具容顏到最為俏麗之時）然后飲水一口，1分鐘后忘卻，然后繼續(xù)凝神觀想自身的容顏改變，（這個應該是你想要鼻子變什么樣子，嘴巴變什么形狀，等等，反正就一一修改）觀想之時手掌平于胸，掌心向上，左手向右緩慢移動，右手向左緩慢移動直至環(huán)抱背部不能移動則緩慢收回，周而復始，持續(xù)10分鐘，結(jié)束后飲用加入鹽少許、糖水少許及蜂蜜少許的水一杯；

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前三階段的，都練完了就反復練前三個階段。

如果有興趣并且可以堅持下去，等我回來放第四階段的。

摘自： http://blog.tianya.cn/blogger/view_blog.asp?BlogName=1131030&idWriter=21790914&Key=257560431

小時候眼睫毛不知怎么的老感覺垂到眼睛里，于是養(yǎng)成了沒事就用手把睫毛往上壓的習慣，后來好多人都說我的眼睫毛又長又翹- -雖然，我從來不注意睫毛這個東東。

我也貢獻一個，我原來眼睛是內(nèi)雙，所有的眼線筆和睫毛膏都暈得一塌糊涂，后來我每天晚上和白天都貼著雙眼皮貼，晚上睡覺也貼著，一個月之后就只在晚上貼，白天就是雙眼皮了，堅持了快三年了，現(xiàn)在都不用貼啦！哈哈…要注意的是，一定要貼在同一條線的位置，不然沒用的…

說淘米水洗臉能去痘還美白。我是這樣操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖，才用不久效果不明顯不過洗完皮膚很滑

我的心得是如果哪天發(fā)現(xiàn)自己胖了，就連續(xù)幾餐吃沒有油淀粉少的素食，比如紅糖燉蘋果或雪梨，比如煮一大鍋綠豆粥/紅豆粥/南瓜粥/清補涼之類的，想吃多少吃多少。我覺得只要忌口油膩和紅薯土豆米飯類的高淀粉食物，水果和冰糖紅糖這類健康食品，完全可以吃到飽為止。必要的糖分還是要補充的，否則容易因為低血糖而昏掉。

34、電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶的好習慣,經(jīng)期別喝～可用燕麥清潔皮膚,不光干凈還營養(yǎng)

1、小時候揉眼睛長大真的有幾率變雙眼皮，尤其是眼皮比較薄的，我就是在初一的時候由單變雙（我父母全是單眼皮），但對天生腫眼泡的人似乎沒什么效果。

2、青春期的時候睡前堅持做仰臥起坐，任何時候吸緊小腹，堅持下來，就絕對不會長小肚子。

3、經(jīng)常做拉伸運動，尤其是腿部，運動進行按摩，腿會變得又緊致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌內(nèi)八，會使腿型變差。

4、形狀再美的眼睛沒有神采也不會吸引人，讓眼睛追隨自然界飛鳥游魚，長期堅持能點亮眼神，明眸善睞。

5、晨起吃花粉蜂蜜真的會改善氣色。

35、洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分....醬紫不會因為拉扯皮膚而產(chǎn)生皺紋.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋睡前也要捏捏小腿和腳踝..道理同上...日積月累..腿就不會腫了.線條會很漂亮..每天早上起床前雙手磨擦發(fā)熱后輕輕捂在眼睛上；每晚睡覺前雙手磨擦發(fā)熱后捂在臉上，然后輕輕按摩，做三次。每天早上起床前雙手磨擦發(fā)熱后輕輕捂在眼睛上；每晚睡覺前雙手磨擦發(fā)熱后捂在臉上，然后輕輕按摩，做三次

37、1.不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。

2.夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。 3.洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

38、***早上洗臉不用洗面奶，皮膚明顯會更滋潤*****每天早上空腹喝一大杯水然后去便便（這個時間長了就會養(yǎng)成習慣）**腸道排空后一定要吃早飯　*****每天一杯牛奶一個西紅柿一個蘋果一個青椒（青椒是炒來吃的）皮膚會變白，真的會變白****工作忙沒時間運動就每天泡澡15分鐘，出汗會讓你身體舒暢，心情也會變好**閑下來的時候多做做拉伸運動，這樣會減少你想吃零食的欲望****坐在電腦前要涂隔離霜，出門要涂防曬霜　******如果你是肉肉臉，泡澡的時候用保鮮膜包住臉，露出鼻子嘴巴，1個月保證你的臉會小一圈，超級有效的（放心沒啥副作用的）

我覺得心理作用也很大?。?/p>

健身教練教我，做仰臥起坐時，手只需要虛握在耳后，完全靠腹肌力量把身體抬起來。而且也不必像體育達標考仰臥起坐時那樣做到手肘接觸到膝蓋，只需要把上半身抬到與水平面大約45度的位置就行了，這樣的姿勢是不會傷到頸椎的。做的時候最好速度均勻而平緩，這樣瘦腹的效果會更好。

39、小時候別人總說我很丑，比如眼睛很小，鼻子很大，頭很大（橢圓形）等，然后心理壓力很大，做夢都想自己的把那些缺點都變了；若干年后，所以變成眼睛大，鼻子小了（特別是鼻梁低了），但頭形沒變。上面說了很么多，我還是很認可鼻子是可以后天的影響變改變的。好吧，我來說說~~在還在襁褓中的時候，把睫毛剪掉，把眉毛刮掉，把頭發(fā)也掛干凈。長出來的又黑又濃。對一個男的，我覺得這很重要~捏鼻子很有效果。但是捏的手法，力度絕對要掌握好。不然挺是挺了，反而整個鼻子會往里面凹。還是嬰兒的時候不能了老把躺床上，后腦會變扁！

40、我來說一條，絕對是秘密，用醋搓手，然后將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白嫩，一般人我不告訴她，還有很多秘密呢,絕對是秘密~

41我是貼墻站然后在兩個膝蓋間夾一本書 每天20分鐘 時間長了腿會變直（因為有些人的腿并不攏啊O型腿之類的）

42、小時候老拿媽媽的眉筆畫眉毛，后來發(fā)現(xiàn)眉毛變好黑，直到現(xiàn)在都很濃。。。

超市買來的干檸檬片，泡水喝。我是夏天的時候喝的，原來臉上很多雀斑，喝了大概一個月，雀斑淡了很多，不少都淡的看不見了~那個驚喜呀~~但是后來沒堅持，于是又長回來了。。。。 貴在堅持。

41、還有，關(guān)于牙套，我也是有權(quán)威的

本人帶了兩年牙套，身邊也盡是牙套妹，牙齒很好看，但是說什嘴型好三倍，那是太搞笑了你如果天生大嘴，是變不成小嘴的，頂多齙牙，變平牙，嘴多大，還是多大的~

而且拆了牙套后，都感覺嘴巴挺空，法令紋很明顯，是以前戴牙套撐的，不帶了，皮就松了。不知道還能不能恢復！全臉沒有一根皺紋，眼角，眼底都沒有，就是兩根法令紋，另外，自我感覺嘴角有點點下垂。如果可以選擇，我寧愿當初不帶牙套~，我當年的門牙是兔牙，人家都說好可愛，現(xiàn)在平了，覺得老了好多

42、吃清淡點 每天保持心情愉快 皮膚會光滑的喲看過一本書上 有人說 女人幸福與否看她的皮膚是否光滑就知道了 我覺得一點都沒錯~~

話說在網(wǎng)上看到早上空腹喝蜂蜜水對胃不好啊 所以當時也沒有堅持了其次用鹽搓洗鼻翼和鼻頭部分洗的蠻干凈的

43、俺是大餅臉 單眼皮 有一陣子睡不好有一只眼就成了雙眼皮 感覺是大了不少哈 結(jié)果現(xiàn)在又單回來了 嘆??還有那個神奇的慢回彈枕在淘寶的價格差異還不是一般兩般的大啊???　 每天早上起來一杯檸檬蜂蜜水晚上一杯豆?jié){ 順便再用豆渣敷臉 只要堅持一定會變白

43、用手指從下而上順著臉的弧度刮臉 可以刮出尖下巴- -+

44、我上次在一本雜志上看到一個瘦腿的方法就是坐著的時候 手握拳力度適中的錘自己雙腿外側(cè)至膝蓋 每天堅持200下左右 因為是學生常坐 所以還蠻方便 據(jù)說是可以打通穴道 讓腿型變得好看還有就是 仰臥起坐真的瘦腹效果奇好 每晚睡之前大概20多下其實就差不多了 最重要是一定要持之以恒?。?！

45、我哪都不漂亮去韓國一次回來，就漂亮了-_,-

46、見到很多姐妹講的都很實用哦，我覺得捏鼻子那招有效，不過我是捏鼻梁，真的會高，每天都捏60下，不要太用力，可我卻好像用力過度- -。

還有前面同學說愛吃皮，也很贊同，因為皮含有豐富的膠原蛋白，還有雞腳豬腳，我天天睡醒就喝一杯水，堅持很多年了但也沒見有什么用，但已成為習慣拿豆渣洗臉可以去除油脂，可以不用洗面奶了。還有戴隱形眼鏡眼睛真的會變大還會變雙，不過我打算去買雙眼皮貼來用

47我以前的時候嘴角有一點下垂,后來每天保持微笑姿勢,堅持一段時間就不下垂了.

48、還有我小時候淘氣被石頭把右手中指的手指甲砸掉了大部分,還有一小部分長在上面,我怕長指甲的時候長成兩半的很難看,就把剩下的一小部分,忍住劇痛剪刀指甲鉗各種能用到的工具齊上陣,最后把那一小塊弄下來了,后來指甲長得很好,一點也看不出區(qū)別!

臉上貼土豆，對皮膚很好偶親自試驗過土豆一定要新鮮的，這樣淀粉多然后切3-5毫米的片貼在臉上或者有局部長痘痘的，把土豆片切成痘痘大小的貼在痘痘上很有用的貼10分鐘左右換一次持續(xù)半小時最少效果很好，皮膚不會泛油光，

49、我用了一個牛爾的睫毛增長液，真的長了真的長了，我不是廣告，不知道DHC的效果怎么樣，好像還有一個中藥的口碑不錯。

最基礎保養(yǎng)+早睡早起生活規(guī)律+好心情六七分飽+多喝溫水

50、談戀愛多逛街+ 多看雜志了解時尚資訊+ 多看書盡量減少宅的時間 我自己一宅就變丑還邋遢

51、愛上網(wǎng)的MM最好準備一個噴瓶，裝上礦泉水隨時噴噴，保證上完一天網(wǎng)皮膚還是水嫩的呢?。。。。。。?/p>

52、逛天涯的時候站著逛可以防止堆出小肚子^_^

53、天早晨起來一杯白開水，一天大概會喝八杯水，N多種的花茶換著喝，騎二十分鐘的自行車上班，只在晚上用洗面奶洗臉，早晚都是先用溫水，在用涼水，睡前一般都會做十來個仰臥起座跟抬腿，涂面霜的時候會順便把脖子也涂一下，從上個月起洗衣服都會帶手套了。從上面的JM那學到，準備每天踮著腳跟靠墻站15分鐘，早上起床起雙手擦熱捂一會眼睛，昨天買了滴眼液，準備以后每天，至少滴三次，以前也買過多次，但沒有一次能堅持下去的，沒有哪瓶能滴完的，哎……

每天早晨一醒來空腹喝溫開水

54、一天吃一粒VE月經(jīng)期間每天喝生姜紅糖水月經(jīng)完經(jīng)常性榨黑豆豆?jié){，煮黑豆綠豆蓮子湯喝，熬白木耳百合花生湯喝有空就泡泡玫瑰花茶喝晚上有時間就用熱水泡泡腳每兩個星期去美容院洗洗臉用精油按摩身體

55、每天上網(wǎng)時就敲敲三陰穴，大腿小腿外側(cè)，按按腳趾

下午一邊看片一邊做做健美操;~就是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰揮揮手按按腿~~大概做個半小時早晨起來就讀讀金剛經(jīng);~壹天讀個幾頁

56、我知道用眼霜，睫毛會長，涂眼霜的時候沾點到睫毛上，反正過段時間就會看的出效果了，滋潤點的眼霜效果比較好，我也是無意中發(fā)現(xiàn)的。

57、看雜志，說睡足7.5個小時，身體會分泌瘦素，能減肥。

58、用面霜擦臉時千萬不要搓搓搓的，我有時是先把面霜擠在指腹上，輕輕搓一下，然后在臉上點點點，有時是把面霜擠在手掌靠下的位置，搓幾下，然后捂臉。

2，無論多冷的天氣都堅持用冷水洗臉，洗完臉絕對不用毛巾擦，一般是等自然干，不過看了這個貼子有JM說用手拍干，好，今晚試試　3，擦完眼霜后（擦眼霜也是用點的方法），兩只手對搓，輕輕捂下眼睛，這是看雜志學來的，呵呵4，關(guān)于瘦腿，我中學時睡覺很喜歡把腳墊高，也不是刻意墊，剛好有張被子放在床尾，就把腳放上去，后來不知道在哪里看到說這樣做可以瘦腿，而我的腿確實也是屬于瘦的，不知道是不是有關(guān)聯(lián)，呵呵

59、據(jù)說，做仰臥起坐效果很好 但是很反彈 而且對子宮不好我就讓我HLL的小肚子還堅持存在吧 沒事揉揉搓搓比較好 如果滿臉油光 建議每天用很燙的水泡腳 對身體很好還有爬樓梯減肥的 小心扭傷關(guān)節(jié) 慢跑才是效果好的減肥運動項目多照照鏡子;改正自己臉部的缺陷;比如我的額頭比較高寬————留劉海一遮，就看不見了;眼睛比較?。ㄔ瓉韼а坨R，度數(shù)又深，看起來眼睛又小又無神）——--改換隱形眼鏡，現(xiàn)在是美瞳的隱形眼鏡，看過去眼睛就更大了，畫個自然的上眼線，眼睛有神;臉部皮膚不好，毛孔又大————直接用BB霜涂下，基本可以解決;下巴兩頰偏大————用兩鬢的頭發(fā)來遮

60、1.早晚用鹽水洗臉，真的可以皮光肉滑。（也try過新鮮蘆薈按摩臉部，效果沒有鹽水明顯）2.蜂蜜檸檬茶 。堅持早上一杯。調(diào)解腸胃，通便。

做法：檸檬洗凈切片，去籽（苦），放蜂蜜里泡3－4天。就可以拿出來泡水喝了。酸酸甜甜，還有檸檬的清香。（大愛～）3.堅持了兩年多某日牌的睫毛增長液，有起色。建議早晚一次，但我都是想起來就涂一下。。。蜂蜜是味甘性平的食物，李時珍在《本草綱目》中闡述蜂蜜為“清熱也，補中也，解毒也，止痛也”，女性經(jīng)期也都建議少食蜂蜜。蜂蜜怎么可能是發(fā)物嘛！還有，“早鹽晚蜜”并不是唯一得到確認的養(yǎng)生方法，說法有很多，不一而同。反正早上起來無論喝淡鹽水或者蜂蜜水，甚至是溫開水，都對身體有益，具體看個人習慣什么口味了。倒是某些平時吃飯口味比較重的人，從一日三餐里已經(jīng)攝取了足夠的鹽分，沒必要再喝鹽水。

61、25歲時，1.6M，今年29歲，1.69M，長了2厘米。方法，坐在辦公室里時，雙腿第一二兩小時就刻意用力的去伸直，雙腳用力，腳尖前伸。。躺著站著的時候都可以去做

快30的人了竟然又長了3厘米，不可思議。

61 1.把姜汁涂到眉毛上，能變黑，親身體驗，或者橄欖油也成2.做面膜的時候別忘了給嘴唇做個面膜（可以用眼霜）黃瓜切片敷眼睛下面的皮膚，就是干紋細紋那塊干掉之后干紋細紋消失，不過只能撐一天時間要定時排便。我媽腸胃不好，曾經(jīng)問過醫(yī)生，醫(yī)生說什么時間排便都無所謂，每天定時最重要。我習慣早上起床后立刻排便?，F(xiàn)在一到點，就會被便意催醒，即使假期的時候睡懶覺，到點了也要爬起來排。排便后渾身輕松啊。

62、能不少MM吃蔬菜的時候，喜歡葉子，不喜歡吃莖。我以前也是。后來覺得其實莖里面的纖維素更豐富，所以即使莖沒味道又難下咽，我還是盡量逼著自己吃。豐富的纖維素幫助排便。

63、1，每天橢圓機運動一小時，消耗700卡左右，雷打不動。　2，不吃豬，雞，鴨，牛，羊肉，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。3，早上一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水?！?，晚上12點錢準時睡覺。清淡的飲食是擁有美麗容顏的關(guān)鍵，所以一些廣東香港的女人都是靠喝湯水保養(yǎng)皮膚的。一定要少鹽少油，不吃零食多吃飯，最好不要愛外面吃飯，能自己做最好。

64、有條件的話，27歲以后的女性最好吃抗氧化的營養(yǎng)素。我的一個圈里的朋友告訴我，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃一種抗氧化的營養(yǎng)素，堅持吃幾年和不吃的會有很明顯的區(qū)別，最好吃外國大牌子的（如GNC的），吃紐崔萊或國內(nèi)的那些沒聽過的牌子還不如不吃。

話說我今年比去年胖了十來斤(吃中藥吃的),但是我最近穿裙子發(fā)現(xiàn)我的小腿依然故我的瘦,而且還比以前看上去更長. 是因為我近兩個月都堅持每天晚上做些運動: 雙膝蓋交叉下壓用手掌去碰地面, 來回做30次,這樣可以拉伸后膝蓋使得小腿修長. 還有用雙手撐墻壁兩腿往后盡量拉伸腳后跟著地, 沒天做幾分鐘, 這樣下來腿可是灰常的直啊,哈哈. 還有就是要睡覺前按摩. 哈哈,待我尋到好美容方法再獻給姐妹們.

65、一、早上喝蜂蜜水不要放檸檬，檸檬過酸，空腹的時候?qū)ξ競Ρ容^大。晚上可以加檸檬，皮膚會變好。二、模擬騎車的那個動作，想瘦大腿的可以，但是貌似小腿會變粗。MM要慎重啊！三、銀耳加水煮至粘稠狀，每天喝一碗，絕對補充膠原蛋白，不比豬蹄差。里面可以根據(jù)自己的喜好加紅棗、枸杞、蓮子、冰糖等。四、對于喜歡吃維生素的JMS，盡量少去買那種像要的維生素片，都是用很多劇毒的物質(zhì)合成的，不好，還是多吃新鮮的蔬菜和水果比較好！

66、我記得小學五、六年級那會兒看啥雜志，說周慧敏每天洗臉、擦臉向內(nèi)打圈，這樣臉會小，好吧，我這樣做了，直到現(xiàn)在。

67、　我是大胖子，但很多人都說我沒胖臉上，我想可能是從小那個向內(nèi)打圈的習慣吧。

本人 因為 體質(zhì)不太好，所以一直是排骨類，，但是成功升級C，自己也覺得驚人的話說，牛奶是個好東西，然后如果臉色暗沉，只用洗完臉，用牛奶一點點涂在臉上，干了洗掉就會白亮亮的，， 另外，洗完臉后用冷水輕拍臉，會白里透紅，因為我不化妝，但效果比化妝還自然，，銀耳湯要多喝，另外 洗完澡涂抹銀耳湯在身上（不放糖），干了洗掉皮膚會很滋潤，，

68、我是大近視，600多度了，可是完全看不出來，雖然戴隱形眼鏡是很有用，可是眼睛敏感不能常戴，所以，沒事就轉(zhuǎn)動眼睛，上看下看左看右看，感覺眼睛變大了很多，，

至于手的話，我媽是說我沒小時候好看了，但從來都推崇我的手的，所以推薦用過覺得最好的手膜，第一要清潔，然后去角質(zhì)，然后就是涂橄欖油，戴手套，第二天再洗掉，十分推薦太手套前做一系列按摩，多捏手指，但不要把關(guān)節(jié)弄響，那樣是會變粗的，手一定要多保養(yǎng)，寧愿油也不能干，長了皺紋就不好看了，指甲也要很保養(yǎng)，沒事就弄點橄欖油在指甲上，然后玩手，，(*^__^*) 嘻嘻……

69、 酸奶面膜又簡單又有效，海藻面膜一粒粒的那種效果也超好，我一般一年做不了一次面膜，懶啊，，不過皮膚還在很不錯的狀態(tài)，，最后隆重的推薦，就是拿一張海報（你喜歡的樣子，而且很細致），每天多看看，仔細研究他的相貌，然后對照鏡子，臆想啊，，就會成真了，于是我現(xiàn)在成功的擁有了赤西仁同學的眉頭，，哇哈哈，搞笑中，，意念大于一切，，

每天下午都會喝少些菊花茶上個月嘴角上火起泡，立刻天天喝菊花茶，就消下去了

70、吃水果，喝水，早睡早起，心情好是王道?。?！我最近狂愛喝葡萄柚果汁，沒想到大腿上的肉都給喝掉了，奇了

71、據(jù)說長期貼雙眼皮膠，撕來撕去，會導致眼皮松馳，可能年輕的時候不覺得，到年漸長就明顯了，所以不支持貼雙眼皮膠。

慢跑可以減肥，但是如果比較胖而且腳踝膝蓋有傷，快走也同樣可以減肥。

體質(zhì)偏寒的同志們可以喝紅茶，我喝了幾個月了，感覺體溫升高了一些，因體寒而生出的毛病也減輕了。同時要忌生冷，尤其是冷飲。

72、如果有坐骨神經(jīng)痛以及其他脊椎毛病的同志們，推薦下載《易筋經(jīng)》視頻教程，每天堅持練習可以收到明顯的效果。

走路的時候屏氣吸腹走路，然后換氣再繼續(xù)，這樣做可以減小腹上多余的肉，呵呵，效果還不不錯的。還有跑步很劇烈的話會讓腿上長肌肉的。

73、以前臉頰上有小粒粒的豆豆，就是那種遠看看不出來，用手摸能摸出來的，很郁悶，后來去了皮膚研究所，內(nèi)服外敷很快就好了！后來看到天涯上的姐妹在討論脂溢性豆豆？！ 搞不懂。。。覺得是不是和我的有點像，很多人說裸臉好~ 不是不化妝，是直接不洗臉的裸臉。我心理上是沒辦法裸臉的，但是鑒于這個經(jīng)驗，皮膚好了之后，改了一個之前的習慣， 用低泡沫性的洗面奶！ 如果有我這樣情況的MM覺得出油不洗臉不習慣，就和我這樣吧，白天化妝或者覺得很不太干凈，就用卸妝油之類的清潔一下~ 亂七八糟的護膚品也不用了，堅持只用雅漾的。 從去年國慶治好臉到現(xiàn)在，比較滿意。（PS.臉上有豆豆的時候，有一次發(fā)燒，去醫(yī)院掛水，掛完之后，出汗睡一覺起來，豆豆沒了！皮膚不要太滑！！很滑！！ 堅持了有三四天這樣的狀態(tài)~~是排毒了？？ ）

另外周圍人的經(jīng)驗：同學的同事40多歲的女人，堅持喝玫瑰花茶，不知喝多久了。。。據(jù)說皮膚好的是讓我20多歲的同學都感嘆的！ 細節(jié)說明，這個女人應該平時都很注意養(yǎng)的~！

所以~ 女人皮膚好，健康是養(yǎng)出來的~ 內(nèi)調(diào)出來的！

74、關(guān)于減肥：這個印象很深刻，三餐，飯桌上想吃什么菜，適當?shù)膴A著吃好了~過個口癮~（不吃點咸的正餐，我受不了~） 然后米飯，拿走~ 換成一個蘋果~好了~就是這樣，一周，瘦了有4~5斤！（一直在98斤徘徊的體重，一周后上秤去稱，變成了93斤。。不知道是不是這個一周食譜的原因。。。）這是以前夏天暑假時候的事情。。但是回學校后，飲食正常，又反彈了~我皮膚是油性的，總是油光發(fā)亮的，臟臟的感覺，后來用白糖融化在水里然后拍臉上輕揉，再沖洗干凈。大約兩周吧，臉上就開始不油了，雖然皮膚還是黑，但真的不油了。到現(xiàn)在我都不清楚是不是糖的功效，但又想不出別的原因多做面膜可以使皮膚變好哦！

聽說有位面膜超人，每天都做不同的面膜。一個月坐下來，面膜都不帶重樣的。皮膚也超好……中藥面膜很有用啊，我就是用它去痘痘的?？梢匀ロn度查一下。維生素E可以讓眼睫毛變長。喝桃花茶可以讓臉色變紅潤。

75、用淡鹽水洗眼睛上下轉(zhuǎn)動眼睛可以使眼睛清澈

76、還有變雙眼皮。我用娥佩蘭的栓眼皮膠，下班回家才用，白天不用。后來左眼比較有變雙的趨勢，右眼還不行。

77、然后就是銀耳湯和豆子湯了。前者我是想每天喝了皮膚不容易老化，后者我是在cctv4看到的，綠豆紅豆和黑豆加甘草加水熬，扁鵲的方子，治療痘痘皮膚。

這兩個我都在堅持，希望有效果

78、 1、早上空腹喝200cc的蜂蜜溫水2、晚上8：30-9：00用生姜或桂皮跑腳，一直到自己出大汗為止，然后做30分鐘的運動，簡單的譬如上下蹲，前后蹲用保鮮膜包裹自己的腿，以便出汗3、早上起來洗澡，然后化點淡妝一定要吃早飯。

79、朝鹽晚蜜:這個是我學我媽的.以前我一直都是早晨喝蜂蜜,晚上喝牛奶.俺娘皮膚不錯,看起來40歲不到的樣子.最近睡眠非常差,昨天開始睡前小喝紅酒.我個酒鬼啊,喝到微微醉就好啦,可我...喝了大半杯下去沒感覺.沮喪中...

80、堅持泡腳好:我曾經(jīng)睡眠差到要命,去年夏天堅持用開水泡腳(倒了些中藥粉),印象中一個半月吧,睡眠好了很多,有一天一覺到天亮,把我激動了很久.不過時間長了效果就差了點.最近我有點失去耐心,睡眠又很差了.女人要注意,千萬不要受涼的地方最主要是腳和肚子.我腸胃不好,經(jīng)常拉肚子,和自己喜歡蹬被子有關(guān).腳的話..詳見上面提到的泡腳一說.

81、女人晚上不要吃瓜.準確地說是太陽下山后就不要吃瓜類.中醫(yī)有個說法就是瓜類都是涼性的,太陽下山后氣溫一天中最低,女人體質(zhì)偏陰,不要吃瓜好.

82、早晨吃水果效果最好.我個人是到了晚上寧可不吃水果,也別浪費.早上的水果是金,中午的是銀,下午的是銅,晚上的就是鐵了.護膚品最好配套用.特別是水和乳液,最好用同一牌子同一系列的.過了25歲要用精華.護膚品之間要隔1-2分鐘再下個步驟.每周空出一天時間什么護膚品也不用,讓皮膚透氣呼吸.特別P.S下,女士們的護膚品瓶子最好經(jīng)常用酒精消毒擦一下,因為很臟的,尤其是化過妝的手若是摸了護膚品瓶子,再擦臉上面的,對皮膚不好.

83、忍不住出來冒個泡。我的眼睫毛比較濃密而且長，除了遺傳的因素，我也做過以下的事情：小學三年級剪過一次，高中時候用VE涂過，但堅持不久；由于想把單眼皮弄成雙眼皮，經(jīng)常用手向上推眼睫毛，由于只推了一邊，一邊眼睛是雙的，眼睫毛長點并翹點，一邊是單眼皮，睫毛短點不翹；眼睛一邊大一邊?。恍⊙劬赡芘c經(jīng)常被劉海遮住很少用有關(guān)。聽說用VE涂痘印會淡，但我沒堅持，太油了。用過醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順?，F(xiàn)在很少用了。頭發(fā)少用電吹風。少上網(wǎng)，上網(wǎng)后一定要洗臉。護膚品和化妝品不要用太多太雜的牌子。 74、關(guān)于減肥：這個印象很深刻，三餐，飯桌上想吃什么菜，適當?shù)膴A著吃好了~過個口癮~（不吃點咸的正餐，我受不了~） 然后米飯，拿走~ 換成一個蘋果~好了~就是這樣，一周，瘦了有4~5斤?。ㄒ恢痹?8斤徘徊的體重，一周后上秤去稱，變成了93斤。。不知道是不是這個一周食譜的原因。。。）這是以前夏天暑假時候的事情。。但是回學校后，飲食正常，又反彈了~我皮膚是油性的，總是油光發(fā)亮的，臟臟的感覺，后來用白糖融化在水里然后拍臉上輕揉，再沖洗干凈。大約兩周吧，臉上就開始不油了，雖然皮膚還是黑，但真的不油了。到現(xiàn)在我都不清楚是不是糖的功效，但又想不出別的原因多做面膜可以使皮膚變好哦！

聽說有位面膜超人，每天都做不同的面膜。一個月坐下來，面膜都不帶重樣的。皮膚也超好……中藥面膜很有用啊，我就是用它去痘痘的?？梢匀ロn度查一下。維生素E可以讓眼睫毛變長。喝桃花茶可以讓臉色變紅潤。

75、用淡鹽水洗眼睛上下轉(zhuǎn)動眼睛可以使眼睛清澈

76、還有變雙眼皮。我用娥佩蘭的栓眼皮膠，下班回家才用，白天不用。后來左眼比較有變雙的趨勢，右眼還不行。

77、然后就是銀耳湯和豆子湯了。前者我是想每天喝了皮膚不容易老化，后者我是在cctv4看到的，綠豆紅豆和黑豆加甘草加水熬，扁鵲的方子，治療痘痘皮膚。

這兩個我都在堅持，希望有效果

78、 1、早上空腹喝200cc的蜂蜜溫水2、晚上8：30-9：00用生姜或桂皮跑腳，一直到自己出大汗為止，然后做30分鐘的運動，簡單的譬如上下蹲，前后蹲用保鮮膜包裹自己的腿，以便出汗3、早上起來洗澡，然后化點淡妝一定要吃早飯。

79、朝鹽晚蜜:這個是我學我媽的.以前我一直都是早晨喝蜂蜜,晚上喝牛奶.俺娘皮膚不錯,看起來40歲不到的樣子.最近睡眠非常差,昨天開始睡前小喝紅酒.我個酒鬼啊,喝到微微醉就好啦,可我...喝了大半杯下去沒感覺.沮喪中...

80、堅持泡腳好:我曾經(jīng)睡眠差到要命,去年夏天堅持用開水泡腳(倒了些中藥粉),印象中一個半月吧,睡眠好了很多,有一天一覺到天亮,把我激動了很久.不過時間長了效果就差了點.最近我有點失去耐心,睡眠又很差了.女人要注意,千萬不要受涼的地方最主要是腳和肚子.我腸胃不好,經(jīng)常拉肚子,和自己喜歡蹬被子有關(guān).腳的話..詳見上面提到的泡腳一說.

81、女人晚上不要吃瓜.準確地說是太陽下山后就不要吃瓜類.中醫(yī)有個說法就是瓜類都是涼性的,太陽下山后氣溫一天中最低,女人體質(zhì)偏陰,不要吃瓜好.

82、早晨吃水果效果最好.我個人是到了晚上寧可不吃水果,也別浪費.早上的水果是金,中午的是銀,下午的是銅,晚上的就是鐵了.護膚品最好配套用.特別是水和乳液,最好用同一牌子同一系列的.過了25歲要用精華.護膚品之間要隔1-2分鐘再下個步驟.每周空出一天時間什么護膚品也不用,讓皮膚透氣呼吸.特別P.S下,女士們的護膚品瓶子最好經(jīng)常用酒精消毒擦一下,因為很臟的,尤其是化過妝的手若是摸了護膚品瓶子,再擦臉上面的,對皮膚不好.

83、忍不住出來冒個泡。我的眼睫毛比較濃密而且長，除了遺傳的因素，我也做過以下的事情：小學三年級剪過一次，高中時候用VE涂過，但堅持不久；由于想把單眼皮弄成雙眼皮，經(jīng)常用手向上推眼睫毛，由于只推了一邊，一邊眼睛是雙的，眼睫毛長點并翹點，一邊是單眼皮，睫毛短點不翹；眼睛一邊大一邊??；小眼睛可能與經(jīng)常被劉海遮住很少用有關(guān)。聽說用VE涂痘印會淡，但我沒堅持，太油了。用過醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順?，F(xiàn)在很少用了。頭發(fā)少用電吹風。少上網(wǎng)，上網(wǎng)后一定要洗臉。護膚品和化妝品不要用太多太雜的牌子。

84、上面也有TX說到堅持看美女會讓自己變漂亮。我中學時候也貼了許多明星照片在房間，睡覺前也在念：讓我變漂亮點……不過也沒堅持。不過要真的選漂亮的明星，最好是公認漂亮的明星，因為有些明星自己以前覺得漂亮，逐漸長大了，審美能力加強了，會覺得自己以前怎么會覺得某某明星漂亮，但實際上不漂亮之類的。不過我現(xiàn)在倒很喜歡瀏覽網(wǎng)頁，看漂亮的女人 ，帥氣的男人，電腦里也存著不少圖片。^-^其實我還有很多偏方,想到再告訴大家.

85、1. 平時對著鏡子多笑,要露出7個牙齒的標準笑,時間長了嘴角會微微上揚,并且下巴也會尖尖的. 最重要的是可以練出漂亮的笑容2. 買點薏仁OR米,煮了后喝下去可以去濕和水腫,剩下一點拿個紙膜放進去,變成面膜縛臉上,皮膚會變好好,這個法子我這3天才試的.很有效果,第二天起床后臉色和以前很不一樣,有光澤了同事還說我白了氣色好人精神些了.

3. 堅持敲膽經(jīng)和揉推肚4. 鼻子除了捏高,還可以用手機或者遙控器之類的敲敲~反正我的鼻子敲了之后比以前高多了.

5. 嘴巴汗毛重的,可以買個瞟胡劑,挺好用熬出油皮的白粥是最養(yǎng)顏的 如果用來代替晚飯就減肥加養(yǎng)顏 堅持戴手套做家務 不要讓手有機會變硬變粗 我的手就很軟嫩

我的雙眼皮是貼雙眼皮貼變得 白天晚上連著貼 如果怕眼皮變鬆就不要試了 我是大學時貼的 很快就變雙了每天晚上堅持豎腿半小時預防靜脈曲張 這個很重要 尤其是白天站立比較多的姐妹一定要堅持最重要的還是要早睡 以前我習慣每天熬夜 搞得很憔悴還生了火癤子 身體機能明顯退化 一個月前很不容易才把生物鐘調(diào)整回來了 現(xiàn)在每天十一點前睡 皮膚變好了眼白回覆了淺藍色 也不容易發(fā)胖 總之熬夜真的要不得！

86、暑假白天不出門，傍晚出去散步打球，回來把黃瓜切薄片貼臉，然后再帶著一臉黃瓜皮進去洗熱水澡效果很好的說！臉就粉粉嫩嫩的！所以夏天都是又白又健康的！

87、高中有點小胖，當時聽說是粗鹽可以去角質(zhì)減肥那時候找不著粗鹽（現(xiàn)在也找不到），每次洗澡順便用家里炒菜的鹽敷在臉上，再用保鮮膜貼著，本來是想瘦臉的，不過后來貌似白了很多但是大夏天如果被曬傷了用這個方法皮膚就很痛有些膚質(zhì)好，皮膚敏感或者臉皮薄的MM可能不適合

88、所以一禮拜1~2次，黃瓜可以天天用，一邊貼一邊吃，內(nèi)外兼顧，標本兼治。

89我很懶，幾乎不化妝、很少護膚、從不鍛煉、晚睡晚起，愛吃辛辣、每天上網(wǎng)15個小時，坐姿還不怎么端正以前皮膚黃黃的，不過這半年聽人夸皮膚好的多了，粉粉的，健康亮澤。估計原因是和我堅持自制豆?jié){有關(guān)系：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、黑芝麻、枸杞、紅棗、桂圓干、燕麥、小米、蜂蜜、花粉，這些東西自由組合，每天磨一大壺（九陽豆?jié){機的限量），喝一整天，然后盡量還喝綠茶堅持半年了，感覺皮膚水分十足，顏色亮麗，讓人氣色顯得很好（為什么這么多人推薦這種方法？有新聞報道說一家人都得了膽結(jié)石，查起來原因就是主婦每天用各種豆子堅果煮豆?jié){喝，而且越濃得結(jié)石的可能性越大）

90、多喝水，多吃西紅柿，皮膚會很棒棒哦！偶這樣干了5年多了，不用一點化妝品，皮膚都好好地。上街了，有小姐給我推銷做美容，我就瞪大了眼睛問她：就我這皮膚你覺得還用做美容嗎？

91、1.每天一片復合維生素是必不可少的2.用燕麥片和葡萄干混著吃作為早餐 一定不能加水 連續(xù)三天可以排毒 我試過幾次 蠻有效的3.我如果長了痘痘 用枸杞泡茶喝 第二天就會好很多 不知道對大家有沒有效果4.洗面奶在臉上至少停留3分鐘 不然等于白洗5.用護膚品時千萬不要忘記你的脖子6.做足底按摩可以消除小腿腫脹7.好的心情和睡眠才是最好的護膚品8.瑜伽會讓女人更美麗

92、胃不好的人早上千萬別空腹泡花粉喝，我有次喝到中毒，難受得叫娘。我還有次空腹吃生西紅柿（熟的不知）中毒，同樣難受到叫娘。

93、每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈,再右轉(zhuǎn)30圈眼睛會有神

我好懶得 啥都懶得弄 不過貢獻一個我同事的一直羨慕她皮膚超好超白嫩 某天一起去超市才無意中得知是牛奶泡出來的 經(jīng)常去超市買伊利、XX牌那種大盒裝的純牛奶，睡覺前泡臉泡手泡腳好奢侈的說。。。

94、堅持睡前閱讀，不要言情小說的。泡枸杞水，還可以加3，5顆紅棗，堅持喝，美容養(yǎng)顏。用面膜紙做牛奶面膜，補水，美白，還可以收縮毛孔，~~睡前平躺于床上做蹬自行車的動作，然后雙腿靠墻與身體成45°，堅持10分鐘以上。美腿塑形。

95、隱形眼鏡，特別是美瞳，可以讓眼睛變大。以前是一只眼睛單，一只眼睛雙，后來貼了幾晚的雙眼皮貼...哈哈...早上起來時把睫毛夾得翹翹的，就這樣2只眼睛都雙眼皮了這么多年...心情和情緒很重要，要保持平和和穩(wěn)定，長久下來，發(fā)質(zhì)都變好了。

96平時把皮膚看得比命還重要的我也來說點~~1 多喝水，不是老生常談，是一定要喝，大量的喝，渴了再喝~~對不起來不及了！2 清水加點白醋泡手，只要堅持一個星期，你的手就會明顯比以前白嫩，我一般都是上網(wǎng)看電影的時候手就泡在白醋水里，一部電影下來手滑很多，（其實這個我以前在中央臺一個講生活竅門里看過，把已經(jīng)焉了青菜放在白醋水里兩個鐘頭馬上變得像新買的一樣，應該也是同樣的道理）3 我們不是女明星，像大S一樣每天敷大牌面膜估計大多數(shù)MM還是承擔不起的，但沒關(guān)系，用水水泡紙膜每天敷也會讓你看到驚艷的效果的！記住，不是一天兩天，我是一個星期敷5天。4 維生素E涂睫毛真的會變長?。∥颐刻焱砩纤巴?，現(xiàn)在我在素顏在寢室同學問過我是不是涂了睫毛膏 PS：我以前睫毛不長不短的那種。。5 不化大濃妝，但出門必擦隔離或粉底，即防曬了膚色也會均勻很多，但記得洗臉時洗干凈6 前面有位同學提到，指甲扁平?jīng)]形狀的用手捏會變漂亮的，這個在我身上完全得到了驗證。我從小學起就喜歡咬指甲，所以一直到高中指甲都丑丑的，后來我上課有事沒事就從指甲兩邊開始捏，但只捏了食指和無名指，到高二還是高三我的食指和無名指變得很其他的完全不同，修長很多了，而且彎彎的，現(xiàn)在涂指甲油都很漂亮。MM們堅持吧。。7 這個就比較彪悍了，我為了瘦臉拔了四顆智齒= =

我建議那些長了智齒且時不時發(fā)發(fā)炎的，并且。。臉大的同學還是拔了吧，雖然不是瘦臉得非常明顯，但不得不說對臉型還是有幫助的。你要想走了四顆大板牙。。8 想美白的同學注意了，把上面泡紙膜的水水改成脫脂牛奶，一個星期就應該看得到效果了（前提是不能暴曬太陽）9 減肥，試過N+1種方法，最安全有效的：早中適量，不吃晚飯。。。一個月效果明顯?？赡苓€不需要一個月，晚上餓起來了~忍不住也要忍！

我一直堅持用化妝水敷臉，對皮膚還是好的；不知道算不算是有效，和佐伯學來的；日本雜志上很多各種各樣的保養(yǎng)小方法，我覺得挺好的，學習一些用了即可！

對了想給大家推薦護膚品。。。玫瑰花水，taobao上玫瑰基地的產(chǎn)品，因為有自己的種植園，可以保證原料我買了一大瓶天天那個敷啊。。。白了很多皮膚變好咯

那個店做了很久了，我不是托嗷（非常感謝此筒子）

97、每天穿獨立根的高跟鞋（坡跟鞋沒有用的）昂首挺胸快步走路半小時以上，堅持下去，小腿越來越直越來越細長，pp越來越翹越來越緊質(zhì)喲！

不過最好每天都換鞋跟高度稍微不同的鞋子，同一雙鞋子連續(xù)穿兩天以上既傷腳又傷鞋的。

臉一定要洗干凈，至少用一分鐘洗，如果有上妝或擦防曬霜，用卸妝乳后再用潔面乳洗一次,這一步驟是熱水。最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。堅持下來，到了一定年齡你會發(fā)現(xiàn)比同齡人緊致。

98、揉小腹的好處很多人都講了~~每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次，堅持下來的同學將來會有收獲的。黃瓜貼眼下干紋立消~~銀耳煮成粘稠狀補膠原~~坐時坐椅子前三分之一上身挺直雙腿并攏~~這些好建議正在實施中,一個月后看效果……

99、我也貢獻一點：　首先聲明本人超級懶，那些程序麻煩的美容養(yǎng)顏的都不能堅持，運動時間也堅持不了十分鐘以上（散步、逛街除外）早上基本都喝點白開水（有時只喝幾口意思意思，有時則不喝），再養(yǎng)成定時排便，基本攻克便秘的問題！吃的東西平常不要刻意去吃些什么，只要保證每天吃三四種蔬菜，兩種水果，外加蛋白質(zhì)和適量淀粉類東西（谷物），營養(yǎng)就超級均衡，身體特棒！如果遇身體不好的狀況下才需要對癥補補（比如：生理期吃點紅糖水啊，紅棗，動物肝臟什么的?。p肥的話，我堅持每頓都只吃七分飽，主要減的米飯，一碗減到半碗，其他的肉啊什么的照吃不誤！晚上盡量少吃點，如果哪頓不小心吃多了，就在接下來的兩頓減出來，這樣，你的攝入量減少了運動量并沒減少，根據(jù)能量守恒定律，瘦下來是必須的。所以管住你的嘴，就沒有減不下去的肥。我也在半年內(nèi)成功減下20斤,一直堅持七分飽原則就沒再胖回去!運動貴在堅持,不需要動不動就半小時以上的,幾分鐘就行,堅持起來才沒那么辛苦,我就只選擇了YOGA里面的兩個動作,每天早晚練一下,五分鐘搞定,就明顯感覺身體有變化了，韌性明顯加強了，極限不斷的在上升。又想到一個

曾經(jīng)做家教的時候一小妹妹教我的我覺得她嘴巴長得小小的很好看但看到她小時候的照片明顯比現(xiàn)在的嘴巴要大，問她怎么會的她說：從小就覺得小嘴巴好看，于是閑下來就抿嘴吧==（同感謝~~）

100、貢獻幾個每次洗臉后給臉上抹潤膚露時，順便把脖子也給抹了，每次面膜做完后，把面膜疊起來敷脖子，這樣脖子的皮膚會好很多。

洗手后及時搽潤膚露，買瓶便宜的，每次都抹，偶用的就是百雀羚。飯后，站上十分鐘再坐下早睡早期是王道，就算周末也要堅持。每周鍛煉至少兩次，沒條件的在家里轉(zhuǎn)呼啦圈和跳繩。多喝水 多打網(wǎng)球和游泳

早點睡覺不熬夜補充點維生素微量元素

多看書，吃好，不吃零食和其他垃圾食物吃了很油膩的東西，第二天食一天，只吃酸奶和喝水 會排空腸胃順便：發(fā)現(xiàn)喝菊花茶對身體便秘排毒不錯，就是從超市買的菊花干還有冰糖，泡著喝，不過我總是忘，偶爾想起來的時候才連著泡一兩天，不知是不是心理作用，每次喝完都能感覺身體通透舒服。。3q~~

101、想試試上面JMS推薦的蜂蜜花粉水，不過花粉打哪來的？是個好貼。我貢獻的第一點是前面有筒子們說過滴：空腹喝蜂蜜。不過我要在里面加檸檬（把一個新鮮檸檬切成小塊和蜂蜜和在一起，喝時就舀點出來泡水，就是這么簡單），效果是：排宿便，美白，祛斑（祛斑這個是同事親身驗證過的，其他是本人驗證過的）。第二點是做瑜伽，很多人會說我沒時間，不能堅持。其實我們中的大多數(shù)人都為了工作忙，沒有誰誰有大把的時間去搞這些。但是你要想，只要能堅持一次，那么它就會有一次的效果。如果你覺得自己的身體某個部分有點僵硬，你就著重去注意這個地方的練習，動作可以自己摸索的哦，沒什么很規(guī)范化的姿勢。我每個星期至少會有一次練瑜伽的時間（大概是50分鐘）。身材一直都很勻稱而且有柔韌性。好習慣養(yǎng)成之后受益匪淺，而且也不會花我們太多的時間和精力，何樂不為呢？

102、喝水 我就是白天都喝大量的白開水 早晨起床后就喝 不要等到口渴才喝堅持每天都吃點水果（身體不適時除外）　對著電腦久了要洗下臉偶就是這樣堅持 皮膚和氣色都非常好。上面有童鞋說看東西要眼帶笑意，這個我也有贊同。眼睛清澈可以讓人年輕很多。

好像沒什么特別好的貢獻。不過吃VC真的可以美白，我一直吃的是FANCL的,吃了大概半年多以后，親戚看到我說，怎么白了這么多，有沒有涂粉。。。

還有就是冷水洗臉，我一年四季都是冷水洗臉，冬天水太冰，就稍微加點熱水，臉上的毛孔很小。

早上起來空腹喝一大杯蜂蜜水困擾我多年的BM和上火問題通通解決早上從來不用洗面奶

兩者配合皮膚無敵另對我有效的：平時洗臉的時候，多揉一會兒臉部，等刷完牙再清洗掉潔面乳，面部皮膚會變好一些的；做仰臥起坐對減小腹真的很有效，只是我做了之后容易拉傷頸椎，不敢輕易再做；刷牙的時候仔細刷三分鐘以上，牙真的會變白

103、1. 用冷水洗臉, 洗干凈后雙手拍, 或者手上涂了爽膚水拍, 促其吸收, 長久堅持有瘦臉的效果.2. 早起喝杯涼開水/蜂蜜水, 據(jù)說可以治療便秘,但是對我沒有效果誒~ 有段時間每天一個蘋果, 通便蠻順暢的. 3. 瘦肚子提臀--平躺, 雙腳分開與肩同寬,彎曲至膝蓋, 雙手平放至腰兩側(cè), 把腰往上撐起來,堅持一段時間,再放下休息會, 然后再撐起來..因為要用里收肚提臀, 很花力氣, 一會就出很多汗, 很酸. 我以前是給自己限定保持撐的姿勢保持5分鐘,現(xiàn)在年紀大了, 很久沒撐, 沒力氣了.

103、我看到有報道說 早上空腹和蜂蜜水不好 說是蜂蜜水是粘稠的 會造成胃液粘稠 不容易排空腸道內(nèi)的剩余食渣 要先喝杯白開水 沖一下腸胃 然后再和蜂蜜水會比較好

大概我是變雙眼皮最晚的一個，大二的時候才想起來要變雙，每天帖雙眼皮帖，沒事的時候就用挑痘痘的針在眼皮上畫線，大概一兩個月就雙了，后來偷懶不帖又變單，再后來沒管他就成雙了，到現(xiàn)在還是雙的，我妹是天生的肉眼，帖雙眼皮帖不管用，去年終于去美容院做了個，也不錯現(xiàn)在

104、早上一杯熱水~然后站著~對BM很有效.早餐一定要吃滴.事的時候做做伸展運動~不能減肥但是能改變體型,親身體驗.近視后眼球突出真的可以變雙以前我眼睛是偏內(nèi)雙后來近視眼睛變型了,眼皮越來越內(nèi)雙越顯單,后來眼皮自己單得撐不住了就自己另辟蹊徑...不知道這么說能否讓人理解總之就是自己又在那個雙眼睛折痕的上面又折了一道現(xiàn)在我的眼睛是非常非常雙,而且雙得很好看的那種,哎...其實拉開來看是可以看到其實應該是雙了兩三層的

105、1.我每天到了辦公室都先裝好一杯溫熱的水，有時泡點枸杞。這樣擺在我面前我就不會忘了要喝了。2.每天早晚上一杯蜂蜜水，有時加檸檬的。早上還要喝豆?jié){，自己做早點。這個是最近一個月開始養(yǎng)成的習慣，在堅持中。雖然不知道自己皮膚有沒有變好，但是每天的大便都很規(guī)律。3.因為臉皮很薄，都是用手洗臉的。這樣不會覺得痛。4.天氣開始冷的時候洗完手涂護手霜。人家說我的手又小又嫩。很便宜的護手霜也可以做到的效果。

5.我是近視眼，為了使眼神看起來不呆滯，沒事的時候就轉(zhuǎn)動眼珠。雖然沒人說我的眼神炯炯有神，但是自認為常常戴眼鏡都還能保持這樣就不錯了。

我搜腸刮肚想了半天，能想到的在自己身上很有效的就是多吃肉皮。我天生狂愛吃肉皮，豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮……，我全身上下各處的皮膚都又白又細臉上還不長痘（此外胸部是C或D，不知道跟我這個飲食習慣有沒有關(guān)系），就算夏天沒防護好被曬黑了，等到轉(zhuǎn)過年來胳膊還是跟胸一樣白。臉上一點皺紋都沒有，我今年28歲了，還沒有用眼霜（除了大寶的眼袋霜之外任何一種眼霜我一用就起脂肪粒- -?。?，不過我平時很注意敷面膜。

另外我一直超愛走路，就算我最胖的時候（168，75公斤）還不斷的有人說我的腿不粗、腿型好看。

106、自認胸很小，總是留意網(wǎng)上的自然豐胸，都太麻煩，于是獨創(chuàng)，O(∩_∩)O~。。每天堅持自己按摩，從內(nèi)向外，幾十下吧，最好不少于三十下，力度適中，真的大了呢。

還有洗臉不擦，自然干，對皮膚很好。騎自行車，這個瘦腿也不錯。希望大家都變成美女。

107、我在貢獻個瘦小腹的 一天吃7個蘋果不吃別的第二天一整天都喝酸奶~效果好的話就隔一星期進行一次~最好在假期進行以免有不良反應~~~