心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩(wěn)定，病理就不發(fā)生，即使發(fā)生了，也能很快重新平衡。

研究表明：一個積極樂觀的心態(tài)對全身抵抗力的調動、整合和增強有著超乎人們想象的巨大力量，它能使體力體能增強，能力大幅提高，疲勞焦慮消失，炎癥減輕，癌癥痊愈。

美國運動員阿姆斯特朗身患癌癥，手術化療后還獲得6次環(huán)法自行車賽世界冠軍；還有許多抗癌明星近乎不可思議的故事都說明了這一點：一個好的心態(tài)就是大自然恩賜給你的最好的健康法寶。所以，醫(yī)學之父希波克拉底說：病人的本能就是病人的醫(yī)生，最好的醫(yī)生是自己。

健康不僅屬于你

中年男人最大的渴望是愛名愛利愛攀比，最大的不懂是不懂愛健康、不懂愛家人、不懂愛自己。

西方諺語“人生如航海”，民間俗話“平安就是福”，都是寓意人生坎坷，山高路險，要像如臨深淵、如履薄冰那樣地關愛自己。

漫漫人生路，處處危險多。在人生的棋盤上，只要有一點失誤，哪怕是小小的失誤，就可能使你滿盤皆輸，好像“泰坦尼克號”瞬間沉于海底，一切都化為烏有。

世界上第一例有病歷確診、有尸解證實的冠心病猝死病人是英國著名外科醫(yī)生亨特，只因一次學術爭論，一代名醫(yī)，一怒之下，一命嗚呼。我們收治過一位23歲青年，好勝心切，在一次吸煙競賽中勇奪冠軍，30分鐘后突發(fā)急性心肌梗死，幾乎喪命。一位42歲的副教授為趕論文發(fā)表，3天3夜未出實驗室，發(fā)現(xiàn)時已死在實驗桌上。有位加籍華裔教育專家，先后回國100余次，工作全力以赴，廢寢忘食，結果不幸猝死在連續(xù)奔波的旅途中。

細想想，工作是永遠做不完的，事情是永遠沒有完美的，目標是永遠沒有盡頭的，因此凡事一定要有度，量力而行，適可而止。出力出汗不出血，拼腦拼勁兒不拼命。不然，一走極端，物極必反。

中年男人最大的渴望是愛名愛利愛攀比，最大的不懂是不懂愛健康、不懂愛家人、不懂愛自己，結果一不慎成千古恨，再悔恨已百年身。自己死了，倒是簡單，但是家庭破滅，配偶首當其沖；兒女喪父，心靈遭受重創(chuàng)；白發(fā)人送黑發(fā)人，痛徹肺腑。人生三大悲苦：幼年喪父、中年喪偶、晚年喪子竟集于一身，嗚呼！小失誤竟鑄成終身痛苦，何苦呢？

過去說：健康是你自己的，只說對了一半，準確地說應當是：健康是屬于你和愛你的人的。你的去世，個人損失只是冰山的一角，冰山的90%都在水下看不見，你的去世至少造成對10個最親近的人的直接傷害，對幾十個親友的間接傷害，還有無法估計的事業(yè)損失。越愛你的人受害越大，真正的“親者痛”啊。面對這種“痛中之痛”，人們豈能無動于衷？