一、一式三招

1、原理

（1）人為什么會生??？

人體生病絕大部分是在三個狀態(tài)下，一是下坡狀態(tài)，二是上坡狀態(tài)，三是有情緒乾擾狀態(tài)。當(dāng)人體一路下坡，能力不勝負(fù)荷時，人體身體里最差的部件就會有問題顯現(xiàn)，當(dāng)這個人的能力繼續(xù)下降時，不僅原來的問題會繼續(xù)存在，而且會增加新的問題，這樣的病就是下坡路上的病。人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會根據(jù)自己增加的血的多少，原來身體存在問題的大小量力而行，又由于人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個平衡體，所以決定了人體的自修復(fù)是一個螺旋形的上升態(tài)勢，所以它的修理過程給我們的感覺是一會兒這里不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結(jié)合對人體血管的觀察，對肌膚的觀察等，我們就以找到答案。而且這時候因為是人體有意識的自修理，所以有一個很大的特點，那就是無論它在修理哪一個臟腑，一定只有這個臟腑的一半的經(jīng)絡(luò)會痛或有積水。因為人體的有意識的自修理，它只修一個臟腑的一半，另一半要等另外的時間才會修。

中醫(yī)有七情六欲都生病的說法，大部分情緒乾擾而生的病是怒氣與悶氣，我們可以用壓太沖與壓膈俞來作個小小的檢查，無論是怒氣還是悶氣都會沖擊人體的內(nèi)分泌，都會造成人體白血球不同程度的升高。這樣一來白血球與身體里的細(xì)菌的搏斗就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側(cè)的溫度可以同時是溫?zé)岬摹ＵＧ闆r下，手背大腸經(jīng)路過的地方熱，那么小腸經(jīng)路過的地方與小腿胃經(jīng)路過的地方就都不會有熱的感覺。

（2）為什么敲膽經(jīng)？

經(jīng)絡(luò)是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己的一定的通道，當(dāng)哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現(xiàn)象。我們不可能替代人體去解決人體的問題，但我們可以幫助人體疏通它的經(jīng)絡(luò)，也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進(jìn)行。要打通經(jīng)絡(luò)，我用的是最笨的方法──循經(jīng)指壓。一套經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點一點地循經(jīng)壓經(jīng)絡(luò)。首先壓一部分膽經(jīng)，再壓心經(jīng)或心包經(jīng)（視各人的情況而定）。

不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動處于最佳狀態(tài)總是正確的。然后根據(jù)人體的不同情況去壓。所謂根據(jù)也就是人體哪兒不舒服，是哪個臟腑的問題，就重點壓那條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體的通道，當(dāng)臟腑有問題時，它會慢慢地阻塞，當(dāng)人體有感覺時，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且經(jīng)絡(luò)自己本身沒有動力，它的能否打通是取決于那兒的毛細(xì)血管的血的流動，所以要打通經(jīng)絡(luò)，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升，經(jīng)絡(luò)就能一點一點疏通，人體的氣機也就一步一步上升，它們是互為因果的。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會多起來。人體氣機的上升是呈螺旋狀的。因為人體的五臟是必須同步上升的，它們是互相資生、互相制約的。

敲膽經(jīng)這么一件小事，一個小小的動作，既不需要花錢，也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效，因為它是人體健康的保證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講︰“凡十一臟，取決于膽也”。人體的心、肝、肺、脾、腎……每一個臟腑都各司其職，哪一個臟、哪一個腑不重要，按我們的想法應(yīng)該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分孩子長不起來，沒有養(yǎng)分成人活不下去，沒有養(yǎng)分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰，而且維持不下去。養(yǎng)分的來源當(dāng)然是進(jìn)食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助、胃的蠕動，但如果沒有膽囊分泌的膽汁參與或分泌的膽汁不足，我們?nèi)梭w是吸收不到足夠的養(yǎng)分的。

所有的孩子出生時，除非有先天性缺陷，他們的五臟六腑應(yīng)該都是可以的，就像出廠的成品一樣是合格品，而出生后他們生活的環(huán)境是在地球上，是人類的老家，在地球上會遇到的問題應(yīng)該說也是老問題，每個人類的后代都應(yīng)該有能力應(yīng)付，為什么有的孩子會有一大堆問題解決不了，人不是都有本能的嗎？理由只有一個，那就是孩子出生后遇到風(fēng)寒問題時，家長處理不當(dāng)，甚至是剛出生時醫(yī)院里處理不當(dāng)。

與風(fēng)寒搏斗是每個地球村的人都會遇到的問題，也是人類能在地球村生存的條件之一。中醫(yī)對于這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風(fēng)寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣泄。西醫(yī)的方法是把人體感冒癥狀壓制下去，當(dāng)人體過一段時間又有能力要趕寒氣時，又再一次把它壓下去，表面上風(fēng)平浪靜，實際上肺與風(fēng)寒的搏斗始終不停，只不過表現(xiàn)的形式不同。

肺實的孩子，皮膚就白，便秘嚴(yán)重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。無論肺虛、肺實，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良，并因此而造成其它的傷害。所以我聽從“凡十一臟，取決于膽也”的教誨，一切從膽治。讓每個身體不好的人都去敲膽經(jīng)。事實上也真的很有用。

（3）為什么早睡？

造血的材料有了，沒有一個人不會造血，因為這也是人體的本能，每個媽媽給孩子的血的多少是不同的，但肯定是不會夠的，從孩子生長發(fā)育到以后的生存，血都是人體不可缺少的，每個想要健康的人都應(yīng)該關(guān)心自己人體的血有多少，雖然現(xiàn)下醫(yī)學(xué)界沒有血的總量的檢測方法，但每個中醫(yī)都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態(tài)是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。

人體的零部件是好還是不好與血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不夠，很不夠，你會怎樣？所以抓了膽汁問題以后，我們還要抓一個睡眠問題，要抓的是睡眠時間的多少，更要抓睡眠時段的對、錯與否。人體的睡眠時段并非今天可以決定與改變。你是幾點上床睡覺？有沒有在造血時段內(nèi)（人體的造血時間是天黑以后到1:40分以前）？

說早睡也不一定是說每個人都要9點鐘就去睡覺，對年輕人來說、對血氣沒少到一定程度的人來說10半到11點，保持收入略大于支出就好，這樣的話人體每周就有14個小時左右可以造血。血生得快雖然好，但是人體修理的幅度也會增大，所以血要上升但不要升得太快。

（4）為什么壓心包經(jīng)？

人體要健康首先要血夠，沒有一個人不會造血，這是人的本能，但缺少了造血的材料或造血時間，人體的血一定會越來越不夠用?，F(xiàn)下解決了血的問題還不夠，還要抓心臟的搏動力，無論心臟有積水還是心包有積水都會影響心臟對全身的供血情況。所以抓這二條經(jīng)絡(luò)的通暢是非常重要的。

當(dāng)心臟有積水時，人體會有心慌的感覺；當(dāng)心包積水時，人體會有胸悶、心情低下、心脈沉的現(xiàn)象。如何讓血多起來上次已講過，只要堅持一個月就可以體會到，現(xiàn)下希望你自己給自己壓心包經(jīng)，如果你沒有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，可以先壓一個膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在兩乳聯(lián)機正中，不要太用力，只要一點點力就可以了，但要時間長，每次壓要五分鐘以上，同時最好讓自己的意念集中在膻中穴上。為了讓心包積水容易除去，可以先壓外腳踝正后方的昆侖穴各二分鐘〈雙腳都要壓〉。

（5）陳玉琴的健康觀

1. 人要健康,只要血多，要血多，只要早睡〈每天10:30以前/成人〉加敲膽經(jīng)〈大腿外側(cè)各100下/每天〉。早睡是造血時間的保證〈人并非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應(yīng)的結(jié)果，是不能任意改變的〉。敲膽經(jīng)是造血材料的準(zhǔn)備〈現(xiàn)代人不缺營養(yǎng)，但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講〉。
2. “癥在四肢五官，病在五臟六腑”，所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)（近視眼----腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細(xì)菌感染的病灶，五十肩---大腸有細(xì)菌感染的病灶，香港腳---胃有細(xì)菌感染的病灶等等）。
3. 脂肪不是營養(yǎng)過剩，脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾，那個臟器能力差，那個臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚。
4. 血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已。人體健康與否取決于人體總血流量的多少，現(xiàn)在沒有這樣的指標(biāo)，也沒有檢測的方法，但中醫(yī)透過望證是可以了解的，人體總血流量夠的最低標(biāo)準(zhǔn)︰

1. 血能進(jìn)腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2. 血液能進(jìn)肝臟進(jìn)行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
3. 指甲不僅有月牙，而且有橫向的條紋。(這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作---詳細(xì)有機會再說).

5. 老化的血管是可以逆轉(zhuǎn)的，血管老化是因為血里的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒。當(dāng)人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉淀在血管里的垃圾同樣會被帶到肝進(jìn)行處理，問題是這時候的檢查指標(biāo)都不可能符合目前西醫(yī)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
6. 癌細(xì)胞不是人體的敵人，不是變異，是人體能力不夠時生產(chǎn)的殘次品。當(dāng)人體能力恢復(fù)時，人體會生產(chǎn)巨噬細(xì)胞清理這些不及格的產(chǎn)品，重新生產(chǎn)正常的細(xì)胞來修復(fù)被破壞的組織。癌細(xì)胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就像窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色系的布和線來補他的衣服，只能有什么補什么上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細(xì)菌病毒破壞后，殘次品的癌細(xì)胞修復(fù)了組織，使人體不會因為失血而死亡，它是人體無可奈何下的產(chǎn)物，對人體是作出貢獻(xiàn)的。
7. 糖尿病不是病，是人體為了自救而采取的應(yīng)變措施。就像一戶人家，當(dāng)他的經(jīng)濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家俱來支撐他的生活。當(dāng)人體維持生命的能量不夠時人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應(yīng)變措施。一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液里的糖分就會多起來。因為分解肌肉為糖分的機制并非說停就停，糖分的濃度要達(dá)到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液里的指令也一定要用完，所以血糖高的人，當(dāng)他的血糖有時高有時不高時〈不包含飲食因素〉，他的問題就接近尾聲了。當(dāng)人體的肌肉一年比一年消瘦時，肌肉轉(zhuǎn)為糖分的機制已確立，但這時候是檢查不出血糖高的現(xiàn)象的，因為糖分都為維持生命消耗掉了。血糖高與人體生病是無關(guān)的，人體生病與蛋白增多有關(guān)。當(dāng)人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修復(fù)功能就會啟動。血糖高只不過是與蛋白多同步看到的二件事?，F(xiàn)在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病。其實人體自己會把多余的糖分排出體外，等到人體自己調(diào)整好了這個問題也就不存在了。
8. 腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素，這是西醫(yī)界研究的成果。但是當(dāng)人體血壓高的時候，西醫(yī)檢查這些人的血液，并沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結(jié)果高血壓的原因就變得不明白了。西醫(yī)講究的是空間，中醫(yī)講究的是時間。腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素，由于人體的血總量不斷下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的彈性變差了，不能幫助心臟把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強化。血總量的下降使人體五臟六腑的功能隨之下降，肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變，粘稠的血液使心臟不勝負(fù)荷，人體用增加腎素來幫助心臟搏動，但這時候你是看不到血壓高的，因為這時候人體血管里的血流量是很少的。當(dāng)人體的總血流量不斷提高，血管里的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調(diào)節(jié)過程中看到的一個現(xiàn)象，這個調(diào)節(jié)是要有條件，要有時間，但絕對不是一個終身病。

2、方法

敲膽經(jīng)只要平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間沒有關(guān)系，因為目的只是刺激膽經(jīng)，使它的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓，壓時要得氣，不要太快，因為我們是要透過每一點都傳到心包上，使心包上的積液、脂肪逐步排除，讓心臟的搏動力增強，壓時可以在腹部聽，開始可能什么也聽不到，但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲，聲音也會由混濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐?。開始每晚睡前做半小時。等到心包經(jīng)壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。

可以先選一些穴位來做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包經(jīng)別上）、天池穴、曲澤穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、勞宮穴。以后再沿心包經(jīng)別、心包經(jīng)一路一點一點指壓下來，所以我的推拿是有點特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經(jīng)是重點，其它只是招呼一下，實際上，人體也不會亂彈琴的，它每次一定有一個主要問題，而問題所在的地方就是我們要壓的地方，也一定是最痛的地方，因為那里有積水。只有有問題的地方才會有積水。所以會號脈判斷就比較容易，不會的話，一是根據(jù)主訴不適，二是去找痛的地方，反過來再考慮問題的來龍去脈。

為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進(jìn)不同臟腑的，在血流注的時間里壓更好。

一些不方便壓的時間可以取〈十二對時〉，像肝經(jīng)可以在下午1:00～3:00（即13:00～15:00）去壓。另外要注意的是我們國家只有一個時區(qū)，但因為地方大，所以要做一些調(diào)整，上海就好像比北京時間早半個小時。