清代有個(gè)書法家，他就因沒能過懸肘關(guān)，寫毛筆字時(shí)手腕總是枕靠在桌面上，寫大字沒法進(jìn)行，于是在屋梁上懸掛一根繩子，結(jié)成繩圈，將執(zhí)筆的手套在圈里書寫，可見不能懸肘是件很麻煩事。

　　要學(xué)懸肘，先練懸腕。初學(xué)懸腕會遇到手會顫抖的問題，必須勤學(xué)苦練，持之以恒。方法有二：一種是空閑時(shí)候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執(zhí)筆法執(zhí)住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，手腕自會逐漸穩(wěn)定。另一種是寫字時(shí)將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫，時(shí)間長了，抽去左手，右手也能穩(wěn)定。這兩種方法，可以同時(shí)并用，練習(xí)一段時(shí)間，就能收到效果。

　　我們練毛筆字，在起步階段時(shí)，因?qū)γP的性能一點(diǎn)也不熟悉，可先用懸腕法寫二三寸見方的楷書，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，對筆法稍有把握以后，手也慢慢聽使喚了，可采用懸肘法來練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，剛開始有一定的困難，手會酸麻、疼痛，只要堅(jiān)持便會解決?？靹t一個(gè)星期，慢則一個(gè)月。如果開始階段就怕疼，或者看看寫的字還沒有原來枕腕時(shí)寫得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來。