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暴飲暴食，吃多了，撐得不行，怎么辦？老人有病，小孩挑食，這也不吃，那也不吃，怎么辦？回答都是一樣的：要趕緊想辦法讓他們的身體產(chǎn)生饑餓感！ 然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴。在我們的腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。 “然”字就是“燃”的本字；“谷”表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。之所以叫“然谷”，也就是有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。這是前人的解釋，我認(rèn)為是非常正確的，但我覺(jué)得還沒(méi)能解釋完全。因?yàn)?，穴位的名稱具有多義性，應(yīng)該把其所有的意義加起來(lái)，才能完美地使用這個(gè)穴。 在我看來(lái)，然谷，也就是“燃谷”，還有“燃燒谷物”的意思。谷物就是我們吃進(jìn)胃里的食物，燃燒就是消化。然谷穴就是增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好消化的一個(gè)穴。推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)還能治療過(guò)度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能?？傊?，每天堅(jiān)持推拿然谷，能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。 推拿然谷是很有講究的：首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。 為什么要用這種手法？我告訴您， 還有朋友要問(wèn)了，重復(fù)按10～20次，到底是10次還是20次呢？那就要看您是否按到火候了。當(dāng)您感覺(jué)酸脹感越來(lái)越難以退去，最后再也不退的時(shí)候，火候就算到了。這也是檢測(cè)您這套開(kāi)胃推拿動(dòng)作做得是否到位的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，做得到位，10次就足夠了，做得不到位，20次以上恐怕也不行。當(dāng)然，即使沒(méi)到火候，效果總還是會(huì)有一些的。 推拿然谷后，我們會(huì)很快感到嘴里唾液腺興奮，唾液分泌得多了。20分鐘后，人會(huì)產(chǎn)生饑餓感。這時(shí)候，可以吃東西了。不過(guò)這時(shí)千萬(wàn)不要暴飲暴食，吃到八分飽就可以了。平常體弱多病的中老年人和素來(lái)胃口不好的孩子尤其要注意，“物壯則老”，任何事情都不可過(guò)度，人生如此， |
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