1、我們經常食冷凍食物；2、在冬天貪吃反季節(jié)的寒涼食物；3、夏天里人體毛孔大開的時候，卻又頻繁使用空調；4、西醫(yī)的感冒藥是抑制身體排寒氣的，強行將寒氣壓在體內不得抒發(fā)；
帶來的直接后果就是人們的體內寒濕普遍很重，其結果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個臟器營養(yǎng)不良，功能下降，以致代謝產物不能及時排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動脈硬化，使各種與血管有關的疾?。ㄈ绺哐獕骸⒏哐哐?、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等）頻發(fā)，同時身上臉上會長痘、長斑，重者甚至會長腫瘤。

天地的寒氣經常會從我們的手足進入我們的身體，而經絡氣血的正常流通需要恒定的溫度，中醫(yī)認為寒則凝，就是說，寒氣會讓經絡氣血流通不暢。體內寒重會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會減少，
人體背后的寒氣會直接積存在膀胱經中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪迪些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經過長期不斷的累積而成。
頭頂的寒氣會直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊似的，頭頂的寒氣更嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時醫(yī)生會認為骨質增生，這就是把寒氣用固態(tài)的形成積成的物質。

正面的寒氣上半身會積存在肺經和其經別中（經絡的分支），

正面的寒氣也會積存在胃經中，嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便，這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關聯(lián)，經常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數十年無論如何均難以想象是由于胃經的寒氣所造成的。
側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法幸免，這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別胖。

寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵龔的地方，必會氣血瘀阻，這叫做：“寒凝血滯”、若寒氣停留在關節(jié)，會疼痛，引發(fā)關節(jié)炎，侵入臟腑會易長腫物，侵入經絡會阻塞令血流不暢。

程序：精油開穴∕草藥包循肺經（10分鐘）→精油開穴∕草藥包循膽經（10分鐘）→精油開穴∕草藥包循胃經（10分鐘）→精油開穴∕草藥包循膀胱經→溫灸關元、氣海提升陽氣（10分鐘）→灸葉泡腳祛寒

為什么冬病要夏治呢? 是因為冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，,兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經以及各關節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。

◎風從頸后入，寒從腳底生。

◎人體感受風寒后的反應，可以有三種情況：
第一種情況，就是機體內正氣很足，打幾個噴嚏就把寒氣趕走了；
第二種情況，就是要趕寒氣，但正氣尚不夠，就會比較纏綿，甚至頭痛發(fā)燒；
第三種情況，則是人體完全無抵抗能力，任寒氣入體表，通過經絡入腑入臟。第三種情況人體沒有任何不舒服的感覺，也沒有任何生病跡象，但是對人體的傷害卻是長期的。第二、三種情況的解決，就是通過敲經絡，激發(fā)機體的正氣，可以退燒，祛風寒。主要是敲肺經和大腸經，敲手臂陰面和陽面靠拇指的那兩條線。還有壓風池穴。

◎如果風池穴痛，就說明頭痛發(fā)燒是因為風寒造成的，左右各壓5分鐘；如果風池穴不痛或不太痛，那么頭痛發(fā)燒就并非是因為風寒造成的。

◎許多從來不感冒的人并不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產生。許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
通常是身體愈強的驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。

◎傳統(tǒng)中國民間利用喝姜湯來增強身體的熱能，或中西醫(yī)都提倡導的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時并不會使癥狀減弱，甚至常會使癥狀更嚴重。因為身體的能力增強之后，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出來更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。

◎鼻腔是寒氣最常見的出口，當少量的寒氣到達鼻腔時，立即造成鼻塞；分量增多時，即出現打噴嚏的癥狀，分量再增加時，則出現流鼻水的癥狀，這時的鼻水多數是略低于體溫。感覺涼涼的。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了。
◎通常西醫(yī)的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發(fā)，長久如此會演出很多大毛病。那怎么辦呢？如果能將侵入的寒氣人為地及時排出去，也許感冒癥狀會很輕或根本不會發(fā)生。

◎風寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，此時可能打個冷戰(zhàn)了事。當身體要驅除寒氣時候，那些打噴嚏、鼻涕等難受的感覺就出來了，雖說病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作的生活的質量。

◎“探鼻取嚏法”，人為地誘發(fā)打噴嚏排寒氣的妙招。
有一個非常簡單而實用的方法，比吃任何藥都管用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過程。“探鼻取嚏法”，人為地誘發(fā)打噴嚏是排寒氣的妙招。
有一個非常簡單而實用的方法，比吃任何藥都管用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過程。
只需用平常的衛(wèi)生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風寒和程度。打了幾個噴嚏后，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。

◎汗為心之液，可瀉過旺之火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發(fā)汗法是排除體內寒邪的最好方法，“天之道，損有余而補不足”、正好體現了人體應天時而動的這種自然調節(jié)功能。

◎不是鼻子敏感才打噴嚏  過敏性鼻炎的癥狀是打噴嚏、流鼻涕。這是身體排除寒氣的癥狀，因為生活中有大量的寒氣會不斷的侵入人的身體，較健康的身體自然會不斷地排寒氣，也就不斷地打噴嚏、流鼻涕，

◎鼻涕非常多，吃熱飯或辣味的時候尤甚，鼻涕多，尤其是清涕，是肺氣不足，體表有虛寒之氣?？啥嘧鋈√绶ㄒ陨Ⅲw表之寒。平常吃玉屏風顆粒，或參苓白術丸，健脾祛濕，可有些效果。

◎容易流鼻血的人如果陰虛火旺，就“補”不得，這時，你就要先讓他將火瀉掉，吃生泥鰍可以，用大蒜敷腳心同樣有用。方法是將一頭大蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止，小孩只敷半小時就可以了。也是感到腳心辣的人，說明氣血充足，腳底對辣的吸收速度快，這種人一般敷過大蒜后，虛火很快降下來，鼻子也就恢復正常了。

◎腳上的穴位與臟腑之間有很親密的關系，每天養(yǎng)成熱水泡腳的習慣，保持足溫，讓寒氣從腳底排出，促進全身循環(huán)，就能保證人體新陳代謝的功能正常運轉。熱水泡腳還能健腦安神，防止失眠和暢通氣血。

◎風池穴：風指風邪，池是淺水塘，此穴為風邪窩積之外，但它隱藏不深，容易露出水面，所以只要我們經常刺激此穴，那么風邪也就沒有藏身之所了。此穴在后頸部，當枕骨之下人發(fā)際陷中，大致與耳垂平，通常按此穴一分鐘，馬上會感到眼睛明亮，神清氣爽。

◎艾葉泡腳確實能明顯地增加血液循環(huán)，驅寒濕，但用多了人會氣虛，所以一般每周加2次艾葉就可以了，多了瀉氣。
◎冰包火身體　有一種上火是因為冰包火身體，外寒積重（膀胱經），食溫熱食物之氣無法沖破“寒”氣屏障而直達頭面所致。有人不易出汗的原因也是外寒重，被厚厚的脂肪擋住，無法順暢排汗。
◎臉紫暗者，溫灸中脘、足三里、外關效果極好；

有的人會說為什么外國人經常喝冷水、吃冷食都沒事，還長得那么強壯？我說你們只看到了他們的這一面，但注意過他們的飲食結構與我們有什么區(qū)別嗎？人家大量吃肉、黃油、奶酷，都是高能量、高熱量的東西，正好起到中和的作用。而我們中國人的飲食普遍清淡，能量、熱量本身不足，這時你再去喝冰水、吃冷飲，就是自討苦吃了。

◎飲食習慣：
冬天不吃寒性水果，如西瓜和香蕉，若無法分清，可完全由蔬菜代替，水果不吃不會生?。?br>老人體弱者最好不要吃蘿卜，蘿卜之泄氣會影響腦部供血和泄人體陽氣，古人推薦蘿卜是因為當時人們體力勞動較多，易產生內熱，正好中和；
苦瓜只適合在夏天消暑時吃，任何苦瓜劑制飲品都是寒性；
寒濕較重的人少喝牛奶，平時吃肉較多的可經常喝可滋陰潤燥；
冬天慎喝冰鎮(zhèn)啤酒，寒性食物莫與冰鎮(zhèn)啤酒搭配！
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。
11、發(fā)燒

關于人體發(fā)燒有以下幾種情況:
一，有細菌感染，人體與細菌搏斗過程中，人體的能力有點不夠，會造成心包積水，你要讓他退熱，就壓腳跟外側的昆侖穴，壓心包經，壓膻中穴，把耳朵貼在病人的腹部聽里面的流水聲，當流水聲越來越響越來越流暢時，病人的左手的寸脈也一定由沉脈變平脈，這時候，他的熱度就會退下去，如果身體里的白血球與細菌的搏斗還沒有停止，熱度到第二天還會上來，但沒有關系，你就再照樣做，一直到熱度退盡為止。
二，是風寒問題引起的，壓風池穴一到二分鐘，再用手摸一下病人的額頭，如果有點涼下去，那么就是風寒問題，就壓胸前的肺經別(只要壓痛的一邊，人體自己開始處理身體里的問題，他一定是只處理一半的臟器，所以你只要壓一半就夠了)，要求同上，還可以壓風池，尺澤，魚際等穴。
三，有時候從表證看很象是在趕風寒，但風池與大杼都沒有明顯的痛感，試壓肺經別與大腸經別也沒有很痛的感覺，也沒有水聲，如果有小便黃，夜尿，睡眠多夢等癥狀，那樣的話，問題在肝臟，是肝熱逼肺。以壓肝經為主，尤其是右邊的肝經，是肝熱造成的肺熱現象。
四，是由于情緒造成的，你壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛，太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等，膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等，所以要壓的地方是膈俞，太沖，腳后跟的昆侖，然后是心包經全套，要壓到心包里的流水聲流暢，不要重，而要長時間。同時要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時，然后煮開就好，當茶喝。用來破氣與利氣。

12、風寒

與上面治療發(fā)燒的情況相似。人體感受風寒后的反應可以有三種情況(其實風，寒，暑，熱，濕，細菌，病毒侵犯人體時，都是三種狀態(tài))，最佳狀態(tài)就是打幾個噴嚏把寒氣趕走了，其次，就是要趕寒氣但能力尚不夠就會比較纏綿，甚至頭痛發(fā)燒，第三種情況則是人體完全無抵抗能力，任寒氣入體表入經絡入腑入臟。第三種情況人體沒有任何不舒服感覺，也沒有任何生病跡象，但是對人體的傷害是長期的(外邪束肺)，第二種情況的解決除了服中藥外，香江愚醫(yī)先生介紹了灸法，用指壓法也可以退燒，去風寒。具體做法如下:一。壓風池穴，如果風池穴痛，發(fā)燒是因為風寒造成的，左右各壓二到三分鐘，如果風池穴不痛或不太痛，那么發(fā)燒并非因為風寒造成。二。壓肺經別，大腸經別(只壓感覺明顯的一邊)，壓到不痛。三。肺實者壓尺澤，魚際。肺虛者壓中府，太淵。上述只能解決外感風寒。
癥狀：流鼻水與打噴嚏，說明肺里有風寒，同樣的癥可以由不同的因素造成：
一，肺的能力上升，人體直接發(fā)動去風寒的工作，那么事情在肺與大腸，你可以試壓他腦后的風池穴與下面一點的大杼穴，風池痛是肺為主，就壓肺經別與肺的穴位，而且是壓痛的一邊，如果是大杼穴痛就以大腸經別與大腸的穴位為主。你一定還可以看到其他的一些表癥，例如晚上不易入睡，早晨醒得早，口易干，大便較干等。而大腸的問題時，孩子會有肚子痛，拉稀，放短屁，有一邊的脖子比較涼等。
二，如果是血多了進了右葉肝臟時，也會造成上面的癥狀，金克木是常規(guī)，當肝臟偏旺時，也會有木侮金的現象，那么就是肝為主了，壓右邊的肝經，你也有一些現象可以供參考，孩子的小便比以前黃了，騷味重了，晚上睡覺到2--3點時會很不安穩(wěn)，踢被子，要起來小便，摸他頭頂百會穴的溫度會比其他地方熱，小手也會有點潮熱等
三，心與肺的關系是火克金，在正常情況下是沒有什么癥狀的，但如果人體去修理心臟，使心火更盛就會有火乘金的現象，也會有流鼻水與打噴嚏現象，但這時候肯定以壓心經為主，你可以看到的其他體癥是口苦，舌尖很紅，脾氣較浮動，心脈偏快，早晨賴床，白天也想睡等。
肺熱與肺寒，肺實與肺虛，我是這樣理解的，他們都是有寒氣入侵肺臟，只不過有重輕之分，人體的能力也有強弱差別。當肺還能與風寒相爭之時為肺熱，肺實，。他的體表特征為口干，皮膚較白，臉上毛孔較粗，便秘，早晨醒得早等，反之皮膚較黑，小便量少，但一喝水很快就要小便，人體往往瘦而干等。