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健康飲茶
 材料：烏龍茶，粗米，小塊培根 做法：將烏龍茶，粗米和小塊培根放如鍋中，加如適量純凈水后用文火熬制，適當(dāng)加入少量食鹽調(diào)味。 功效：烏龍茶具有促進(jìn)脂肪迅速分解的用，而粗米中含有維生素B也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助脂肪分解。 材料：蓮子，綠茶，少量蜂蜜（最好是荷花蜜） 做法：盡量在空腹時(shí)飲用，把足量蓮子和綠茶放入茶壺中，用沸水沖泡10分鐘后飲用，飲用時(shí)加入少量蜂蜜。 功效：蓮子綠茶不僅能幫你排除腸道內(nèi)沉積的各種代謝廢物等毒素，還能改變你愛吃油炸食物的飲食習(xí)慣，對(duì)你的皮膚和心血管系統(tǒng)健康都有特別的好處。 材料：金銀花，菊花，紫花地丁，青天葵 做法：把適量金銀花，菊花，紫花地丁，青天葵清洗干凈后加入沸水中煮至湯汁變色，便可以倒出放涼飲用。 功效：四圣茶中的成分都具有清火排毒，治療痘痘的功效，除飲用以外，直接將煮后的藥渣磨碎敷在起痘的皮膚部位，去痘的效果很好。 材料：枸杞，干菊花，綠茶，少量蜂蜜 做法：用沸水沖泡適量枸杞，干菊花和綠茶，待水溫稍降低后加入適量蜂蜜飲用。 材料：茉莉花，薰衣草，綠茶，蜂蜜 做法：用熱水沖泡薰衣草，茉莉花，綠茶5分鐘后，去掉茶渣，加入蜂蜜調(diào)勻飲用。 飲茶的禁忌：發(fā)燒時(shí)，飲酒后，吃飯前，月經(jīng)期 |
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