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美白且祛斑的維生素C水果
 任誰都想美美白白的，有了好膚質(zhì)，不化妝也可以粉美。因為愛吃水果的關系，我也找到一些可以真正幫助美白的好水果和美白秘方，希望能分享給喜歡水果妹的讀者。 想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰!這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。 要美白，請多吃下面的蔬果： 新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦! 2、荔枝 荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 3、番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。 4、番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。 5、夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。 6、蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發(fā)胖。 《美容美白寶典》下載： 四季養(yǎng)生之秋季如何養(yǎng)生 讓女人真正白嫩20種美白美容法 女人必學的28天生理美容美白招 女人美白抗衰老6大必知事項 9種讓肌膚美白的簡易美容護膚法 健康不要“痘”,遠離六大“死穴”！ 兩個月瘦身15斤的減肥方案 排毒祛斑與養(yǎng)顏 女人要重點保養(yǎng)的四大性感部位 美白別亂來 聰明美白法 夏日排毒計劃 排排毒就能瘦 女人10大最天然美容美白秘籍 油性皮膚應如何祛痘 最有效的去痘去印方法 揭秘：女人美白嫩膚4大秘方 教你妙用左旋維生素C，夏天曬不黑 搗爛維E和維生素C泡騰片敷臉美白 維生素C如何使黃皮膚變白 干和濕的檸檬片 維生素C含量有什么不同 如何自制左旋維生素C美白精華液 3種祛斑維生素C汁 專家：帶你了解維生素C美容品 如何選擇適合的維生素Ｃ產(chǎn)品 維生素Ｃ可以幫妳的肌膚做什么 吃維生素C減少黑斑的秘密 維他命C的美容秘密 維生素C美白去疤達人妙法 維生素C治好了我的霉菌性陰道炎（轉(zhuǎn)） 吸煙時不要喝含維生素C的果汁 VC怎么作美白面膜 維生素C能否祛斑 橙子中的維生素C美白 怎么通過維生素C美白祛斑 美白且祛斑的維生素C水果 維生素C+蜂蜜輕松淡斑 維生素C輕松“美白一夏”秘密 自制維生素C保濕防痘面膜 自制維生素C美白面膜詳細方法 維生素C美容的4大好處 國外白領愛用的維生素C美容妙法 維生素C美白秘籍 |
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