材料：海帶　生姜　大蒜　辣椒　調(diào)料：食鹽　食油　老酒　香醋　白糖　味精（份量可以自己調(diào)）

微波爐菜譜網(wǎng)為您提供炒海帶的做法：

1.海帶用水浸發(fā)洗去泥垢，

2.切絲放碗里，擱入姜、蒜、辣椒、白糖、老酒、醋、鹽、油蓋上蓋子進(jìn)微波爐高火5分鐘（中間暫停端出加少許味精攪拌）。
 

微波爐菜譜網(wǎng)小貼士：海帶含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類(lèi)、多種維生素和尼克酸等?？煞乐蔚胤叫约谞钕倌[，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收，有認(rèn)為這是具防癌作用的因素之一。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及脂肪過(guò)多癥有一定的預(yù)防和輔助治療作用。

看了微波爐菜譜網(wǎng)為您推薦的.是不是很感興趣.趕快試試.做一道屬于您的炒海帶！