痔瘡常常被人忽視，以為痔瘡是小病無需治療，實(shí)際上痔瘡非常影響人的健康生活質(zhì)量，痔瘡致使肛門時常出血，炎癥腫痛，墜脹滲液，上廁所猶如上刑場，堪稱精神和肉體的雙重折磨。更嚴(yán)重的是，時間一長還會致使繼發(fā)性貧血，肛瘺，感染等相關(guān)情形。---痔瘡和其他疾病一樣越早發(fā)現(xiàn)越容易治療。

要擺脫痔瘡煩惱，還是要注意保養(yǎng)，注意生活細(xì)節(jié)，通過防治來擺脫痔瘡糾纏是最好的方式。

1.合理運(yùn)動
　　長時間坐長時間站的人，應(yīng)時常變換工作體位，多參加跑步、打太極拳、練氣功等活動。但以適量為原則，運(yùn)動要量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒，不要進(jìn)行太嚴(yán)重的運(yùn)動。
　　
　　2.注意飲食
　　飲食與痔瘡的非常大的關(guān)系，應(yīng)該注意少食辛辣刺激食品，防止食用過多刺激肛腸引發(fā)痔瘡；多食蔬菜、水果富含膳食纖維的食品，葷素搭配要平衡，粗細(xì)糧搭配要得當(dāng)。多食具有潤腸通便涼血功效的涼性蔬菜和水果類食品，如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜等。---痔瘡中文網(wǎng)提醒：痔瘡病人的飲食保健也非常重要。

　　3.保持肛周清潔
　　有條件的話，注意便后不要用手紙擦，最好是用清水來沖洗。因?yàn)榇蟊愫蟾亻T的糞渣和盲腸黏膜是無法用手紙擦干凈的，時間長的話既為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件，同時對肛門也會造成有害的刺激，導(dǎo)致痔瘡等疾病。---痔瘡中文網(wǎng)提醒：合理地從事體育運(yùn)動

　　4.規(guī)律大便
　　最好是養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣，大便時間宜選在早晨起床或早飯以后。因人們早晨起床發(fā)生的起立反射和早飯后發(fā)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸的蠕動加快，盲腸內(nèi)壓增高而發(fā)生大便反射。因此，選在這個時間大便符合生理大便的要求。同時，大便時不要看書報，避免蹲廁過久。---痔瘡中文網(wǎng)提醒：痔瘡病人的飲食保健也非常重要。


實(shí)際上生活中只要注意以上幾點(diǎn)，痔瘡還是可以很好的防治的，使您能徹底擺脫痔瘡的困擾。