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對(duì)于心臟病的病人鍛煉瑜伽,一般是主張不要屏息,不要做收束法。至于呼吸控制法,有的不主張做,有的似乎沒(méi)有特別的講究。但是其中的原理,我并不是很清楚,也沒(méi)有找到合適的解釋。最主要的還是要視病人的情況而定吧。疾病有輕重緩急,人也各有喜怒哀樂(lè)。
心臟病人的瑜伽鍛煉(以及帶有其他身體不健康狀態(tài)的學(xué)員),除了教練必須了解學(xué)員的狀態(tài)之外,教練必須請(qǐng)求學(xué)員的努力配合,學(xué)員自己也需要放松和仔細(xì)體會(huì),如有不適應(yīng)該及時(shí)報(bào)告。同時(shí)教練也必須注意觀察。實(shí)際上,很多教練只對(duì)情況特殊的學(xué)員進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)。 常見(jiàn)心臟病大致可分為器質(zhì)性和功能性的。器質(zhì)性如先天性心臟發(fā)育不全,功能性的如不明原因心律不齊。如果病程嚴(yán)重的話,先需要進(jìn)行臨床治療。瑜伽鍛煉可以強(qiáng)健體魄,增強(qiáng)病人的自信心,促進(jìn)病人自身以及和環(huán)境和別人的結(jié)合感,避免由于疾病而導(dǎo)致的被隔離感和孤獨(dú)無(wú)助感,從而幫助病人盡快恢復(fù)健康。 心臟病人的瑜伽鍛煉中要更多側(cè)重放松,例如 Yoga Nidra(瑜伽睡眠,yogic sleep)的應(yīng)用。體式鍛煉以簡(jiǎn)單柔和緩慢為主,不要造成學(xué)員身體和心理上的過(guò)分緊張。 心臟病患者要避免做下面這些體式: 手倒立、完全船式、孔雀展翅式、支撐頭倒立、收腹收束法、上輪式、戰(zhàn)士第一式、英雄坐等。 |
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