小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

心臟病病人如何練習(xí)瑜伽

 jeanny 2009-08-04
       對(duì)于心臟病的病人鍛煉瑜伽,一般是主張不要屏息,不要做收束法。至于呼吸控制法,有的不主張做,有的似乎沒(méi)有特別的講究。但是其中的原理,我并不是很清楚,也沒(méi)有找到合適的解釋。最主要的還是要視病人的情況而定吧。疾病有輕重緩急,人也各有喜怒哀樂(lè)。
 
  心臟病人的瑜伽鍛煉(以及帶有其他身體不健康狀態(tài)的學(xué)員),除了教練必須了解學(xué)員的狀態(tài)之外,教練必須請(qǐng)求學(xué)員的努力配合,學(xué)員自己也需要放松和仔細(xì)體會(huì),如有不適應(yīng)該及時(shí)報(bào)告。同時(shí)教練也必須注意觀察。實(shí)際上,很多教練只對(duì)情況特殊的學(xué)員進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)。

  常見(jiàn)心臟病大致可分為器質(zhì)性和功能性的。器質(zhì)性如先天性心臟發(fā)育不全,功能性的如不明原因心律不齊。如果病程嚴(yán)重的話,先需要進(jìn)行臨床治療。瑜伽鍛煉可以強(qiáng)健體魄,增強(qiáng)病人的自信心,促進(jìn)病人自身以及和環(huán)境和別人的結(jié)合感,避免由于疾病而導(dǎo)致的被隔離感和孤獨(dú)無(wú)助感,從而幫助病人盡快恢復(fù)健康。

  心臟病人的瑜伽鍛煉中要更多側(cè)重放松,例如 Yoga Nidra(瑜伽睡眠,yogic sleep)的應(yīng)用。體式鍛煉以簡(jiǎn)單柔和緩慢為主,不要造成學(xué)員身體和心理上的過(guò)分緊張。

  心臟病患者要避免做下面這些體式:

  手倒立、完全船式、孔雀展翅式、支撐頭倒立、收腹收束法、上輪式、戰(zhàn)士第一式、英雄坐等。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多