健康小提示

芳草菁菁 2009-07-18

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無論食品的功效有多大，營養(yǎng)均衡最重要。因此，一定要注意日常飲食的補(bǔ)充，每天保證250～400毫升牛奶或奶制品，1個雞蛋，500～600克新鮮蔬菜，200～300克的水果，肉類要保證畜、禽、魚、蝦豐富，每天100～150克，主食的攝入不要超過250克。此外，要保證每日30克左右的植物油。

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