唐山陳先生問：
    鄭博士好，我想了解一下，根據(jù)五行學說和子午流注說，人的腎與其的對應關(guān)系？如何調(diào)理最好？
鄭偉建博士答：
   五行學說和子午流注都是我國傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀理論。五行學說是根據(jù)金木水火土相生相克、互相制約的關(guān)系來指導，是我國古代樸素的唯物辨證理論?！秴问洗呵铩返奈迮K與五行的關(guān)系為脾、肺、心、肝、腎。
    子午流注是我國古人根據(jù)天人相應的理論，利用天干和地支推算時辰，找出與時辰相對應的人身特定穴位進行施治，主要是對針灸。
    當然，五行說比起子午流注說相對要簡單易懂，鄭博士現(xiàn)將五行、五臟和季節(jié)對應關(guān)系簡單如下：
五行：木.火.土.金.水
五臟：肝.心.脾.肺.腎
季節(jié)：春.夏.**.秋.冬*脾旺四季，即每季（陰歷）末各18天是脾相對應的。

　　從命理學來看，腎位于人體腰部，左右各一，包括命門。它是先天之本，內(nèi)藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之臟。腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。所以腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。
　　道教認為通過內(nèi)煉，使精氣充足以后，不但元陰、元陽可以互濟互根，腎水還可以上升與心火相濟。如此，因心腎不交而造成的心悸失眠、遺精等病癥，就可得到改善，而且心的協(xié)調(diào)臟腑的功能也可隨之而加強。元陰的充足，在煉功中還常常表現(xiàn)為口中產(chǎn)生大量津液，這種口津能夠灌溉臟腑，潤澤皮膚，吞咽而不吐，則腎水充旺，顏色不槁。足以降火養(yǎng)心。實際上，道教內(nèi)丹煉養(yǎng)中最根本的就是鍛煉腎水與心火既濟，而產(chǎn)生大藥（內(nèi)丹）。所以，內(nèi)丹家把它喻為神水、甘露、金液等。

    上面鄭博士簡單說了腎與其的對應的命理關(guān)系，下面鄭博士特別轉(zhuǎn)載博友心主神明的博文，談談如何簡單易學的腎的調(diào)理保養(yǎng)，以饗讀者：
    　　
　　我的老師胡海牙先生今年已經(jīng)95歲高齡了。前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。他單位的老同事跟他見面后，開玩笑地說：“您的身體棒得跟三十歲小伙子似的，有什么養(yǎng)生秘訣嗎？您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥??！”老先生微微一笑，說：“哪有什么靈丹妙藥，妙藥就在自己體內(nèi)，只是你們不知道怎么用罷了?！?
　　老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身后，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，“看明白了嗎？就是這個?！?
　　大家看得一頭霧水：“就這么簡單？！”

　　老師頗有深意地說：“千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊?！?
　　這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎么回事。
　　老師說：“其實古書里面都講了，‘流水不腐，戶樞不蠹’，要活就得動啊，關(guān)鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養(yǎng)生，人老腿先衰，腰腿通相聯(lián)，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。”

　　聽了老師這么一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。

　　曾經(jīng)有一次應約到北京一所著名高校講養(yǎng)生，有學生問我：“您既搞臨床診療，還要做學術(shù)研究，您怎么還有那么好的精力呢？”我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生，讓他到臺前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。

　　我讓他雙手握拳，拳心虛空（如題圖），貼在腎腧位置（如下圖），利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。三五分鐘后，這位學生高興地說，“從來沒感覺這么輕松過，這個方法真有效！”一時間，課堂上沸騰起來。



　　由此可見，這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。
　　現(xiàn)在大多數(shù)人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯(lián)有一位生理學家，經(jīng)過多年的研究，發(fā)現(xiàn)人的疲勞并不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，只能緩解疲勞，并不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。
　　在過去，這種運動被譽為中醫(yī)里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當中保持旺盛的精力，就是掌握了這個奧秘。從道家醫(yī)學的觀點來看，這正是啟動了人體自身的大藥的結(jié)果。