1、患頸肩腰椎病的原因：

頸椎病是四十歲以后的人的專利，但現(xiàn)在二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至有患頸椎病的小學(xué)生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領(lǐng)、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。

人們以為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。其實(shí)不盡然，當(dāng)長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒了（不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的）。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導(dǎo)致近視；真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。這些問題出于同一原因，那么，通過一個(gè)穴就可以全部解決，這個(gè)穴就是我們說的后溪。

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

2、主要功效：后溪穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱?？?/span>預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響。

后溪穴還有促進(jìn)腸蠕動作用，可輔助治療便秘。

點(diǎn)揉后溪穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。

　　還可用于輔助治療腰痛、胸脅痛、肋間神經(jīng)痛、頭頂痛等癥?！?/span>

3、后溪穴的位置（見下圖）：為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。后溪穴（位于手掌上橫紋，手掌最上面一條橫紋盡頭處，即小指彎與手掌成90度時(shí)，橫紋盡頭突出最高處。用拇指端在該處向指骨方向壓，有酸痛感覺處）。

4、按摩后溪穴的方法：

用拇指按揉后溪穴，同時(shí)緩緩轉(zhuǎn)動腰部2－3分鐘；

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。這個(gè)動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動一下，這個(gè)簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時(shí)，我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí)，但多么多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個(gè)方法。

開車時(shí)，如碰見路上堵車或紅燈，也可把后溪放在方向盤上來回滾揉，很舒服的。這是在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。

5、特別推薦：正在讀書的小孩子，從小學(xué)到高中，小小年紀(jì)就承受沉重的學(xué)習(xí)壓力，如不希望一輩子戴上近視眼鏡，在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背，可從小就開始按摩后溪穴，只要堅(jiān)持，百用百靈。（黃帝內(nèi)經(jīng)實(shí)用手冊）