（下面是凱蒂在“一切為了你”節(jié)目上，和電臺(tái)主持人的交談錄音節(jié)錄。）

凱蒂：我并不反對(duì)痛苦，只是那讓人難受，而痛苦并不是必要的。

主持人：嗯，你是說(shuō)，你再也沒(méi)有任何痛苦了嗎？

凱蒂：是的。我不知道將來(lái)我還會(huì)不會(huì)痛苦，但這二十三年來(lái)，我從沒(méi)痛苦過(guò)，因?yàn)槲抑廊绾螌?duì)付痛苦。

      如果我難受，我會(huì)識(shí)別那讓我難受的信念，我把它寫(xiě)在紙上，對(duì)它做“功課”。“功課”是一種方

      法，用來(lái)識(shí)別、質(zhì)疑你頭腦中的那些念頭——那些帶來(lái)這世上所有的暴力和痛苦的念頭。“功課”可

      以有效地處理這類念頭。任何時(shí)候，如果我感到痛苦，我就像在做夢(mèng)一樣。當(dāng)我對(duì)我相信的那些信

      念做“功課”時(shí)，我從夢(mèng)中醒了過(guò)來(lái)，永久地醒了過(guò)來(lái)。每個(gè)人都有權(quán)知道這個(gè)方法，因?yàn)榻K止痛苦

      是我們與生俱來(lái)的權(quán)利。

主持人：你稱“功課”是一個(gè)非常簡(jiǎn)單有效的質(zhì)疑方式，它只是四個(gè)問(wèn)題和反轉(zhuǎn)。你能不能帶我們做一次

        “功課”，讓我們親身體驗(yàn)一下？

凱蒂：可以。舉個(gè)有壓力的念頭吧。

主持人：嗯，“我是一個(gè)失敗的人，我似乎什么都做不好。”

凱蒂：嗯，“你是一個(gè)失敗的人。”是不是其他人也有類似這樣的念頭？這是一個(gè)非常普遍的信念，很可能

      這里每個(gè)人的頭腦里都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這個(gè)念頭。在我問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候，我邀請(qǐng)你們每個(gè)人都給出你們自己

      對(duì)這些問(wèn)題的回答，并花些時(shí)間去體會(huì)那些問(wèn)題和你的回答。

      對(duì)第一和第二個(gè)問(wèn)題，僅僅回答“是”或者“不是”，“不知道”是不被接受的回答。如果你在為那

      念頭找借口或爭(zhēng)辯它是真的，你沒(méi)在做“功課”，你用的是你的舊方法或舊模式。我們現(xiàn)在要換一種

      全新的模式，所以對(duì)前面兩個(gè)問(wèn)題的回答只能是：“是”或者“不是”，不用更多的解釋。我邀請(qǐng)你

      們來(lái)試試這個(gè)新的方式。

      那么，“你是個(gè)失敗的人”——真是這樣嗎？功課的第一個(gè)問(wèn)題是：“真是這樣嗎？”開(kāi)放你的

      思想，不管從你那開(kāi)放的頭腦里出現(xiàn)的是什么答案都先認(rèn)下來(lái)。思考一下這個(gè)問(wèn)題：“你是一個(gè)失敗

      的人”——真是這樣嗎？你們中的一些人可能會(huì)覺(jué)得是這樣，一些可能會(huì)覺(jué)得不是這樣，不管你的

      答案是什么，接受那答案。功課的目的是發(fā)現(xiàn)真相，所以，讓自己充分體驗(yàn)自己的回答。

      下個(gè)問(wèn)題是：你能百分之百地確定你是一個(gè)失敗的人嗎？你能百分之百地確定那是真的嗎？仔細(xì)

      觀察你的頭腦是如何向你證明“你是個(gè)失敗的人”的，只是注意觀察，不要試圖驅(qū)散你的那些想法，

      只是注意所有那些向你證明“你是個(gè)失敗的人，你是個(gè)失敗的人”的畫(huà)面。允許頭腦這樣做，那沒(méi)什

      么關(guān)系，只是問(wèn)自己：我是一個(gè)失敗的人——我能百分之百地確定這是真的嗎？不管你的回答是肯定

      還是否定都沒(méi)有關(guān)系，我們找的是真相，不是社會(huì)或他人教我們的東西。此刻，是做回你自己頭腦的

      主的時(shí)刻。

      第三個(gè)問(wèn)題：“你是一個(gè)失敗的人”——當(dāng)你這樣想或當(dāng)你相信這個(gè)念頭時(shí)，你有什么反應(yīng)？你

      的生活里發(fā)生了些什么？你的身體有些什么反應(yīng)？（停頓了一會(huì)，重復(fù)問(wèn)道：） 當(dāng)你相信“我是一

      個(gè)失敗的人”這個(gè)念頭時(shí)，你如何反應(yīng)？這念頭是如何影響你的生活、影響你身邊人的生活的？注意

      到這些。

主持人：嗯哼。

凱蒂：現(xiàn)在帶著你頭腦中的那些畫(huà)面，讓我們進(jìn)行到第四個(gè)問(wèn)題?；仡櫮愕纳睿拖衲闫綍r(shí)過(guò)的那樣，只

      是頭腦里沒(méi)有“我是個(gè)失敗的人”這個(gè)念頭。我不是要你否認(rèn)，不是要你說(shuō)：“是，我是一個(gè)失敗的

      人。”或“不，我不是個(gè)失敗的人。”這不是我要你做的。我只是問(wèn)：沒(méi)有那個(gè)念頭——那個(gè)“你

      是個(gè)失敗的人”的念頭，你是一個(gè)什么樣的人？沒(méi)那個(gè)念頭時(shí)，你看上去是什么樣的？當(dāng)你和他人

      在一起時(shí)，你會(huì)怎樣？當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，當(dāng)你在工作的時(shí)候，當(dāng)你失業(yè)的時(shí)侯，如果沒(méi)有“你是個(gè)

      失敗的人”那個(gè)念頭，你是什么樣的？你是什么？

      注意你有這個(gè)念頭和沒(méi)有這念頭時(shí)的不同，注意你生活中有或沒(méi)有這個(gè)念頭時(shí)的天地之別。

      現(xiàn)在，我們來(lái)做反轉(zhuǎn)。“你是個(gè)失敗的人。”這句話的反面是什么？“你不是個(gè)失敗的人。”讓自己

      體會(huì)一下這句話。一些人會(huì)覺(jué)得難受，會(huì)否定這個(gè)說(shuō)法；一些人會(huì)開(kāi)始考慮這句話的可能性和其中的

      事實(shí)。“你不是一個(gè)失敗的人。”——僅僅聽(tīng)到這樣的肯定，或僅僅這樣說(shuō)出來(lái)是不夠的，這對(duì)你遠(yuǎn)

      遠(yuǎn)不夠。你需要發(fā)現(xiàn)具體的例子，真實(shí)的例子，實(shí)實(shí)在在的你不是個(gè)失敗的人的例子。什么是失敗者

      的反面？

主持人：成功者。

凱蒂：是的，成功者?，F(xiàn)在舉出些你生活中真實(shí)的例子，在這些例子中，你做了讓自己認(rèn)為你是個(gè)成功者的

      事情。

主持人：嗯哼。

凱蒂：對(duì)你們中的一些人，成功可能是些在他人眼中很不起眼的事情。比如過(guò)去，如果我能讓自己下床，那

      就是個(gè)成功，因?yàn)槲以鴰讉€(gè)星期都無(wú)法讓自己離開(kāi)床。那時(shí)的我對(duì)自己充滿了憎恨，

主持人：真的？我簡(jiǎn)直無(wú)法想象。

凱蒂：是真的。天哪，那時(shí)的我，體重將近200斤，即使我的小孩看我一眼，也讓我感到內(nèi)疚。那樣的生活

      簡(jiǎn)直令人痛不欲生。很多聽(tīng)到這些話的人知道我在說(shuō)什么；對(duì)那些無(wú)法想象我在說(shuō)什么的人，想象一

      個(gè)從一到十衡量痛苦的標(biāo)尺，那時(shí)我的痛苦是十。但即使你的痛苦是一，那也太多了，因?yàn)橥纯嗑褪?/p>

      痛苦。

主持人：是這樣的。

凱蒂：“功課”是可以為所有的人所用的，“功課”是為那些對(duì)我們自己的內(nèi)心世界感興趣的人準(zhǔn)備的。內(nèi)

      心世界，是無(wú)限的世界；在那里，愛(ài)是一切的動(dòng)力；在那里，我們依完全不同的、嶄新的方式生活。

主持人：好家伙，剛才我們做的那個(gè)練習(xí)真的很厲害。盡管我們一直也在我們的節(jié)目中教這些原則，但就在

        剛才做那個(gè)練習(xí)的時(shí)侯，我當(dāng)場(chǎng)體會(huì)到自己內(nèi)在發(fā)生了某種改變。我的天哪，這真很神奇！

凱蒂：你知道嗎？這轉(zhuǎn)變還是永久的。下次當(dāng)你想“我是個(gè)失敗的人”時(shí)，你可能會(huì)微笑，而不是象你過(guò)去

      感受的那樣，又或許你只是受到很少的影響；你可能再也不會(huì)有和過(guò)去同樣的感受了，因?yàn)槟蔷湓拰?duì)

      你而言已經(jīng)不再是真的，因?yàn)槟阋呀?jīng)檢驗(yàn)過(guò)了。“功課”就具有這樣的力量。你們中的一些人，可能

      已經(jīng)有那樣深刻的體驗(yàn)；另一些人則可能還沒(méi)能那么深入，只是有些表面的認(rèn)識(shí)。因?yàn)閯傞_(kāi)始做“功

      課”時(shí)，那可能會(huì)讓人覺(jué)得有點(diǎn)怪——“做回自己頭腦的主？”我的意思是——那的確有點(diǎn)怪。

主持人：是的。嘿嘿。

凱蒂：在這樣一個(gè)人們不斷告訴我們?nèi)绾嗡枷?、如何行?dòng)的世界；一個(gè)我們常常覺(jué)得不知道該怎么做，并擔(dān)

      心他人的看法的世界，做回我們自己頭腦的主，至少可以說(shuō)是有點(diǎn)怪，但這正是我邀請(qǐng)大家去做的事

      情。

主持人：你的工作是教人們?nèi)绾谓K止痛苦。這功課和剛才的那個(gè)練習(xí)真的非常生動(dòng)有力。你甚至還可以把那

        詞換掉，例如，把“失敗的人”換成“我不夠好”，或不夠這、不夠那。

凱蒂：是的。比如：我需要工作，我失敗了，我的小孩一點(diǎn)都不關(guān)心我，沒(méi)人關(guān)心我，我老是做不好，我犯

      了個(gè)錯(cuò)誤，我太胖了，我需要變得健康……

主持人：是沒(méi)完沒(méi)了。

凱蒂：如果你用功課來(lái)質(zhì)疑任何讓你覺(jué)得有壓力的概念，你的頭腦將發(fā)生轉(zhuǎn)變，你的心將有機(jī)會(huì)活出它自

      己。那是種充滿仁慈和愛(ài)的生活，是犧牲的終止，是我們?cè)撨^(guò)的生活的開(kāi)始——那明白了的生活的開(kāi)

      始；在那樣的生活里，一切都清清楚楚，生活不再是個(gè)難解之謎。我喜歡說(shuō)，“沒(méi)有人能傷害我，那

      是我的工作。”我對(duì)我關(guān)于自己和他人的看法及信念，負(fù)全部的責(zé)任。我終止了我和上帝的戰(zhàn)爭(zhēng)，終

      止了我和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，終止了我和這世界的戰(zhàn)爭(zhēng)。我的世界，是一個(gè)和平的世界。如果有人對(duì)我說(shuō)：

      “凱蒂，我不喜歡你。”我立刻感到與那人心的連接，因?yàn)槟鞘俏疑钪行枰娜?，他們是幫助我認(rèn)

      識(shí)自己的關(guān)鍵——也許我說(shuō)的某些話或做的某些事，只是出于我的想象或否認(rèn)。所以，當(dāng)他們對(duì)我

      說(shuō)：“凱蒂，我不喜歡你”時(shí)，我會(huì)感到十分興奮，我會(huì)像個(gè)虛心的學(xué)生一樣地請(qǐng)求：“請(qǐng)?jiān)僬f(shuō)仔細(xì)

      一點(diǎn)，你不喜歡我的什么地方呢？”我不是一名老師，我是一名學(xué)生，做老師一點(diǎn)都不好玩。我是一

      名學(xué)生，那人能夠讓我更加明白我自己。

主持人：哇噢。

凱蒂：我生活在一個(gè)沒(méi)有批評(píng)的世界，一個(gè)每個(gè)人都在為我服務(wù)的世界。每一件事，每一個(gè)人，我聽(tīng)到的每

      個(gè)聲音——無(wú)論是你說(shuō)的、我說(shuō)的還是鳥(niǎo)的鳴叫——都同樣重要、完全平等。

主持人：你剛才說(shuō)的那些真的讓人感到非常震撼。但，如果有人嫉妒你呢？如果那人看不慣你，可能因?yàn)?/p>

        “你很成功，而我不成功，我感到嫉妒。”你遇到嫉妒的時(shí)候，怎么辦呢？

凱蒂：每個(gè)人都有說(shuō)話的自由。如果那人說(shuō)，“你很成功，我不成功。”我當(dāng)然會(huì)問(wèn)，“親愛(ài)的，真是這樣

      嗎？”

主持人：呵呵，是的。

凱蒂：“你不成功？”當(dāng)你認(rèn)為你不成功時(shí)，你有什么反應(yīng)？發(fā)生了什么？當(dāng)你想“我不成功”這念頭時(shí)，

      你的身體立刻感到了什么？你是不是立刻感到消沉？你可以在自己的內(nèi)在感到那萎靡不振的感覺(jué)。或

      者，如果你很自傲的話，當(dāng)你想到“我不成功”這個(gè)念頭時(shí)，你立刻在你和你身邊人之間，在你和你

      認(rèn)為成功的人之間，豎起了一道高墻。我們正在調(diào)查的，是當(dāng)我們認(rèn)為“我不成功”時(shí)，我們對(duì)這念

      頭所產(chǎn)生的反應(yīng)。當(dāng)我們有這樣的念頭時(shí)，即使有人對(duì)我們說(shuō)：“你很有才華。”我們也不得不拒絕

      那樣的說(shuō)法，因?yàn)槿绻覀兘邮芰四菢拥恼f(shuō)法，我們就會(huì)失去“我不成功”的身份，所以頭腦不得不

      拒絕任何會(huì)揭穿我們所相信的謊言的東西。

主持人：哦，我明白了。

凱蒂：我們就是這樣堅(jiān)持住自己認(rèn)定的身份的，除此之外，還有什么可能讓我們痛苦的呢？而這完全是假

      的，沒(méi)有人是不成功的。比如我，回顧過(guò)去我不能離開(kāi)床、心情十分沮喪的時(shí)候，可能在比所有的人

      都更久地不離開(kāi)床這個(gè)方面，我做得非常成功；我在暴飲暴食上也十分成功，我會(huì)一直吃到自己昏過(guò)

      去。

主持人：我明白了。

凱蒂：當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到我們是多么的強(qiáng)大時(shí)，我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在某些方面都非常成功。例如，“我很成功地

      不讓自己固定在一個(gè)工作上。”當(dāng)我想“我不成功”時(shí)，我不由得大笑，因?yàn)槲伊私庾约?，我知道?/p>

      在哪方面成功、在哪方面不成功。我還在哪方面成功呢？——我關(guān)心他人，我傾聽(tīng)他們。如果有人

      說(shuō)：“凱蒂你很成功，但我不成功。”我會(huì)說(shuō)，“哦，天哪，我能理解你為什么那樣想，但在哪些方

      面你知道自己的確是成功的呢？”我會(huì)告訴他們我看到的他們成功的地方，至少此刻我能看到的他們

      成功的一點(diǎn)是：他們正在成功地和我交流。我理解他們，我記得我認(rèn)為我不成功的那些歲月。你知道

      嗎？你可以發(fā)現(xiàn)世界上最成功的人認(rèn)為自己不成功的例子。

主持人：你知道，你說(shuō)的很對(duì)。剛才聽(tīng)你說(shuō)這些時(shí)，我記起了我看了一部老片子，片中的男主角擁有一切，

        但卻活得非常痛苦。我還想起那些似乎擁有一切的人，盡管他們是那么的成功，但卻過(guò)得非常的不

        快樂(lè)。

凱蒂：我認(rèn)識(shí)一些人，雖然他們世界著名，但對(duì)自己卻完全沒(méi)有任何自信。

主持人：真的嗎？

凱蒂：真的。你知道，我的工作讓我有機(jī)會(huì)在一對(duì)一中看到這些。哦，我的天哪！你知道，我們往往表面上

      看上去一個(gè)樣，而內(nèi)心卻隱藏著一個(gè)不為人知的世界，那就是我邀請(qǐng)大家走出來(lái)的世界，讓我們來(lái)照

      顧好那個(gè)世界吧。就算我沒(méi)有工作，我無(wú)家可歸、沒(méi)人關(guān)心；讓我問(wèn)問(wèn)你，如果你愛(ài)你所有的念頭，

      問(wèn)題在哪里？

主持人：對(duì)呀，那樣的話，的確沒(méi)有什么問(wèn)題。

凱蒂：所以，如果你愛(ài)自己所有的想法的話，你就是成功。決定我們認(rèn)為自己成功或不成功的，是頭腦和它

      自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，是自己和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)。我無(wú)法看著一個(gè)人，只是因?yàn)樗麄兛瓷先コ晒?，就確定他們很成

      功，我只能根據(jù)我自己的觀點(diǎn)來(lái)判斷。我也無(wú)從知道他們是否認(rèn)為自己很成功，可能他們還覺(jué)得他們

      沒(méi)我成功呢，盡管我沒(méi)有工作，無(wú)家可歸，也沒(méi)有親人。成功和我們做了什么、擁有什么沒(méi)有關(guān)系，

      成功和我們的思想和信念有關(guān)。如果我們必須擁有什么或有什么地位才能算是成功，對(duì)我而言，這不

      是個(gè)仁慈的世界，因?yàn)槟且馕吨谖覜](méi)有擁有那些之前，我不成功；而成功和幸福是我們的根，是我

      們來(lái)自的地方；每個(gè)人生來(lái)就有成功和幸福的權(quán)利，不管你是只有一只胳膊，或一條腿，或雙目失

      明，或是癌癥未期，也不管你是有愛(ài)滋病毒還是有愛(ài)滋病，那都無(wú)關(guān)緊要，因?yàn)樾腋Ｊ俏覀兣c生俱來(lái)