女人真正的美麗，是吃出來的。我一直堅信這一道理。

曾經(jīng)請教過一位中醫(yī)師，她說養(yǎng)顏的關鍵是要補血，其次是健睥。根據(jù)她開給我的藥方，我自制了下面幾款湯水。

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紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15—20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續(xù)喝幾天。

大家都知道燕窩養(yǎng)顏，可是價錢昂貴。據(jù)那位中醫(yī)師說，其實蓮子百合的功效跟燕窩是一樣的?，F(xiàn)在是秋天，喝這款甜水是最適合的。

以前，每次到例假時，偶的臉色都非常蒼白，肚子疼痛。后來，一個偶然機會，得到一秘方，于是每次例假前后幾天，偶都堅持喝這湯水。后來，果然得到大大的改善，皮膚也紅潤漂亮了許多。偶把這秘方介紹給很多朋友，他們都大贊。這就是“四物湯”。和古方里的不同，此方有少少改變。補血功能一樣，但沒那么熱氣。材料是：生地，黨參，枸杞，當歸加豬骨煲湯。材料在中藥店都有的賣，又便宜。 四物湯的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），黨參八條左右，枸杞40粒，當歸少量（幾片）。

秋天天氣干燥，吃銀耳百合雪梨糖水就最適合了，喝了皮膚也會水水的。

前面說過健脾的重要。只要脾健康了，皮膚會很有光澤。用淮山，茨實煲豬骨，堅持喝，最好是新鮮的淮山，茨實，湯的味道會很鮮美。這款湯水也是那位醫(yī)師強烈推薦的。

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有一種海產(chǎn)品叫“花膠”，也就是魚的肚子。他含豐富的膠原蛋白，是一種美容圣品?？亢＞幼〉腗M應該知道，價錢大約是百多元到一千多元一斤吧！建議買一百多元的就可以了。大約可以吃20次左右，非常劃算。有咸吃和甜吃兩種。
咸吃就是拿花膠煲雞，加幾顆紅棗?；z要先用水泡半天，去腥味。煲兩小時就好了。
甜吃是加冰糖，紅棗，桂圓，枸杞，銀耳一起煮。

每次煲一鍋，（偶主要都是隔水燉的，原汁原味），剩下的放冰箱。第二天，取出，會發(fā)現(xiàn)全凝成膠狀物，這些都是去皺紋的良方，非常非常好用。
如果各位MM覺得花膠的味道太腥,可以先浸泡一晚,去掉腥味后再煲.

在廣東，每個生完小孩的女人都會吃這款湯——豬腳姜。這也是偶極力推薦的一款養(yǎng)顏極品。用一瓶甜醋加豬腳加大量的姜和煮好的剝殼雞蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，連續(xù)吃一個月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皺紋，補血，健胸，美膚。特別是剛生完小孩，可以迅速恢復體力，還可以去斑。豬腳姜，一般湯沒喝完，里面的材料就吃完了，繼續(xù)放材料進去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加紅塘。非常好用好吃，偶強力推薦