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淮揚菜
【原 料】 凈鴨塊250克,冬筍25克,水發(fā)海米10克,菜心25克,云腿25克,凈香菇20克,姜6克,啤酒1瓶,味精1.5克,鹽3克,胡椒粉0.1克,白糖10克,清湯300克。 【制作過程】 1、鴨子煮透去骨切成塊。冬筍切花刀片,菜心剝過洗凈。香菇改刀,云腿切薄片。 2、鴨塊氽水洗凈,放湯池內,加清湯與啤酒、鹽等調料。海米、火腿、冬筍、香菇、姜一同放入,用保鮮紙封好,上籠蒸1.5小時,鴨子熟爛時嘗好味即成。 【風味特點】 酒味清香濃醇,鴨肉軟爛,清淡爽口。 【醫(yī) 評】 高血壓病、高血脂癥、冠心病、肥胖癥、糖尿病患者均宜適量食用。 【營養(yǎng)成份】 熱量 千卡 378 蛋白質 克 40.3 脂肪 克 18.9 碳水化合物 克 11.4 維生素A 微克 鋅 毫克 4.4 膳食纖維 克 維生素E 毫克 0.21 鐵 毫克 9.3 胡蘿卜素 微克 維生素B1 毫克 0.07 鈣 毫克 76 煙酸 毫克 9.7 維生素B2 毫克 1.19 淮揚菜
【原 料】 桂魚190克,松仁30克,柿子椒20克,紅泡椒15克,高湯20克,鹽3克,料酒8毫升,蛋清15克,淀粉3克,味精0.5克,胡椒粉0.2克,油40克,糖1克,姜末5克。 【制作過程】 1、魚肉切成綠豆大小的魚米,松子仁用溫油炸熟。 2、鍋上火放油,待油溫下入魚米滑開。 3、原鍋上火,注入花生油,放姜末煸炒后放魚米與松仁,炒均,調味芡汁,熟透裝盤即成。 【風味特點】 魚肉鮮嫩,松仁酥香。 【醫(yī) 評】 高血壓病、高血脂癥、冠心病、肥胖癥患者不宜食用。 【營養(yǎng)成份】 熱量 千卡 753 蛋白質 克 33.1 脂肪 克 64.4 碳水化合物 克 7.4 維生素A 微克 鋅 毫克 4.5 膳食纖維 克 維生素E 毫克 42.25 鐵 毫克 7.0 胡蘿卜素 微克 維生素B1 毫克 0.08 鈣 毫克 94 煙酸 毫克 7.2 維生素B2 毫克 0.56 草魚;
調料:姜、蒜片、蔥、豆瓣醬、紅油、八角、花椒、香葉、味精、白糖、啤酒、老抽; 制法: 1、草魚殺凈,打上直刀花刀,切塊,用老抽上色,蔥姜腌味。然后用高溫油炸至外酥里嫩; 2、下清油與紅油炒香姜、蒜片,加入豆瓣醬炒香,再下花椒炒香,然后倒入啤酒,加高湯、香葉、八角、蔥和炸好的草魚塊,先適當調味,大火燒開后用小火燜十五分鐘左右再調味,起鍋即可。 特點:啤酒味濃,草魚咸、辣、香,有豆瓣味 綠香風味食品是將普通的時令蔬菜,根據(jù)民間的秘方,利用現(xiàn)代食品加工技術創(chuàng)新而成的一種全新口味的綠色休閑小吃。它的特點是加工時間短,既保持了產(chǎn)品本身的清香、鮮美和營養(yǎng)價值,而且又色澤誘人、鮮嫩爽脆、食用方便,極受大眾消費者的歡迎,售價一般5-8元/公斤,有“蔬菜水果”之稱。加工綠香風味食品工藝簡單,原材料易購,每人每天可生產(chǎn)250公斤左右。其制作方法如下:
一、 場地和工具:廚房一角即可。壇數(shù)只,小塑料盆數(shù)個,塑料桶一只,無需機械設備。 二、 原料:嫩鮮黃瓜、萵筍、海帶等時令蔬菜(每種用料5公斤,出面品4-4.5公斤),白蘿卜(要求新鮮、脆嫩、水份好、無空心,每壇用料17公斤,出成品13公斤),加碘食鹽、白砂糖、食醋、綠香精、綠香粉、其它香料等。 三、 加工流程: 綠香液配制-洗滌-去皮-造型-浸泡-拌料-成品-包裝上市 四、 制作方法: 1、 綠香液配制:綠香精500克,溫開水40公斤,其它香料適量,將上述配料倒入洗凈曬干的塑料桶中攪勻備用; 2、 洗滌:將黃瓜、萵筍、蘿卜、海帶(干海帶需事先用清水浸泡10小時左右)用清水清洗干凈,晾干水;3、 去皮:將萵筍切片、黃瓜削去表皮,黃瓜削去兩端,海帶摘去死葉; 4、 造型:萵筍切片、黃瓜切條、蘿卜、海帶切塊,要求長短、大小、厚度一致。 5、 浸泡:造型之后的萵筍、黃瓜、海帶等(海帶需用開水燙3-5分鐘)就立即分別放入盛有綠香液的小盆中,浸泡1-3小時即成合格的綠香萵筍、綠香黃瓜、綠香海帶坯料;蘿卜塊應放入盛有綠香液的壇中密封,夏天放置4-6小時,秋科季10-12小時至蘿卜塊微軟、辛辣味除盡、口感鮮、脆即成合格綠香蘿卜坯料,撈出用清水淘洗干凈,盛科盆內備用; 6、 拌料、成品: (1)綠香萵筍、黃瓜、海帶、蘿卜坯可根據(jù)南北口味拌成咸、甜、麻、辣、酸、鮮、香等多種口味。以香甜為例,砂糖200克,食醋50-100克,蛋白糖適量,食鹽50-100克,加溫開水1-3公斤溶化后拌入坯料中浸漬1-3小時即為成品,可直接出售、食用 (2)成品也可根據(jù)顧客需要分別拌成香辣、咸辣、酸辣、麻辣等口味。以香辣調料為例。取菜油、精鹽、生姜、大蒜籽、辣椒粉、芝麻、綠香粉適量,將菜油置鍋同燒熱,將配料依次放入炒至有濃郁香味即成香辣調料。將綠香萵筍、黃瓜、海帶、蘿卜等成品與調料拌勻,風味更加獨特。 7、 包裝上市: (1)將各種成品及香辣調料用容器盛好(可同進增加綠香蓮藕和磨芋豆腐等品種),在鬧市區(qū)、商場、小區(qū)、車站碼頭設攤設柜銷售,現(xiàn)賣現(xiàn)拌; (2)將成品包裝后送餐館、酒樓、學校、商店,長期期為其定點送貨; (3)條件成熟后可包裝批發(fā)、外賣或上超市 |
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