最近 ,周圍感冒的人多起來 ,大多反應(yīng)為頭昏、鼻塞、心煩、四肢乏力 ,偶伴有畏寒發(fā)熱 ,這種癥狀俗稱熱感冒。熱感冒大多是由著涼引起的。有人不解 ,這么熱的天還會著涼 ?回答是 ,肯定會。貪涼是許多人應(yīng)對天熱的本能反應(yīng) ,殊不知 ,也許當(dāng)你從戶外滿頭大汗地回家 ,從冰箱里拿出冷飲大吃大喝時(shí) ,也許在你開著空調(diào)或聽著電扇打了一個(gè)小盹兒時(shí) ,就在這些不經(jīng)意的瞬間 ,感冒就找上你了。這是由于體表或局部環(huán)境突然由熱轉(zhuǎn)涼 ,血液的溫度大幅變化 ,引起鼻子和嗓子暫時(shí)的反射性缺血 ,此時(shí)人的抵抗力會大打折扣 ,使感冒病毒得以長驅(qū)直入。事實(shí)上 ,休息不夠、暴食冷飲、長期在密閉空調(diào)房中的人最宜感冒。
　　熱感冒內(nèi)因有四
　　預(yù)防夏季感冒應(yīng)多喝水、多睡覺、多鍛煉。夏季感冒不容易治好，主要是因?yàn)樵谥委煏r(shí)沒有辨清病癥，有人一發(fā)熱就用清熱藥，不僅沒治好病，反而使病情加重。引起夏季感冒的內(nèi)在原因有：
　　1.天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量。
　　2.晝長夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。
　　3.夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。
　　4.由于天氣熱，一些人不愿運(yùn)動，減少鍛煉時(shí)間。引起夏季感冒的外在原因是過度貪涼。如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛在樹陰、通道納涼或露宿受了風(fēng)寒；有的人睡覺吹電扇或把空調(diào)溫度調(diào)得很低。夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，如頭部或其他部位特別疼痛，或是長時(shí)間連續(xù)高熱，患者只需吃點(diǎn)解熱鎮(zhèn)痛藥，再加上足夠的休息，一般一個(gè)星期左右就能痊愈?；颊咭嗪劝组_水，因?yàn)橄募救藗儗λ男枨罅亢艽螅偌由细忻皶r(shí)容易發(fā)燒，而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍倪^程，會消耗大量體液。睡眠對治療夏季感冒也有幫助。
　　亂吃藥會貽誤病情
　　專家提醒，有人出現(xiàn)流涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，就以為是感冒了，服藥后出些汗體溫就會下降，但過幾個(gè)小時(shí)體溫再上升，接連反復(fù)數(shù)天。有的人雖然不發(fā)燒了，但咳嗽、頭痛、關(guān)節(jié)痛、嘔吐等癥狀不見好轉(zhuǎn)甚至加重，還不停地吃感冒藥，卻不去看醫(yī)生，這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)檫@可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會貽誤病情。許多疾病也有發(fā)熱、頭痛等癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免病情加劇。
　　應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體情況和地區(qū)的不一樣，可以采取不同的防暑降溫方法
　　苑惠清：夏季感冒可以吃感冒沖劑，吃速效膠囊就不太對癥了。家里可以備一些藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨一些癥狀比如咽痛、咳嗽等，就可以不吃藥，如果伴隨一些癥狀可以吃一些藿香正氣，退燒的時(shí)候盡量不要用解熱鎮(zhèn)痛藥。
　　熱傷風(fēng)家庭常備藥物
　　◆ 藿香正氣丸
　　◆ 參苓白術(shù)丸
　　對癥：頭痛流涕、惡心、食欲差
　　功效：清暑、健脾、和胃
　　◆ 雙黃連
　　◆ 熱炎寧
　　對癥：咽痛、發(fā)熱
　　功效：退熱、止痛
　　◆ 清肺抑火化痰丸
　　◆ 清肺丸
　　◆ 止嗽化痰定喘丸
　　對癥：咳嗽、咳痰
　　功效：止咳、化痰、養(yǎng)肺
　　教給大家兩道藥膳：
　　藿香葉湯
　　原料：藿香葉20克
　　作用：芳香化淤、醒脾開胃
　　水開后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可。
　　藿香葉粥
　　原料：藿香葉20克、粳米100克
　　撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮三十分鐘后即可。
　　如得了熱傷風(fēng)以后要注意以下幾件事：
　　頭一件事，就是不要再受涼，要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會慢慢減輕。
　　其次，要注意減少活動?；紵醾L(fēng)時(shí)消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時(shí)候，如果活動量還跟平常一樣，身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素，這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。
　　第三，最好能喝些熱的酸性飲料，象西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A，因此，最好吃一點(diǎn)魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點(diǎn)。
　　按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān)，分風(fēng)寒型和風(fēng)熱型兩種，必須根據(jù)病的類型和癥狀來對癥下藥。
　　風(fēng)寒型傷風(fēng)的癥狀是沒有汗、怕冷、頭痛、流清鼻涕、四肢酸懶，有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子。治療時(shí)可以吃霍香正氣丸或者是六合定中丸。如果病人惡心嘔吐，拉肚子也比較嚴(yán)重，可以吃四正丸，療效比較明顯。
　　風(fēng)熱型傷風(fēng)的主要癥狀是：發(fā)燒不退、心煩口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、頭痛頭沉。對付這種傷風(fēng)最好吃清瘟解毒丸和銀翹解毒丸，早晚各服一丸。這兩種藥有清熱解毒、分散風(fēng)熱的效果。
　　如何防治熱感冒
　　1、科學(xué)使用空調(diào)。隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進(jìn)了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐淼臒?，由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)的就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。
　　專家提醒：不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。
　　2、講究“吃”的學(xué)問。醫(yī)學(xué)研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起，原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細(xì)胞的抗病毒的能力，引起感冒；過多的食用高鹽食物，可導(dǎo)致唾液的分泌減少，引起上呼吸道的感染；食用過多的高糖食物，可以消耗體內(nèi)的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，導(dǎo)致感冒；吸煙飲酒，會導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降，易感染呼吸道疾病。
　　專家提醒：合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。
　　3、搞好勞逸結(jié)合。生命在于運(yùn)動，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
　　專家提醒：預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，回歸大自然，通過經(jīng)常的戶外活動增強(qiáng)對感冒病毒的抵抗力。
　　4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，據(jù)報(bào)道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，結(jié)果沒有感染上感冒。因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜淼娘w沫中，僅有8％是帶有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
　　專家提醒：預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
　　5、保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3－5倍，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。
　　專家提醒：心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。
　　6、嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病了，應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。
　　7、可服用提高人體免疫力的產(chǎn)品。新稀寶片屬最新一代補(bǔ)鋅產(chǎn)品，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等多種營養(yǎng)成分，可大大提高機(jī)體免疫力，從而減少感冒發(fā)生的幾率。