我運動　我健康　我快樂

天高海闊 2009-05-08

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我運動　我健康　我快樂

2009-5-8

英國著名教育家洛克說過：“健康之精神寓于健康之身體。”世界衛(wèi)生組織在對健康下定義時，也明確把精力充沛、充滿活力、思維敏捷、心胸寬廣等心理健康內(nèi)容作為健康的有機組成部分。而我國中學(xué)生目前普遍存在著焦慮、無自信心、人際關(guān)系敏感、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡、缺乏意志力等問題，這些問題如果得不到及時有效的消除，將影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。而體育運動在促進學(xué)生身體健康的同時，因其娛樂性、競爭性、集體性等特點可以使人消除不良情緒，緩解心理焦慮。所謂“養(yǎng)乎吾身，樂乎吾心”。因此，我們應(yīng)利用體育在促進學(xué)生心理品質(zhì)中的積極作用，讓學(xué)生在享受體育運動帶來的快樂的同時，促進積極健康的心理素質(zhì)的形成，為學(xué)生健康幸福的一生奠定基礎(chǔ)。
　　
　　一、美化課堂心理環(huán)境
　　
　　1.設(shè)計科學(xué)合理、新穎美觀的樂學(xué)環(huán)境。為了讓我們的體育課更好地吸引學(xué)生，學(xué)校在選購體育器材的時候，要選擇外形美觀、色彩鮮艷、高品質(zhì)的運動器材，激發(fā)學(xué)生運動的渴望。體育教師在課前應(yīng)根據(jù)授課內(nèi)容，提前設(shè)計布置好場地，并預(yù)先擺放好器材，使運動的場地整潔、美觀、富有吸引力，讓學(xué)生一到運動場地，就感到心情舒暢，從而調(diào)動學(xué)生運動的熱情。
　　2.營造平等和諧、教學(xué)相長的樂學(xué)氛圍。在教學(xué)過程中，教師要善于創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，用真誠的微笑鼓勵學(xué)生，用友善的目光溫暖學(xué)生，用親切的語言肯定學(xué)生，營造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，激起學(xué)生情感的共鳴，使課堂充滿生機和活力。教師還要善于創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，培養(yǎng)其友好、合作、團結(jié)等品質(zhì)，使學(xué)生在互相幫助、互相信任、探討學(xué)習(xí)的過程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
　　
　　二、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容設(shè)置
　　
　　1.教學(xué)內(nèi)容新穎活潑。在體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)合理運用心理游戲，能夠使學(xué)生學(xué)會互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，有助于克服不良的個性品質(zhì)。如在課的目標(biāo)導(dǎo)入階段采用“諾亞方舟”進行隨機分組，有利于學(xué)生養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作的集體主義精神；采用 “繞著地球跑”，可以讓學(xué)生迅速進入運動狀態(tài)。在目標(biāo)實施階段，采用“星際大戰(zhàn)”、“警察抓小偷”、“流星雨”、“解開千千結(jié)”等游戲，可以凝聚集體的向心力，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的反應(yīng)能力，營造良好的人際關(guān)系。在目標(biāo)反饋階段進行“造反運動”、“快樂動物園”等心理游戲，可以讓學(xué)生更輕松地消除運動疲勞，在快樂的氛圍中結(jié)束課程。心理游戲活動，不僅培養(yǎng)了學(xué)生團結(jié)一致、努力拼搏、奮勇爭先的精神品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，更能讓學(xué)生在比賽中體驗到勝利的喜悅和實現(xiàn)自我價值的快樂。
　　2.教學(xué)內(nèi)容難易適當(dāng)。在選定教材的內(nèi)容時，要考慮學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r和原有技術(shù)水平提高的可能性，做到難度適當(dāng)。如在跳高教學(xué)中，對于初學(xué)者設(shè)置的起跳的高度不能太高，這樣就會給學(xué)生創(chuàng)造成功的機會，增強學(xué)生“愉悅” 的情感體驗；及時更新教學(xué)內(nèi)容，讓太極拳、瑜伽、有氧搏擊操、踏板操、街舞等新穎的項目走進課堂，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，教學(xué)內(nèi)容的選擇，不但要重視培養(yǎng)學(xué)生集體協(xié)作的精神，也要考慮學(xué)生個性發(fā)展的需要。課堂上除了安排籃球、排球、健美操、足球等集體項目外，還可安排一些可以充分發(fā)揮學(xué)生個人特長的項目，如乒乓球、田徑單項、體操等，滿足不同學(xué)生的需要。
　　
　　三、細(xì)化課堂組織教法
　　
　　1.注重濃厚體育興趣的培養(yǎng)，促進良好心理定勢的產(chǎn)生。興趣是最好的老師，是學(xué)生主動參加學(xué)習(xí)活動的最大動力。因此，在體育課的準(zhǔn)備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導(dǎo)入替代傳統(tǒng)的教師先講解示范，再組織學(xué)生練習(xí)的老方法；通過目標(biāo)設(shè)置法、價值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉、健身的動機，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性；通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。
　　2.注重主動探索能力的培養(yǎng)。體育教學(xué)要一切從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，啟迪精神，陶冶個性，促進學(xué)生健康成長。在教學(xué)中提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在活動中去體驗、去感受。教師要從學(xué)生的立場出發(fā)，用“學(xué)生的思維”去思考，用“學(xué)生的眼光”去觀察，用學(xué)生的情感去體驗，要關(guān)注學(xué)生的興趣、情感、意志等方面的發(fā)展，要把握學(xué)生特有的情感世界，尊重學(xué)生的抉擇，充分理解、信任、關(guān)懷每一個學(xué)生，為他們提供思考、創(chuàng)造、表現(xiàn)及成功的機會，從而促進每個學(xué)生主動積極地得到發(fā)展。
　　
　　四、強化有效小結(jié)
　　
　　1.加強師生交流。目標(biāo)反饋階段我們可以進行輕松的趣味游戲，在歡樂中放松緊張的身心；通過自主討論的方法探討課堂中出現(xiàn)的問題，在真誠的交流中鞏固知識；采用暗示的方法，讓學(xué)生對自己的課堂表現(xiàn)進行積極評價，在愉悅中享受運動的喜悅。
　　2.注重多元評價。積極的評價，是促進學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段，更是維護學(xué)生心理健康的重要保證。自我評價，能較好地克服學(xué)生的自卑心理，保持良好的自信心和學(xué)習(xí)興趣，激起學(xué)生積極進取的動力，從而克服在學(xué)習(xí)過程中的不良心理因素。相互評價，可以增進感情，促進友誼，形成互學(xué)互助、相互激勵、積極進取的教學(xué)氛圍，使學(xué)生體會成功的樂趣。教師評價，能及時提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生正確認(rèn)識自己、悅納自己，增強學(xué)習(xí)的信心。
　　在體育教學(xué)中加強學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，需要長期不懈的努力。只要我們堅持探索科學(xué)合理的方法，在教學(xué)中滲透心理健康教育，學(xué)生對體育的興趣一定會更加濃郁，課堂氣氛一定會更加和諧，身心一定會更加健康。